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Beber dieta durante 7 días.

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Último revisado: 14.04.2022
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El agua tiene una influencia decisiva en la salud y la vida humanas. Se han escrito tratados completos sobre su papel, pero incluso ellos difícilmente pueden hacer justicia a este líquido transparente, inodoro, de color y sabor del que consiste todo organismo vivo. No es casualidad que muchos sistemas de tratamiento y pérdida de peso se basen en el agua. Beber dieta durante 7 días es uno de ellos. Se considera una versión abreviada de la dieta de bebida de 30 días. [1]

Indicaciones

Como la mayoría de los métodos, la dieta se utiliza para corregir el peso. Las principales indicaciones para la cita son el exceso de peso corporal. Los bonos complementarios que puede recibir una persona que ha perdido peso después de completar con éxito una dieta de bebida durante 7 días son los siguientes:

  • descarga del tracto gastrointestinal, normalización del trabajo de los órganos internos;
  • mejora de la apariencia y condición de la piel;
  • disminución del tamaño del estómago y del apetito;
  • rechazo de malos hábitos alimenticios;
  • entrenamiento de la fuerza de voluntad.

Una persona también recibe satisfacción psicológica: después de todo, la victoria sobre uno mismo, un sentimiento de "deber cumplido" vale mucho.

Pero no todo es tan color de rosa. No es casualidad que la dieta sea catalogada como extrema. Si sobreestima sus fortalezas y capacidades del cuerpo, espere una reacción negativa: un deterioro en el funcionamiento de los órganos digestivos, que afecta negativamente la salud y el estado de ánimo de la persona que está perdiendo peso. E incluso puede conducir a una situación crítica. Más sobre este lado de la cuestión se discute a continuación.

Información general dieta para beber

Las dietas de bebida tienen la particularidad de que el menú contiene solo platos de consistencia líquida. La esencia de la dieta: durante todo el período, no puedes comer nada sólido. El menú consiste en líquidos: jugos, decocciones de vegetales y hierbas, caldos de productos naturales, bebidas de leche fermentada, sopas de puré, tés, café. Una línea separada es agua ordinaria: una botella estándar de 1,5 litros.

  • Los médicos prescriben una dieta de bebida durante 7 días o más como programa de tratamiento para ciertas enfermedades. Pero esto es prerrogativa exclusiva de los médicos, y de ninguna manera motivo para que el paciente se automedique.

Los expertos creen que el tracto gastrointestinal, al no recibir alimentos sólidos, tiene la oportunidad de descansar. Esta circunstancia contribuye a la eliminación de desechos, la purificación de toxinas y toxinas. Los órganos digestivos funcionan en un modo ligero, respectivamente, prevalece una sensación de ligereza en el estómago. Los creadores del método afirman que los alimentos no forman depósitos de grasa.

  • Una dieta bebiendo se considera una forma económica de perder peso para las personas con gran fuerza de voluntad o aquellas que quieren cultivar esta voluntad.

Junto con la salida de kilogramos, se van los componentes nocivos, "lavados" por la abundancia de agua. También proporciona el equilibrio de humedad necesario para el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo.

Beber desintoxicación durante 7 días.

¿Por qué una dieta de alimentos líquidos es una verdadera desintoxicación de bebida de 7 días? ¿Por qué las comidas líquidas son mejores para la digestión que una dieta tradicional con predominio de componentes sólidos?

  • La comida líquida requiere menos esfuerzo del tracto digestivo. Por lo tanto, tienen la oportunidad de trabajar con menos intensidad. Se cree que en este estado el cuerpo comienza a limpiarse de sustancias innecesarias acumuladas durante el período de "nutrición normal".

El segundo punto: los alimentos líquidos alivian la sensación de pesadez, el hacinamiento del estómago, mientras que no se forman nuevas acumulaciones de grasa. El agua en cantidades suficientes no aporta calorías, pero activa el metabolismo y pone en marcha el mecanismo de pérdida de peso.

Según las estimaciones, una dieta de bebida durante 7 días le permite "deshacerse" de 5 kg. La figura se vuelve más elegante debido a la disminución del tamaño de las caderas en varios centímetros, se siente vigor y energía en el cuerpo, aumenta la autoestima y el nivel de emociones positivas. Con esta motivación, las mujeres con mucha voluntad deciden alargar el curso una semana más. Eso sí, si el estado de salud lo permite y a los médicos no les importa.

