^

Salud

A
A
A

Lordosis de la columna cervical

 
, Editor medico
Último revisado: 06.10.2022
 
Fact-checked
х

Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.

Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.

Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.

Hoy en día, cada vez más personas hablan de un fenómeno como la lordosis cervical. Para comprender qué acciones tomar en este caso, si hay motivos para temer, si existen riesgos para la salud, debe comprender la esencia del concepto en sí. Aquí no puede prescindir de conocimientos elementales en el campo de la anatomía y fisiología humana.

La lordosis cervical es normal

Normalmente, la lordosis cervical existe en todas las personas. Estamos hablando de las curvas fisiológicas naturales de la columna vertebral. Apoyan la posición óptima de la columna al caminar. Las curvas actúan como amortiguadores, que en cierto modo amortiguan los movimientos, facilitan los golpes y las vibraciones al caminar. Si no hay curva, hay violaciones de la columna vertebral, enfermedades. La columna experimenta una mayor carga, los movimientos infringen y borran las vértebras. Sin embargo, la lordosis cervical no debe ser excesiva.

La curvatura excesiva de la columna también afecta negativamente la salud de la columna. Después de las enfermedades de la columna, también ocurren otras enfermedades. Por ejemplo, la curvatura de la columna vertebral implica una violación del marco muscular, una violación del estado normal de los músculos paravertebrales, los músculos oblicuos. Toda la figura se distorsiona gradualmente, en particular, se altera el estado del dorsal ancho, los músculos oblicuos. Esto implica deformación de la columna cervical y torácica, tórax, desplazamiento del esternón, costillas. La violación de la posición y condición normales del esternón y los músculos intercostales afecta la posición y condición del corazón y otros órganos que protegen. Las violaciones de la posición clavicular y esternal implican una violación de los procesos respiratorios, llenado incompleto del tórax con aire. En consecuencia, menos oxígeno ingresa a la sangre, se transporta menos a los órganos internos, se desarrolla hipoxia o hipercapnia. Vale la pena señalar que una violación de la lordosis cervical, por ejemplo, su enderezamiento completo o su flexión excesiva, conduce al hecho de que se altera la circulación sanguínea del cerebro. A menudo hay un nervio pellizcado, disco intervertebral, raíz nerviosa espinal en el cuello, esto interrumpe aún más la circulación sanguínea. El riesgo de coágulos de sangre, el desarrollo de trastornos vasculares, hipertensión y accidentes cerebrovasculares aumenta considerablemente. [1]

Lordosis cervical y lumbar

La columna vertebral está representada por una desviación hacia atrás (cifosis torácica) y dos deflexión hacia adelante (lordosis cervical y lumbar). Actúan como amortiguadores, dando a la columna una posición natural, apoyando la postura erguida. Normalmente se trata de curvas ordinarias que solo facilitan la marcha, no provocan ninguna molestia. En patología, estas son curvas excesivas, o viceversa, una columna vertebral excesivamente uniforme, desprovista de curvas naturales. Esta condición viola no solo el estado normal de la columna, sino que también interrumpe los procesos fisiológicos básicos que tienen lugar en ella, incluido el metabolismo. Existe un riesgo para la médula espinal, que se encuentra en el canal de la columna vertebral. Las curvas patológicas, o su ausencia, son una condición dolorosa que a menudo requiere un tratamiento especial. [2]

Formación de lordosis cervical

La base se sienta en los primeros meses a medida que el bebé aprende a sostener el cuello. El fortalecimiento de los músculos del cuello ayuda a fortalecer la lordosis cervical. La formación de lordosis cervical se ve facilitada por el ascenso de la cabeza, el tórax y el torso. Inicialmente, un niño nace con la columna vertebral recta, sin curvas, porque en las condiciones de desarrollo intrauterino, la columna vertebral no experimenta ninguna carga. Poco a poco, a medida que el niño comienza a desarrollarse físicamente, fortalece los músculos, se desarrollan las curvas de la columna vertebral. Entonces, la lordosis cervical se forma primero, a medida que el niño aprende a levantar el cuello. La segunda es la cifosis torácica, se desarrolla cuando el niño comienza a sentarse, utiliza los músculos del cuello y del pecho. La tercera es la lordosis lumbar. Se forma cuando el niño se pone de pie, domina la marcha.

Cifotización de la lordosis cervical

En algunas personas, puede ocurrir cifotización de la lordosis cervical, una especie de desarrollo inverso en la dirección opuesta. En lugar de lordosis, se forma cifosis, que interrumpe no solo el funcionamiento normal de la columna, sino también otras estructuras que están directa o indirectamente asociadas con la formación de cifosis. La carga en el corazón aumenta, los pulmones experimentan una mayor presión, no se abren completamente, respectivamente, no están completamente llenos de aire. Esto no les permite realizar completamente su función, en particular, no permite que los órganos reciban una cantidad suficiente de oxígeno. Por lo tanto, hipoxia, una violación del estado funcional del cuerpo, una disminución de la eficiencia.

La posición incorrecta de la columna cervical afecta negativamente la condición del tracto respiratorio superior. En particular, hay presión sobre la glándula tiroides, las cuerdas vocales, la faringe y la tráquea. Esto puede interrumpir los procesos de formación de la voz, afectar negativamente la función de la glándula tiroides y, a través de ella, el estado hormonal en general. Se alteran los procesos de respiración, masticación, deglución, se interrumpe el funcionamiento normal de las glándulas salivales. Además, hay que tener en cuenta que por la columna pasa la médula espinal, nervios que inervan los órganos internos. La sensibilidad de los receptores disminuye, se altera la conductividad de las fibras nerviosas. Hay una compresión de los vasos sanguíneos, respectivamente, los órganos que reciben sangre de estos vasos no reciben los nutrientes y el oxígeno adecuados, y no se limpian de metabolitos de desecho. Esto conduce a una violación del trofismo, se desarrollan procesos respiratorios, hipoxia e hipercapnia, autointoxicación con los propios productos de desecho. El riesgo de desarrollar aterosclerosis de los vasos aumenta, el riesgo de desarrollar accidentes cerebrovasculares, aumentos y cambios repentinos en la presión arterial también aumentan. [3]

Síntomas lordosis cervical

Bajo este término, se pueden definir tanto la lordosis normal como su violación (aplanamiento, alineación, flexión excesiva, desarrollo inverso). Normalmente, la lordosis realiza una serie de funciones importantes y es necesaria para mantener el funcionamiento normal de la columna. La lordosis es necesaria para asegurar el movimiento, mantener el cuello en posición erguida.

En un caso anormal, los síntomas son los siguientes: el cuello se dobla fuertemente hacia atrás, no solo la séptima vértebra cervical, sino también otras vértebras se destacan fuertemente. Además, con bastante frecuencia toda la columna vertebral está deformada, sujeta a curvatura. En el área del cuello, se puede observar la formación de un arco uniforme, la columna vertebral se asemeja a una barra uniforme. También es un síntoma de patología. El dolor no siempre es un síntoma de patología, ya que en algunos casos se presenta dolor, en otros, por el contrario, la persona no siente ningún dolor ni ninguna molestia. Puede haber una sensación de dolor durante los movimientos y giros del cuello, rigidez, sensibilidad reducida.

Como primeros signos que indican el desarrollo de la lordosis, está la aparición de una curvatura. Normalmente, hay una ligera curvatura de la columna vertebral en el lóbulo occipital. En la parte posterior del cuello, se palpa bien la séptima vértebra cervical. Si aparece lordosis patológica, la curvatura se vuelve excesiva, a veces aparece dolor, molestias durante los movimientos y rigidez de los movimientos. Si la curvatura se suaviza y la columna vertebral se nivela, esto también es un signo de patología. Además, los casos son posibles: la curvatura no se desarrolla hacia atrás, sino hacia adelante.

Lordosis cervical en niños

En los niños, la lordosis cervical ocurre cuando comienzan a levantar el cuello y mantenerlo erguido. Antes de esto, la columna vertebral en los niños es uniforme, porque no experimenta estrés. Sin embargo, es necesario asegurarse de que la lordosis se forme correctamente y no haya patologías en el desarrollo físico de la columna. Es por esta razón que los niños del primer año son examinados regularmente por especialistas, incluido un ortopedista, un cirujano. Cuando se detectan los primeros signos de patología, se debe iniciar el tratamiento lo antes posible. En las primeras etapas, es más efectivo y, a menudo, incluye gimnasia pasiva especial, masajes y natación para bebés.

En niños mayores, el tratamiento requiere más tiempo y más esfuerzo. El tratamiento de la lordosis en cualquier etapa requiere actividad física obligatoria. Es necesario realizar un entrenamiento regular destinado a entrenar la columna vertebral, ejercitando los músculos de la columna cervical. Los ejercicios en combinación con el masaje, la natación son especialmente efectivos. Un niño a cualquier edad, hasta la edad adulta, tiene una columna vertebral muy elástica y flexible. Esto facilita la corrección de patologías. Según algunos informes, la formación final del sistema esquelético finaliza por completo solo a los 25 años de edad. Esto sugiere que la corrección de trastornos y deformidades de los huesos y la columna vertebral es efectiva precisamente en este período de tiempo. Después de 25 años, la columna vertebral es difícil de corregir.

En los niños, la lordosis cervical se corrige fácilmente corrigiendo la posición. Para hacer esto, use almohadas ortopédicas especiales, colchones para dormir, bastidores estáticos. También es posible usar un corsé, vendaje, cinta adhesiva. Sin embargo, tales procedimientos, por regla general, se requieren solo como último recurso, sin la necesidad de que sea mejor no aplicar. Esto se debe al hecho de que dichos procedimientos limitan significativamente la movilidad del niño, así como la posibilidad de un crecimiento y desarrollo completos, reduce la actividad física, que es importante tanto para el desarrollo físico como mental del niño.

Se realizan masajes, ejercicios de fisioterapia, natación, se utilizan prácticas de respiración. Durante el masaje se utilizan técnicas especiales de masaje infantil, las cuales son propiedad de un masajista con especialización en el campo del masaje infantil. La duración de un masaje para niños con lordosis es en promedio de 15 a 20 minutos.

Etapa

La lordosis cervical se desarrolla en varias etapas. En la primera etapa, se forma un pequeño arco curvo a partir de una columna vertebral uniforme. Gradualmente, la curva aumenta de tamaño, se vuelve más tangible y perceptible. Esto completa la etapa de formación de dobleces en condiciones normales. Si consideramos un caso patológico, aparecen una o dos etapas más. En la segunda etapa, la curvatura continúa aumentando, a pesar de que ya ha alcanzado ciertas normas. Se vuelve tan curvo que sobresale mucho más allá de la superficie del occipucio, tiene la apariencia de una joroba en la espalda. O, en la segunda etapa, la curva puede comenzar a enderezarse abruptamente, hasta la formación de una espalda plana. Esto termina el desarrollo o comienza la tercera etapa, en la que se desarrolla la curva hasta que se forma una curva similar a la norma, solo que en la dirección opuesta.

Formas

Hay varios tipos de lordosis. En primer lugar, es fisiológico y patológico. Como sabes, lo fisiológico se forma en cada persona y es la norma. Se le asignan funciones importantes en el cuerpo, apoya la postura erguida, alivia el dolor y la incomodidad al caminar, distribuye uniformemente la carga. La lordosis patológica es aquella que dificulta la marcha, se forma una protrusión excesiva. El dolor es posible.

De las lordosis, se distinguen la lordosis cervical y la lumbar, que se forman, respectivamente, en el cuello o en la zona lumbar.

Según la edad, se distinguen la lordosis infantil, adulta y senil, que se forman, respectivamente, en diferentes etapas de la vida de una persona.

Lordosis cervical fisiológica

Desde el nacimiento, es necesario promover la formación de lordosis cervical fisiológica en un niño. Para esto, el bebé se coloca boca abajo. Aproximadamente a las pocas semanas de nacer, el bebé puede acostarse boca abajo durante varios minutos. Poco a poco, el tiempo que se pasa en el estómago aumenta: de 10 a 15 minutos a 1 a 1,5 horas después de cada alimentación. El niño intenta levantar la cabeza, gira el cuello. Esta es una especie de primera gimnasia necesaria para el pleno desarrollo físico y la armonización.

Gradualmente, a partir de varios meses, se debe aumentar la carga física en el cuerpo del niño. Se realiza un masaje especial para niños, que ayuda a fortalecer los músculos y desarrollarlos. Se utiliza el desarrollo posicional: al niño se le da una cierta posición que forma las estructuras corporales correctas. En este caso se pueden utilizar colchones especiales, almohadas con orientación ortopédica, adaptadas al niño. Está la natación infantil, que es uno de los medios de desarrollo más efectivos. Para los bebés, se utiliza psicogimnasia especial, fitball-gimnasia, basada en el uso de ejercicios especiales en el fitball. Se está desarrollando una dirección separada: yoga para bebés, estiramientos, dirigidos al desarrollo integrado de un recién nacido y un niño del primer año de vida.