  • La limpieza se realiza por etapas.

En los primeros diez días, los órganos huecos se vuelven más limpios; puede formarse placa en la lengua, lo que, según los autores, es un fenómeno normal.

Luego, el hígado y los riñones se limpian intensamente; la incomodidad en el área de su ubicación es la confirmación de que todo va según lo planeado.

La última década es la limpieza del cuerpo a nivel celular.

  • Si hay pruebas sólidas de esto, nadie lo sabe. Por lo tanto, hay muchas críticas sobre autores anónimos que reprochan a aquellos que quieren perder peso a toda costa por hazañas increíbles, arriesgando injustificadamente su propia salud.

Para ayudar al cuerpo después de restricciones dietéticas extremas, pueden ser necesarios preparados vitamínicos acordados con el médico.

Menú detallado para todos los días.

Cualquier dieta extrema, incluida una dieta de bebida de 7 días, debe ser considerada cuidadosamente. Además de las reglas estándar recomendadas por los nutricionistas, siempre puede elegir entre los platos favoritos propuestos que lo ayuden a adaptarse y soportar más fácilmente las restricciones.

  • Ambos puntos deben tener como objetivo garantizar que el cuerpo se limpie de toxinas tanto como sea posible y elimine activamente la grasa corporal.

Un menú aproximado o detallado para cada día debe basarse en los siguientes principios (por día).

  1. Caldos - carne y magro, de verduras o pescado.
  2. Productos lacteos.
  3. Frescos y batidos.
  4. Kissels, compotas.
  5. Tés, incluidos los de hierbas, verdes, con la adición de leche.
  6. Sopas, jugos o decocciones de vegetales.
  7. Agua de calidad 1,5 litros diarios.

También se ofrecen otras opciones dietéticas, combinaciones de platos más diversas. Es importante que el contenido calórico total no supere las 2000 calorías.

  • Igualmente importante es el período de liberación. Si no se observa, el exceso de masa regresa, y no solo, sino junto con un paquete de problemas relacionados.

Durante la salida, debe comenzar todas las mañanas con avena líquida y continuar cocinando platos líquidos por la noche. Los productos proteicos se posponen para más adelante. El período de salida es igual al doble período de la dieta. Es decir, en nuestro caso, dura dos semanas.

Recetas de platos

Al comenzar a elegir recetas para platos, debe rechazar de inmediato lo que prohíbe la dieta. Todos estos son alimentos sólidos, así como dulces, picantes y grasos. En su lugar, introducen una "dieta infantil": cereales, sopas, kissels, caldos, consumo de productos lácteos fermentados. Para sopas use ingredientes frescos o congelados.

  • El agua en la cantidad de un litro y medio apaga el apetito y ayuda a eliminar las toxinas.

Si el agua no ayuda, el hambre con una dieta de bebida durante 7 días se elimina con un vaso de kéfir o jugo de fruta fresca. Se informa que al tercer o cuarto día la sensación de hambre no se siente en absoluto.

No tienes que ser demasiado inteligente con las recetas. La avena líquida u otra papilla es el desayuno perfecto. Cualquier sopa es adecuada para el almuerzo, desde verduras, arroz, papas, hasta un estado homogéneo con una licuadora. En otro momento, haz un puré de patata muy fino que parezca una sopa.

Los cócteles recién preparados de verduras y frutas también son saludables, sabrosos, ricos en vitaminas y representan una especie de postre dietético. Lo principal es no "mejorar" el sabor natural, con azúcar, sal, especias. Para la cena, disfrute de yogur, kéfir o leche.

Entre comidas, prepare una variedad de tés, jugos, beba agua periódicamente. En cuanto al café hay discrepancias. Algunos lo permiten (sin azúcar y sin leche), otros lo incluyen en la lista de bebidas prohibidas. Probablemente tendrás que resolver el dilema por tu cuenta. Si aquellos que son indiferentes al aroma del café pueden arreglárselas fácilmente, entonces no es un pecado para los amantes del café permitirse a veces una porción de la popular bebida.