Alisado de la lordosis cervical fisiológica

Si tiene una flexión excesiva y necesita enderezar la lordosis cervical fisiológica, primero debe consultar con un médico ortopédico. Realizará un examen, prescribirá pruebas funcionales apropiadas que mostrarán el estado de la columna vertebral. Es posible que se requieran radiografías y otros métodos de investigación. Después de hacer un diagnóstico apropiado, se selecciona un tratamiento adicional. La mayoría de las veces, los ejercicios físicos especiales se usan en combinación con el masaje. Además, se pueden utilizar varios remedios ortopédicos, fisioterapia.

En primer lugar, es necesario determinar las metas y objetivos a alcanzar en el proceso de tratamiento. Luego, en base a los objetivos establecidos, se desarrolla un programa y un régimen de tratamiento. La base se compone de ejercicios que afectan directamente a la columna vertebral. [4]

El principal tratamiento de la lordosis, sobre todo en casa, es la actividad física. Tradicionalmente, se utilizan los medios de ejercicios de fisioterapia (LFK).

Pero hoy en día hay una serie de otros medios, por ejemplo, terapia de yoga, yoga para la columna vertebral y técnicas de curación de qigong. La composición de la terapia de yoga incluso incluye una sección especial: el yoga de la columna, destinado a tratar diversas patologías de la columna. Además, la respiración adecuada se basa en gran medida en el trabajo con la columna vertebral (pranayama en el sistema de hatha yoga). Hay complejos separados: el Elemento, la Varilla de Diamante, que le permiten trabajar con la columna vertebral. Muchas prácticas de salud chinas, incluido el qigong, la gimnasia china, tienen como objetivo ejercitar la columna vertebral. En las tradiciones orientales, se presta mucha atención a la columna vertebral, ya que se considera que es el elemento central del cuerpo que soporta la actividad de todo el organismo, en ella se concentra la principal fuerza vital y la energía.

Violación de la estática de la lordosis cervical.

Una patología bastante común es una violación de la estática de la lordosis cervical, una condición en la que la columna cervical adquiere una movilidad excesiva. Esto puede tener una serie de consecuencias negativas, en particular, puede causar pellizcos de los discos intervertebrales, las raíces de la médula espinal, los nervios, lo que conduce al desarrollo de sensaciones inflamatorias y dolorosas y requiere un tratamiento obligatorio.

Hoy en día, se utilizan muchos métodos para corregir los trastornos de la columna. Sin embargo, el principal método de tratamiento sigue siendo el ejercicio. En caso de violaciones, es necesario consultar con los especialistas pertinentes. Especialistas como un ortopedista, cirujano, médico o instructor de fisioterapia, terapeuta de yoga, maestro o instructor de qigong, profesionales de la salud ayudarán.

Hoy en día, la terapia de ejercicios no ha sido durante mucho tiempo el único método para tratar enfermedades de la columna vertebral. El tratamiento se aplica con gimnasia de posición, rítmica e isométrica, estática y dinámica, respiración, ejercicios de meditación, complejos dinámicos especialmente diseñados para desarrollar grupos musculares individuales y resolver problemas específicos. El tratamiento se puede llevar a cabo en varias etapas de la vida de una persona. Para los recién nacidos, bebés y niños del primer año de vida, se utilizan ampliamente métodos como la gimnasia con fitball, yoga para bebés, estiramientos para niños, psicogimnasia. Todos estos elementos se combinan con masajes y natación para bebés, gimnasia activa-pasiva. Las madres pueden trabajar junto con los niños, o solo un especialista se ocupa de los niños. [5]

Fitball-gimnasia, yoga infantil, complejos especiales de elementos respiratorios y relajantes para niños y juegos al aire libre se utilizan activamente para niños en edad preescolar y primaria.

Para los adolescentes, las clases se muestran en callanetics, modelado, aeróbicos, acondicionamiento físico y flexión corporal. Varios tipos de yoga son cada vez más populares. Por ejemplo, el yoga aéreo, que es una síntesis del hatha yoga clásico y el caminar sobre la cuerda floja.

Para personas en edad madura, la mejor opción es comenzar a practicar hatha yoga clásico, especialmente asanas, pranayama, dharana. Estos elementos implican un trabajo consciente con el cuerpo físico, músculos, huesos, tendones, construyendo una correcta respiración, técnicas de relajación y concentración consciente de la atención. Hay muchas variedades y direcciones de hatha yoga. Para problemas con la columna, puede probar Kundalini yoga, pranayama (prácticas de respiración). También puede recomendar prácticas de salud chinas y qigong, en las que el enfoque está en trabajar con la columna vertebral.

Para personas mayores y seniles, se muestran hatha yoga clásico, elementos individuales de qigong, prácticas de relajación y meditación, marcha nórdica, natación e hidroterapia.

Deformidad de la lordosis cervical

Al corregir la deformidad de la columna cervical, es imperativo utilizar ejercicios físicos, se requiere un nivel suficiente de actividad física. Varios ejercicios físicos se combinan con técnicas de masaje, relajación del cuerpo, fisioterapia, ayudas. Asigne corsés especiales, vendajes. Podemos recomendar Kundalini Yoga: una dirección que contiene un conjunto de ejercicios diseñados para afectar deliberadamente la columna vertebral, le permite activar la energía vital.

Algunos expertos practican elementos de la terapia orientada al cuerpo, cuya esencia no solo es trabajar con el cuerpo físico, sino también con el asesoramiento psicológico, la corrección del estado psicoemocional. Al mismo tiempo, los especialistas en terapia orientada al cuerpo parten de la premisa de que todo problema, patología en el cuerpo humano es el resultado de algún tipo de trauma mental, emoción no vivida o estrés. Durante la consulta, un especialista ayudará a la persona a volver a los orígenes del problema, encontrarlo, revivirlo, sentir los cambios correspondientes en el cuerpo, correlacionarlos con el estado mental. [6]

Qigong, las prácticas de salud chinas, numerosos ejercicios de respiración, que también están dirigidos principalmente a la columna vertebral, han demostrado ser buenos. También se utilizan algunas prácticas y gimnasia eslavas, por ejemplo, el método complejo de restauración y limpieza del cuerpo "Ladanie", la técnica "Dance of Fire", "Lazhenie", masaje holístico y bioenergético, complejos gimnásticos, como "Zhiva", "Complejo Triglava", técnica del autor Ovcharenko S.V. "Esferas".

Existen ejercicios para la limpieza y estudio complejo de la columna vertebral, músculos paravertebrales ubicados a lo largo de la columna vertebral y discos intervertebrales, corrección de lordosis, cifosis, escoliosis, hernia intervertebral y procesos inflamatorios.