Beneficios

El agua constituye desde el 75% del peso corporal en los bebés hasta el 55% en los ancianos y es esencial para la homeostasis celular y la vida. Se estima que en Estados Unidos alrededor del 22% del agua proviene de los alimentos, mientras que en países europeos, especialmente países como Grecia con su mayor consumo de frutas y verduras o Corea del Sur, esta cifra sería mucho mayor.[2]

Hay varias opciones para una dieta de bebida: durante 30, 14, 7 días. Tomar la dieta durante 7 días es una forma relativamente suave de eliminar el exceso de peso, en comparación con las opciones mensuales y de 2 semanas. El efecto deseado se puede lograr con la ayuda de una descarga única, de 1 a 5 días al mes.

Los beneficios de la dieta se evalúan por tales puntos:

  • corrección de figuras;
  • reducción de la carga de alimentos, ligereza en el estómago;
  • limpiando los órganos digestivos de toxinas y venenos;
  • limpieza de los riñones y el hígado (en el caso de una opción a largo plazo);
  • mejora del estado de la piel;
  • frescura del rostro.

Para mantener el efecto, es muy importante salir de la dieta correctamente. Este es un proceso más largo: dura el doble que la dieta real. Debido al hecho de que el líquido es más fácil de digerir y el volumen del estómago disminuye ligeramente en una semana, la persona en el futuro "no tira" por grandes porciones, familiar para la dieta. Lo que impide el aumento de peso en el futuro. El equilibrio del agua se mantiene debido al hecho de que los platos para beber contienen mucho líquido. 

¿Qué puede y qué no?

Después de haber elegido una dieta para beber durante 7 días, debe abastecerse no solo con paciencia, sino también con una variedad de bebidas, sin las cuales el programa de nutrición parecerá escaso y aburrido. La variedad suaviza un poco las condiciones extremas del campo. Con el cumplimiento correcto de las condiciones durante una semana, pierden peso de 5 a 7 kg. Las fluctuaciones en los indicadores dependen del peso inicial y, en muchos aspectos, de las características individuales del organismo.

  • ¿Qué puedes comer? Más precisamente, para beber, porque estamos hablando del sistema de bebida. Una ración de bebida aproximada para los días de la semana puede verse así.
  1. Productos lácteos con un contenido de grasa de hasta el 2%.
  2. Caldos de verduras, pescado, carne, sopas de puré.
  3. Zumos caseros de frutas y verduras.
  4. Tés: negro con leche, verde - con limón.
  5. Compotas sin azúcar, gelatina de fruta fresca.
  6. Leche.
  7. Más caldos.

El menú es siempre, por cierto, agua limpia: 1,5 litros diarios. Satura el cuerpo con humedad, entorpece un poco el apetito. Las bebidas picantes, grasosas y alcohólicas están estrictamente prohibidas.

La dieta más útil será si la pérdida de peso la tolera normalmente. Va al baño regularmente, sin dificultad, pero sin diarrea, no experimenta náuseas intensas, debilidad, mareos, lágrimas, depresión y otros fenómenos desagradables. En presencia de síntomas peligrosos, la dieta se detiene con urgencia.

Respondiendo a la pregunta: ¿qué no se puede comer? - Puedes enumerar alimentos sólidos que la dieta prohíba durante mucho tiempo. Es más fácil ceñirse a lo que está permitido. Y se puede beber casi todo durante una dieta de bebida durante 7 días, excepto las gaseosas de colores y los jugos industriales: estos productos contienen demasiados componentes dulces. No agregue azúcar o miel a los tés caseros, compotas, gelatinas, café, jugos frescos. En una palabra, los líquidos bajo este sistema reemplazan tanto a los alimentos como a las bebidas.

  • La técnica es rígida, por lo que no es apta para todo el mundo.

Lo mejor de todo es que puede ser utilizado por jóvenes, sin problemas de salud, que quieran corregir su figura. Las personas mayores deben buscar una alternativa más suave.

Debe prepararse para una dieta de bebida con una semana de anticipación: coma menos alimentos sólidos y beba más líquidos. Las porciones deben reducirse gradualmente para que, al comienzo del curso, la digestión esté un poco acostumbrada a los cambios. Los autores argumentan que masticar es solo un hábito psicológico, no una necesidad, por lo que, en principio, es muy posible prescindir de los alimentos sólidos.