De los métodos de fisioterapia, el tratamiento con ultrasonido, microcorrientes, ondas de varias longitudes, electroforesis, crioterapia, procedimientos térmicos y electroprocedimientos son ampliamente utilizados.

La natación, los aeróbicos acuáticos, los hidroprocedimientos en la piscina, el jacuzzi, los baños terapéuticos tienen un efecto positivo. Estos procedimientos le permiten relajar la columna vertebral, reducir la carga. Relajan los músculos, alivian el espasmo, el dolor. La ducha escocesa, la ducha de Charcot, la ducha con ventilador, el jacuzzi, los baños de hidromasaje han encontrado una amplia aplicación en la práctica.

Lordosis de las vértebras cervicales

Para eliminar la lordosis de las vértebras cervicales, debe ser paciente, ya que este es un procedimiento bastante largo que requiere un estricto cumplimiento de las tácticas desarrolladas para corregir la columna vertebral. El tratamiento, por regla general, dura de varios meses a seis meses, e incluso más. Al mismo tiempo, el éxito del tratamiento depende en gran medida de la actividad del propio paciente. En primer lugar, debe realizar ejercicios físicos regulares, sin los cuales el tratamiento es imposible.

Al mismo tiempo, se recomienda hacer ejercicio regularmente, realizar ejercicios diariamente y, a veces, incluso varias veces al día, por la mañana y por la noche.

Se realizan ejercicios más simples por la mañana (principalmente relajantes, de estiramiento). Por la noche, se realizan ejercicios de tonificación, fuerza, torsión. También se recomienda hacer ejercicio con un instructor de terapia de ejercicios o un terapeuta de yoga una o dos veces por semana. [7]

El principio fundamental es el uso de un enfoque integrado, es decir, los ejercicios deben seleccionarse de tal manera que todos los grupos musculares, no solo la columna vertebral, estén involucrados en el proceso de su implementación.

Para lograr el máximo efecto, debe alternar técnicas de relajación y tensión, asegúrese de incluir ejercicios de relajación, meditación y respiración. También es importante recordar una regla simple: la carga debe aumentarse gradualmente.

Lordosis cervical enderezada, enderezamiento de la lordosis cervical

Si su lordosis cervical está enderezada, esto es una patología. Esto es normal solo en los recién nacidos. Por lo tanto, al enderezar la lordosis cervical, debe consultar a un médico: un ortopedista, un cirujano. Antes de comenzar el tratamiento, debe hacer un diagnóstico preciso y determinar la causa de la patología. A veces, para realizar un diagnóstico cualitativo, es necesario contactar a un vertebrólogo u osteópata. Si surge tal necesidad, un ortopedista o cirujano escribirá una referencia para una consulta.

Es importante excluir los procesos inflamatorios en el cuello y la columna vertebral, ya que esto puede convertirse en un serio obstáculo para la implementación de una terapia compleja. También es necesario tener en cuenta las sensaciones subjetivas del paciente, por ejemplo, dolor en el cuello, la columna vertebral, que puede ser un signo de un proceso inflamatorio agudo, o pinzamiento muscular, desplazamiento de una vértebra. Como regla general, todo esto se siente bastante bien durante la palpación. [8]

El diagnóstico diferencial es importante, lo que ayudará a diferenciar los signos de varias enfermedades que tienen manifestaciones similares. Es posible que se requieran métodos instrumentales, como radiografías, para aclarar el diagnóstico. El uso de pruebas de laboratorio para diagnosticar la lordosis es extremadamente raro. Actualmente, se utilizan ampliamente métodos como el examen de rayos X, la tomografía computarizada y la resonancia magnética. Estos métodos le permiten visualizar la imagen de la patología, evaluar el estado de las vértebras, los tejidos blandos adyacentes y, a veces, incluso los vasos y nervios cercanos.

Suavidad de la lordosis cervical, la lordosis cervical se aplana

Con la suavidad de la lordosis cervical, es necesario un tratamiento especial, ya que la lordosis cervical se aplana solo en los recién nacidos. En otros casos, hay una patología de la región cervical.

Hoy en día, se utilizan varios métodos de corrección. Se utilizan métodos tradicionales y no tradicionales para influir en el cuerpo. En primer lugar, los ejercicios físicos se utilizan como base. Si antes solo se usaban medios de terapia de ejercicios (ejercicios de fisioterapia), hoy es posible elegir un tipo de actividad física para cada gusto y disposición, desde ejercicios físicos tradicionales de desarrollo general, deportes clásicos, juegos al aire libre y terminando con oriental, chino, Prácticas de salud tibetanas. Personas de diferentes edades, géneros e intereses pueden elegir actividades a su gusto. Por ejemplo, para los niños en edad preescolar, el fitness infantil, la gimnasia con fitball utilizando varios equipos coloridos, fitballs brillantes y equipos específicos son ideales. Muchas clases para niños se llevan a cabo en forma de eventos de juegos entretenidos, se introducen elementos de un juego de historia y distribución de roles.

También hay diversas actividades para adultos, que van desde tenis de mesa y baloncesto, aeróbicos intensivos hasta callanetics tranquilos y equilibrados, hatha yoga. A muchos hombres les gustan las artes marciales, el qigong de la salud y los deportes, el combate cuerpo a cuerpo, diversas técnicas marciales, la gimnasia china, que permiten no solo mantener la forma física, sino también corregir la columna vertebral, corregir las deformidades.

Muchas personas mayores eligen correr, marcha nórdica, varios tipos de bailes, natación y aeróbic acuático, o incluso complejos individuales de varios sistemas de salud, por ejemplo, prácticas de respiración del sistema de Hatha yoga, meditaciones taoístas y tibetanas, gimnasia conjunta y complejos de salud para la columna vertebral de qigong, hatha yoga, gimnasia.

Lordosis cervical con deformidad cifótica, lordosis cervical

Cuando se diagnostica lordosis cervical con deformidad cifótica, por regla general, además de los ejercicios físicos tradicionales, se prescriben varias ayudas. Se requiere un tratamiento integral. Este diagnóstico implica que en una persona, la lordosis cervical se desarrolla en la dirección incorrecta, arqueándose en la dirección opuesta.

Para eliminar la patología, se usa ampliamente el tratamiento con ultrasonido, microcorrientes, exposición a ondas de varias longitudes. Esto le permite estimular el músculo, para tener el efecto necesario no solo en la columna vertebral, sino también en los tejidos que la rodean. La estimulación de los músculos paravertebrales conduce a su fortalecimiento, mayor sensibilidad y actividad contráctil. Los músculos que están en buena forma tienen un efecto positivo en la columna, manteniéndolos en la posición correcta.

A menudo se prescribe electroforesis. Básicamente, con este método, se administran calcio, magnesio, magnelis, magnesia y medicamentos antiinflamatorios. Con la ayuda de las microcorrientes llegan mejor a los tejidos y tienen un efecto más intenso.

Se muestran varios procedimientos térmicos, electroprocedimientos, procedimientos ligeros. La terapia compleja incluye masajes, gimnasia activa-pasiva. Junto con el masaje clásico, se prescriben masaje reflejo segmentario, reflexología, acupuntura, acupresión (shiatsu).

Las compresas y envolturas ayudarán a fortalecer y consolidar el efecto. Los recursos naturales son ampliamente utilizados en el tratamiento de enfermedades de la columna vertebral, por ejemplo, se utilizan la acupuntura (acupuntura), la apiterapia (tratamiento con picaduras de abejas), la hirudoterapia (tratamiento con sanguijuelas).

Es útil combinar ejercicio y masaje con natación, aeróbicos acuáticos, ya que estos procedimientos le permiten tonificar sus músculos. Se utilizan hidroprocedimientos (derrames, frotamientos, ducha de Charcot, hidromasaje, jacuzzi).

A muchos pacientes se les muestra aromaterapia, lubricación, exposición a aceites medicinales. Se utilizan varias técnicas de relajación, conjuntos de ejercicios de respiración (un complejo "pranayama" de hatha yoga, qigong, taijiquan). En la terapia compleja, es necesario incluir relajación, meditación, entrenamiento autógeno. La cromoterapia (cromoterapia), nadar en la piscina, los aeróbicos acuáticos se utilizan como medios de relajación adicionales. Hoy en día, la hipoterapia (equitación terapéutica), la delfinoterapia (nadar con delfines) están ganando cada vez más popularidad.

Alisado con formación de cifosis.

Si la columna cervical de una persona se endereza con la formación de cifosis, es necesario seleccionar un conjunto de ejercicios para el desempeño diario. Esto corregirá la deformidad y mejorará la columna.

Son adecuados varios sistemas de ejercicios para la columna vertebral. Como opción, se puede recomendar realizar diariamente el complejo de ejercicios Surya Namaskar. Esta es una práctica india, uno de los complejos más utilizados en el hatha yoga clásico. En sánscrito, el nombre significa "Saludo al Sol". En consecuencia, debe realizar este complejo por la mañana. El momento ideal para este complejo es el amanecer, cuando el sol apenas comienza a asomar por el horizonte. Tienes que mirar de frente al Sol, relajarte, seguir la secuencia que se describe a continuación, tratando de absorber la energía del sol tanto como sea posible.

El complejo está representado por 12 asanas, que pasan suavemente de una a otra. Todo el complejo se realiza con fluidez, sin paradas, formando dinámicas. Las mujeres comienzan el complejo con la pierna derecha, los hombres, con la izquierda.

El complejo comienza con Pranamasana, o postura de oración. Para realizar esta asana, debes pararte derecho. Las piernas son rectas, los talones, las espinillas, las rodillas y las caderas están conectados. Los dedos de los pies también deben estar conectados, los pies deben estar completamente presionados uno contra el otro. Manos a lo largo de las caderas. Tomamos una posición estable, cerramos los ojos, nos relajamos. Intentamos repartir el peso de manera uniforme por todo el cuerpo, en ambas piernas. Debe pararse derecho, sin inclinarse hacia atrás o hacia adelante. Puedes mantener los ojos abiertos, puedes cerrarlos. Lentamente levante los brazos frente a usted, doblando los codos. Al nivel del cofre, conectamos las palmas de las manos entre sí, mantenemos los codos y los antebrazos paralelos al piso.

La segunda asana es Ardha Chakrasana, la pose de media rueda. Lentamente levante los brazos hacia arriba, manteniendo las palmas juntas. Llevamos las manos por encima de la cabeza, separamos las palmas, sostenemos las manos con las palmas hacia adelante, como si las giráramos hacia el sol. Los brazos y las palmas de las manos deben estar separados aproximadamente al ancho de los hombros. Después de eso, hacemos una ligera desviación en la parte inferior de la espalda, nos desviamos. No es necesario esforzarse para hacer la mayor desviación posible. El estado debe ser cómodo y relajado.

Desde la desviación, enderezamos suavemente la espalda e inmediatamente pasamos a una pendiente (Padahastasana - postura de la cigüeña o inclinación hacia las piernas). Los movimientos se realizan lentamente. Las manos deben mantenerse por encima de la cabeza en todo momento. Volviendo de la desviación, las palmas miran hacia adelante. Una vez que ha comenzado la pendiente descendente, las palmas se vuelven hacia adentro y se miran entre sí. Nos inclinamos lentamente, con la espalda plana. No debe haber encorvamiento o arco en la espalda. La columna vertebral debe estar recta. Buscamos nuestras manos todo el tiempo. Las manos, por así decirlo, estiran la columna hacia adelante y hacia abajo. Nos inclinamos lo más que podemos. Si es posible, toque el suelo con las manos. Aún mejor: agarra sus espinillas con las manos y presiona la frente contra las rodillas. En esta posición, debe permanecer mientras sea cómodo. Al mismo tiempo, las piernas aún se mantienen erguidas, presionadas una contra la otra. Al salir de su postura, levanta lentamente la cabeza, mira al frente, frente a él. Levantamos las manos poco a poco. La cabeza es como si estuviera apretada entre las manos, las manos se presionan con fuerza contra las orejas. Junto con los brazos que se mueven hacia arriba, levanta la cabeza y endereza el torso. Volvemos a la posición de pie, con las manos bajadas a lo largo de las caderas.

A continuación, Ashva - Sanchalanasana - se realiza la pose del jinete. Los hombres adelantan la pierna izquierda, las mujeres, la derecha. La pierna delantera está doblada por la rodilla, el peso principal recae sobre ella. Las manos se pueden sostener hacia abajo, apoyando las yemas de los dedos en el suelo, se pueden levantar, juntando las palmas sobre la cabeza, enderezando los codos. Estamos en esta posición desde hace algún tiempo, manteniendo el equilibrio. Pasemos a la siguiente pose.

Adho Mukha Svanasana - Perro boca abajo. Bajamos nuestras manos al suelo frente a nosotros. La pierna que estaba delante. Lo volvemos a colocar, lo ponemos al mismo nivel que la segunda pierna. Distribuya el peso uniformemente entre brazos y piernas. Intentamos bajar las piernas al suelo tanto como sea posible, tiramos de los talones al suelo tanto como sea posible. Tiramos de nuestras manos hacia adelante, detrás de ellas estiramos la columna vertebral. Las nalgas, el sacro, el cóccix al mismo tiempo se estiran hacia arriba. La cabeza está entre las manos.