Nadie discute los beneficios indudables de los jugos frescos. Pero hay algunas cosas a tener en cuenta:

  • Una gran cantidad de principios activos pueden provocar gastritis y úlceras, así como una reacción alérgica.
  • Los ácidos destruyen el esmalte dental.
  • El jugo de zanahoria puede darle a la piel un tinte anaranjado.

Para evitar tales consecuencias, los jugos frescos se diluyen con agua y no beben más de dos vasos al día.

Contraindicaciones

Cualquier tipo de dieta de bebida, durante 7 días o más, no es adecuada para todos. En primer lugar, las contraindicaciones se refieren a personas con problemas digestivos, con trastornos del hígado y los riñones, así como debilitados por enfermedad o esfuerzo físico. Tales dietas están prohibidas para mujeres embarazadas y lactantes.

  • La dieta está contraindicada para jóvenes menores de 18 años, atletas profesionales, con mayor esfuerzo físico.

Después de una comida líquida, el sistema digestivo no se reajusta inmediatamente a los alimentos sólidos. Si una persona cambia rápidamente a la dieta habitual, entonces el peso no pierde la oportunidad de volver a los indicadores anteriores. Por lo tanto, está contraindicado abandonar el programa no según lo planeado.

Posibles riesgos

Las desventajas de la técnica de beber incluyen la probabilidad de riesgos asociados con la dieta. Se refieren principalmente al sistema digestivo. Entonces, el abuso de frutas a veces conduce a una exacerbación de las patologías digestivas, y los jugos ácidos son dañinos para los dientes. Las frutas dulces afectan negativamente la producción de insulina, por lo que no se recomienda practicar con demasiada frecuencia la dieta de bebida de 7 días.

  • Si se permite un curso de 30 días una vez al año, entonces se permite un curso de dos semanas una vez cada pocos meses. Los días de ayuno no dañarán, incluso si se practican constantemente, todas las semanas.

Los nutricionistas recuerdan que durante una dieta de bebida, el calcio se excreta del cuerpo. Su deficiencia debe reponerse con preparaciones farmacéuticas.

Algunos expertos consideran que este método para perder peso es dañino e incluso peligroso para la salud. El peligro es que la desnutrición puede conducir a una distrofia parcial de los órganos internos. Y si abandona la dieta demasiado rápido o con errores, existe el riesgo de anorexia y peligrosas consecuencias irreversibles.

  • Cuanto más tiempo coma alimentos líquidos, más peligrosas serán las consecuencias.

Si el programa dura un mes, la mucosa gastrointestinal se atrofia y las enzimas digestivas dejan de producirse. El cuerpo no acepta alimentos sólidos, reacciona con vómitos y diarrea incontrolables. Después de tales cambios, el sistema digestivo puede tardar meses o años en recuperarse. Esta advertencia es útil para personas que recurren a dietas estrictas sin necesidad extrema.

Complicaciones después del procedimiento

La complejidad de la dieta de bebida durante 7 días es que es imposible pasarla sin sentir hambre. Esto se explica no solo por una menor cantidad de alimentos, sino también por el hecho de que los alimentos líquidos no requieren masticación. Esto es inusual, por lo que al cuerpo le parece que "no comió nada".

  • Las posibles complicaciones se manifiestan en forma de irritabilidad, debilidad, hambre intensa y el deseo de romper la dieta para comer mucho.

Algunas chicas quieren llorar y sentir pena por sí mismas, hermosas, haciendo grandes sacrificios por la figura imaginaria "ideal".

Los alimentos livianos pueden causar una reacción negativa del estómago, por lo que la dieta se acompaña de heces irregulares, espasmos hambrientos de los órganos digestivos, fermentación activa y formación de gases.

  • Con cursos largos, la condición de la piel, el cabello y las placas de las uñas empeora.

Los componentes alergénicos de los jugos pueden causar una reacción. La deficiencia de sustancias proteicas provoca anemia, disfunción de los órganos genitales, inmunidad debilitada, trastorno del ciclo menstrual. La carga excesiva de líquidos provoca toxicosis, deshidratación. Los riñones pueden reaccionar con mal funcionamiento. A veces las piernas se hinchan.

Las personas hambrientas necesitan realizar una actividad física moderada, de lo contrario, la sobrecarga puede causar debilidad severa e incluso desmayos. En presencia de síntomas amenazantes, se debe suspender la dieta y se debe buscar atención médica de inmediato.