Salimos en la pose de Ashtanga Namaskar: apoyo en 8 puntos o zigzag. Para hacer esto, vamos a una posición intermedia: la "barra", en la que el énfasis principal está en los dedos de los pies y las manos. El cuerpo se distribuye uniformemente entre los brazos y las piernas. Luego baje lentamente el pecho, los hombros y el hueso púbico hasta el suelo, presionándolos lo más fuerte posible contra el suelo. También bajamos la barbilla al suelo. Los brazos están doblados por los codos (como en las flexiones), las piernas están parcialmente dobladas por las rodillas (las rodillas caen al suelo). Se presionan 8 puntos contra el suelo: mentón, esternón, dos hombros, dos huesos de la articulación de la cadera, dos rodillas. Permanecemos en esta posición por un tiempo, luego pasamos a la siguiente posición.

Urdhva Mukha Svanasana - Perro boca arriba. Las manos permanecen presionadas contra el piso, arrancan la barbilla y el cofre del piso, deslícense lo más alto posible. La cabeza y los hombros se elevan, la pelvis, las caderas y las piernas permanecen presionadas contra el suelo. Tiramos de la cabeza hacia arriba tanto como sea posible, alineando y conectando los omóplatos. Al mismo tiempo, no echamos hacia atrás el cuello.

Repetimos la pose de Adho Mukha Svanasana - "perro boca abajo", que se realizó antes del ejercicio Zigzag.

Desde el "perro boca abajo", avance lentamente la pierna, doble la rodilla. Usamos el pie con el que comenzamos el círculo: hombres - izquierda, mujeres - derecha. Transferimos el peso principal a la pierna que está delante, estirando y liberando la pierna trasera. Bajamos las manos hacia abajo, tocamos el suelo en línea con las piernas (con los dedos de los pies). Resulta asana Ashva - Sanchalanasana - la pose del jinete.

Desde la postura anterior, sustituye lentamente el pie trasero por el delantero. Los conectamos, los ponemos uno al lado del otro. Las manos permanecen en el suelo, en línea con los dedos de los pies. Alineamos las piernas, trasladamos nuestras manos a las espinillas, juntándolas (o permaneciendo en la misma posición). La cabeza se baja hacia abajo, tiende a las rodillas. La espalda es recta. Resulta Padahastasana - la pose de una cigüeña, o inclinación hacia las piernas. Que ya hemos hecho.

Luego nos enderezamos, realizamos la pose de Ardha-Chakrasana, la pose de la mitad de la rueda. Desdoble lentamente la espalda, comenzando desde la cintura. Terminando con el cuello. Levante los brazos lentamente por encima de la cabeza. Conectamos las palmas, nos inclinamos hacia atrás, creando una desviación en la parte inferior de la espalda. Mentalmente, puedes imaginar el Sol sobre tu cabeza, recoger los rayos del Sol en tus manos, distribuirlos por tu cuerpo y sonreír.

Volvemos a la posición inicial. Se realiza Pranamasana, una pose de oración. Distribuimos la energía del Sol por todo el cuerpo.

Así terminó un círculo del complejo Saludo al Sol. El complejo completo contiene 2 círculos. Después de eso, repetimos todos los mismos ejercicios, solo comenzamos a realizar el complejo desde la otra pierna (hombres, desde la derecha, mujeres desde la izquierda). Si la columna vertebral está fuertemente enderezada, con la formación de cifosis, será necesario realizar 3 círculos seguidos para la corrección. El número de círculos de este complejo puede variar de 1 a 27 círculos.

Aumento de la lordosis cervical

En el caso de que la lordosis cervical esté aumentada, se requiere su corrección. Cuanto antes se inicie, más fácil y rápido se eliminará la patología. Los principales medios para corregir las deformidades de la columna son los ejercicios físicos. Se pueden usar varios ejercicios, sus complejos. Un ejemplo es uno de los complejos de qigong.

Nos volvemos rectos, los brazos bajados a lo largo del cuerpo, los pies separados al ancho de los hombros. Los pies se paran paralelos entre sí. Con una inhalación, movemos lentamente nuestras manos hacia un lado, mientras doblamos los codos. Imaginamos que somos una gran pelota que se llena de aire limpio y se infla. Al mismo tiempo, a medida que los brazos se mueven hacia los lados, nos ponemos en cuclillas lentamente, doblando ligeramente las piernas por las rodillas.

Con una exhalación, llevamos las manos hacia adelante, las mantenemos frente a nosotros al nivel del cofre, puede ser un poco más abajo. Lo sujetamos como si estuviéramos tratando de abrazar una pelota grande con nuestras manos. Las palmas están vueltas hacia adentro. Tomamos algunas respiraciones adentro y afuera.

Mientras exhala, presione lentamente sus manos contra su pecho, como si estuviera presionando y expulsando la pelota que estaba frente a nosotros. Al inspirar, llevamos nuestras manos hacia adelante, empujando el interior de la mano hacia adelante. Siguiendo las manos, las hojas traseras, hacemos una inclinación detrás de las manos. Nos inclinamos a una posición en la que las nalgas, la espalda y los brazos estén al mismo nivel. La espalda debe estar recta. Estiramos la columna hacia adelante tanto como sea posible, tiramos de los brazos hacia adelante. La espalda va detrás de las manos y las piernas están lo más alineadas posible en las rodillas, retraídas hacia atrás. Glúteos, cóccix estirado al máximo hacia arriba. Cuando hemos llegado al tramo máximo, aplaudimos, entramos en pendiente descendente.

Al exhalar, baje los brazos y toque el suelo. El cuerpo también desciende, sin formar encorvamiento ni desvíos. La espalda es recta, colgando relajadamente, el estómago presiona las piernas. Nos ponemos en cuclillas, recogemos mentalmente una pequeña pelota con nuestras manos y comenzamos a levantarla lentamente, elevándonos con todo nuestro cuerpo. También se levantan las manos. Imaginamos que estamos subiendo desde la cintura. Nos paramos derechos, las manos continúan moviéndose hacia arriba. Juntamos nuestras manos frente a nosotros, formando frente a nosotros, por así decirlo, un "abanico". A través de los dedos separados hacia un lado, miramos hacia adelante. Las palmas están dirigidas hacia adentro, hacia ti.

Luego hacemos un giro hacia un lado, junto con las manos. Las piernas y las caderas quedan al mismo nivel, el giro se realiza en la cintura. Sin levantar las piernas de la posición anterior, nos inclinamos hacia abajo (hacia un lado), mientras intentamos estirar al máximo el lado opuesto. Luego giramos nuestras palmas hacia afuera, lejos de nosotros mismos, nos levantamos lentamente. Intentamos levantar las palmas de las manos y el resto del cuerpo se eleva lentamente detrás de ellas. Volvemos a la posición central. Repita la misma inclinación hacia el lado opuesto.

Volvemos a la posición central. Tomamos nuestras manos frente a nosotros. Lentamente bájelos hacia abajo, como si los presionara contra el piso. Imagine que tenemos un pistón que necesita ser presionado contra el suelo. Sin embargo, nos ponemos en cuclillas lentamente. Presionamos el "pistón", descendiendo lo más posible. Imaginamos que junto con este pistón, toda la suciedad, el dolor, los fracasos, las enfermedades, la energía negativa se expulsa de nosotros y se va a la tierra. Luego nos enderezamos lentamente, imaginando que estamos levantando fuerza de la tierra, la energía que nos alimenta. Nos enderezamos por completo. Levantamos las manos por encima de la cabeza, luego las bajamos lentamente hasta el nivel del pecho, distribuyendo mentalmente la energía por todo el cuerpo. Bajamos nuestras manos libremente, respiramos libremente y exhalamos, nos relajamos. Era un círculo del complejo.

Para aquellos que tienen una lordosis cervical aumentada, debe realizar 3 series seguidas. Estos complejos se pueden realizar en cualquier momento del día, la cantidad de enfoques no está limitada.

Lordosis cervical directa

Para eliminar la lordosis cervical directa, puede recomendar un conjunto de ejercicios que se presentan a continuación. El complejo está tomado del sistema de hatha yoga, algo adaptado en la versión del autor. El complejo se denominó "Complejo Trikonasan".

Primero, realizamos la asana clásica - Trikonasana, o la pose del triángulo. Para hacer esto, nos volvemos uniformes, brazos a lo largo del cuerpo, pubescentes, piernas rectas. Luego, separamos las piernas lo más posible hacia los lados, giramos una pierna perpendicular a la otra. Levante los brazos a los lados, manténgase recto (paralelo al piso). Mueva lentamente la mano hacia un lado, tire del cuerpo con la mano, inclinándose hacia un lado. La mano va en la dirección en la que se despliega la pierna. Alcanzamos un cierto límite cuando el cuerpo se vuelve paralelo al piso. La mano cae sobre la pierna, que es perpendicular. La otra mano sube. Por lo tanto, las manos deben estar en una línea recta, junto con las piernas forman un gran triángulo. Volteamos la cabeza, miramos hacia la parte superior. Permanecemos en esta posición durante un cierto tiempo, mientras mantenemos la inmovilidad. Se recomienda comenzar desde un minuto, aumentando gradualmente el tiempo de permanencia en esta posición hasta 10-15 minutos.

Luego giramos suavemente la cabeza, bajamos ambas manos hacia abajo, al lado de la pierna, que estaba en un ángulo perpendicular. Nos alineamos: la espalda debe estar nivelada, los brazos en ángulo recto hacia abajo, las piernas separadas, formando un triángulo. Luego, abrace lentamente la pierna que está al frente con la mano. Intentamos acostarnos sobre la pierna con todo el cuerpo, aferrándonos a ella tanto como sea posible. Presionamos el estómago, el pecho, la frente contra la pierna, abrazamos las espinillas con las manos, estiramos las piernas y la articulación de la cadera tanto como sea posible. Estamos en esta posición de 1 a 15 minutos.

Estamos en la posición descrita anteriormente. Con la segunda pierna, que se encuentra detrás, tratamos de sentarnos lo más posible. Esto le permitirá estirar la superficie de la pierna delantera tanto como sea posible. Después de eso, nos relajamos, dejamos la siguiente posición.

Luego bajamos una mano por detrás de la pierna, que queda perpendicular. Levantamos la segunda mano, giramos el cuerpo para que las manos estén en la misma línea, las piernas forman un triángulo. El ejercicio es similar al clásico Trikonasana, con la diferencia de que el giro se realiza en sentido contrario. Estamos como torciendo. 

Lentamente regrese a la posición anterior.

Giramos el torso hacia adelante, las piernas están lo más separadas posible. Nos inclinamos hacia adelante, tratando de poner nuestras manos en el suelo frente a nosotros. Nos inclinamos hacia adelante tanto como sea posible, estirando la superficie posterior de las piernas. Hacemos la pendiente desde las caderas, desde la parte inferior de la espalda, como si doblamos la articulación de la cadera. Al mismo tiempo, tratamos de agacharnos lo más bajo posible, si resulta que es mejor poner las manos en los antebrazos.

Estando en la posición anterior, tratamos de adentrarnos lo más posible en la pendiente, escondiendo la cabeza entre las piernas. Estiramos las manos hacia atrás, por las piernas, hasta los talones. Si es posible, la cabeza se puede poner en la corona, transfiriendo el peso principal a la cabeza.

Luego pasamos a una posición plana, en la que las piernas están lo más abiertas posible, la espalda está horizontal en la pendiente, paralela al piso, las manos están en el suelo en ángulo recto. El peso corporal se distribuye uniformemente entre todas las partes del cuerpo. Transfiera gradualmente el peso principal a las piernas. Extendemos nuestras manos hacia adelante, tanto como sea posible, lo más lejos posible. Tiramos de las piernas hacia atrás, el coxis hacia arriba y los brazos hacia adelante. La espalda y la columna deben estirarse tanto como sea posible, estirándose junto con la columna. Volvemos a la posición uniforme anterior, distribuimos uniformemente el peso por todo el cuerpo, nos relajamos.

Juntamos las piernas, las conectamos. Las caderas, las rodillas, las espinillas y los pies deben estar conectados, nos inclinamos hacia adelante, tratando de acostarnos lo más posible con el pecho, el estómago y la frente sobre las piernas. Envolvemos nuestros brazos alrededor de las espinillas (postura de la cigüeña, Padahastasana). Luego nos elevamos lentamente, flexionando la espalda vértebra a vértebra, empezando por la parte baja de la espalda, terminando en la región cervical.

Nos ponemos de pie, respiramos profundamente unas cuantas veces y exhalamos, tras lo cual repetimos la misma secuencia en el otro sentido.

Además de este complejo, se pueden agregar ejercicios auxiliares separados.