Salida de la dieta de bebida durante 7 días.

Se asigna un lugar importante en los métodos de pérdida de peso al final de la dieta. Beber dieta durante 7 días no es una excepción. Después de un período de siete días de nutrición inusual, no puede volver inmediatamente a la dieta anterior y al consumo ilimitado de todo seguido. La salida debe ser suave y sin prisas. Sin seguir las reglas para dejar la dieta de bebida durante 7 días, los problemas digestivos empeoran, surgen molestias e incluso una amenaza para la salud.

  • En general, el resultado es de aproximadamente dos semanas, el doble de la duración del programa. Algunas fuentes escriben sobre el mes. Pero, en general, una proporción aceptable para la adaptación del estómago a la comida ordinaria es 1:2 (dieta: producción).

Las comidas líquidas para el desayuno y el almuerzo se están reemplazando gradualmente por sólidas ligeras y se preparan cenas líquidas para toda la semana. Luego son reemplazados gradualmente por el menú habitual.

Más específicamente, se ve así. El primer día después del final del curso de 7 días, comience con una pequeña porción de avena. El almuerzo sigue siendo líquido. De acuerdo con este sistema, debe comer durante tres días, luego agregue lentamente queso bajo en grasa, huevos duros, frutas, yogur, verduras, pan. Los productos de harina, los platos picantes y grasos aparecen en la mesa no antes de dos semanas después de completar el curso de pérdida de peso.

En este momento, así como durante la dieta, es importante controlar el bienestar, la regularidad de las heces. Debido a la naturaleza extrema de la dieta, puede repetir el curso de la dieta para beber no antes de un año después.

Reseñas

Las revisiones de mujeres que usan varios cursos de dieta para beber están dominadas por las positivas. Estamos hablando de resultados de 5 a 15 kg, dependiendo de la duración del programa.

Anna, que eligió el programa de 14 días, habla de las dificultades de los primeros días, cuando "quería dejarlo todo". María observó pérdida de peso no solo durante el período principal, sino también al dejar la dieta de bebida durante 7 días. Elena ha cambiado su estilo de vida, gracias a lo cual ya no se devuelve el peso perdido. Oksana corrigió perfectamente su figura, preparándose para su propia boda, lo que despertó la admiración de su futuro esposo.

Los comentarios sobre beber 30 días son menos optimistas. Escriben sobre una dieta demasiado pesada y sus consecuencias no menos graves.

Resultados

El programa de alimentos líquidos da como resultado no solo la pérdida de peso, sino que también elimina el hábito de comer en exceso. Después de una dieta de bebida durante 7 días o un curso más largo, el volumen del estómago disminuye, por lo que el desbordamiento de alimentos provoca una sensación de incomodidad. Pero se desarrolla un hábito útil para contentarse con una cantidad menor de comida.

  • Y la sensación de saciedad, como saben, llega un poco más tarde, y no durante las comidas.

La abundancia de agua y alimentos blandos promueve la limpieza activa de los componentes nocivos que tienden a acumularse constantemente en el aparato digestivo y otros órganos, el cuerpo en su conjunto. Un cuerpo limpio se vuelve más vigoroso y fuerte, aumentan las defensas, mejora el estado de la piel.

  • Los cambios ocurren no solo por dentro, sino también por fuera: la piel se limpia, se vuelve más saludable, más hermosa.

Si hablamos de perder peso, entonces el resultado posible es menos 5-7 kg por semana. La acumulación en los lados y, en consecuencia, el volumen de las caderas se reducen. Hay una oleada de energía, alegría, buen humor. Es decir, la energía que antes se usaba para la digestión ahora se usa para fines más nobles.

El resultado con un signo menos es debilidad, mareos, problemas con las heces. El hambre es inquietante y puede causar síntomas de fatiga crónica.

Las dietas para beber pertenecen a los métodos extremos para perder peso. En particular, una dieta de bebida de 7 días ha demostrado ser muy eficaz, pero no todo el mundo es capaz de soportarla. Puede comenzar el programa solo después del examen y la exclusión de contraindicaciones. No se recomienda seguir una dieta durante más de una semana, porque los alimentos líquidos tienen un efecto negativo en los órganos internos. Y junto con el peso, una persona corre el riesgo de perder la salud.

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