  1. Nos ponemos en cuclillas sobre una pierna, llevamos la otra hacia un lado. Luego transfiera gradualmente el peso de un lado al otro, sin enderezarse al mismo tiempo. La transición se realiza en cuclillas. Repetimos el ejercicio al menos 10 veces, el máximo es ilimitado.
  2. Nos acercamos a la pared de gimnasia (se puede reemplazar con una silla, una cama común). Ponemos un pie sobre él, mientras que el segundo permanece plano. Ambas piernas están rectas, estiradas en la rodilla. Nos doblamos a una pierna plana, lo más bajo posible. Si funciona, bajamos las manos, e incluso los antebrazos al suelo. Intentamos estirar al máximo la pierna que está arriba. Si es necesario, mejore el efecto, póngase en cuclillas con un pie plano. Al mismo tiempo, tratamos de bajar libremente el cuello, relajándolo lo más posible. La columna se estira hacia abajo, como si se estirara en diferentes direcciones entre el cóccix y la cabeza.
  3. Ponemos las piernas lo más anchas posible. Extendemos nuestras manos a los lados. Bajamos una mano hacia abajo, tocamos el suelo. Levanta la otra mano para que forme una línea recta con la otra pierna. Levante la pierna opuesta al brazo bajado para que quede paralelo al piso. Debe haber un ángulo de 90 grados entre las piernas. Estamos en esta posición durante 1 a 10 minutos, sal lentamente.

Si tiene una lordosis cervical directa, debe realizar de 1 a 3 círculos en un solo enfoque, mientras relaja el cuello tanto como sea posible y estira la columna vertebral.

Complicaciones y consecuencias

Una lordosis cervical mal formada puede tener consecuencias adversas y complicaciones. Por ejemplo, incluso la lordosis aumenta significativamente la carga sobre la columna. De esta forma, no puede actuar como un factor amortiguador, como resultado de lo cual se desarrollan diversas enfermedades de la columna vertebral, se altera la función de la médula espinal, las raíces espinales y todo el sistema nervioso periférico, y la sensibilidad del nervio los receptores disminuyen. Las violaciones en la región cervical pueden provocar una circulación sanguínea deficiente, la inervación de los departamentos ubicados detrás del cuello. En primer lugar, el cerebro sufre: no recibe el nivel adecuado de oxígeno, los metabolitos no se excretan. Como resultado, se desarrollan hipoxia, hipercapnia, procesos tróficos, aumenta la tendencia a la trombosis, lo que aumenta el riesgo de desarrollar trombosis, aterosclerosis, accidente cerebrovascular e hipertensión.

También debe tenerse en cuenta que la cifotización de la lordosis puede provocar la creación de presión, un efecto mecánico en los órganos del tórax, la nasofaringe y la faringe. Se altera la función de la glándula tiroides, las cuerdas vocales y las glándulas salivales. Dado que la glándula tiroides pertenece a las glándulas endocrinas, una violación de sus características estructurales y funcionales implica una violación del fondo hormonal en general, el desarrollo de una serie de patologías endocrinas.

Resistencia violada, desempeño humano, inmunidad reducida. A menudo se desarrollan numerosos trastornos concomitantes del sistema musculoesquelético.

Diagnostico lordosis cervical

Para diagnosticar la lordosis cervical, debe comunicarse con un ortopedista o cirujano. Realizarán un examen general, palpación de la espalda y la región cervical, palparán la columna vertebral en busca de deformidades, dolor. Si el cuadro no es claro, la persona puede realizar algunos ejercicios (pruebas funcionales). Juzgan el estado de lordosis, la columna vertebral en su conjunto. Si no hay información suficiente, es posible que se requieran diagnósticos adicionales utilizando equipos especiales, como rayos X, tomografía. Si necesita consultar a un vertebrólogo o a un osteópata para que le aconseje, el médico le dará una referencia. Además, el médico puede verificar los reflejos, realizar diagnósticos de reflejos segmentarios (presionando segmentos individuales de la columna).

Diagnóstico instrumental

El método principal para hacer un diagnóstico en el diagnóstico de lordosis cervical es el diagnóstico instrumental. Los métodos más utilizados son los rayos X, la tomografía computarizada y la resonancia magnética. Estos métodos le permiten visualizar la imagen de la patología, examinar tanto la columna como un todo y sus secciones individuales. Además, estos métodos le permiten evaluar el estado de los huesos, las vértebras, los tejidos blandos y, a veces, incluso los vasos y nervios cercanos.

Radiografía

La radiografía es el método principal para diagnosticar la lordosis cervical. El médico puede sentir el área de la patología, evaluar la localización de la lordosis, evaluar el estado aproximado de los órganos y tejidos, la columna vertebral. Pero para obtener información detallada, para tener características precisas de la región cervical, la lordosis en sí, es necesario realizar un examen de rayos X, con la ayuda de la cual se puede obtener una imagen de la columna vertebral en su conjunto, o sólo de su fragmento individual. Según la radiografía, se evalúa el ángulo de desviación, el tamaño de la lordosis, se determina su localización exacta y qué vértebras están involucradas en el proceso patológico. También es posible evaluar si hay daño en los tejidos circundantes, si hay un proceso inflamatorio, si los nervios, los vasos sanguíneos o la médula espinal están pellizcados. Sobre la base de un análisis exhaustivo de los resultados de la radiografía, es posible seleccionar el tratamiento adecuado, que estará dirigido directamente a eliminar las violaciones identificadas y prevenir posibles complicaciones.

Diagnóstico diferencial

Una de las principales etapas del diagnóstico es el diagnóstico diferencial. Este es un paso muy importante que nunca debe ser ignorado. Es de la precisión con la que se realiza el diagnóstico, cómo se diferenciará de otras enfermedades similares, de lo que depende el curso del tratamiento posterior y su efectividad. El diagnóstico diferencial es una secuencia de acciones destinadas a diferenciar varios tipos de patología. A menudo, las enfermedades son diferentes, pero se manifiestan de la misma manera, por lo que es importante distinguirlas claramente.

En el curso del diagnóstico diferencial de la lordosis cervical, se utilizan principalmente métodos de investigación instrumentales, el principal de los cuales es la radiografía.

Osteocondrosis cervical

La osteocondrosis cervical y la lordosis a menudo se confunden. Estas enfermedades pueden ser aparentemente muy similares, pero con un diagnóstico profundo, se encuentra una diferencia fundamental. Como regla general, para hacer un diagnóstico preciso, se requiere un examen de rayos X u otros métodos de imágenes para evaluar el estado de la columna, especialmente su región cervical. En la palpación y el examen visual, el médico descubre un cuadro clínico aproximadamente similar: hay una flexión excesiva y patológica de la columna vertebral en la región cervical. Al mismo tiempo, un análisis detallado de las causas del desarrollo de la patología muestra que la osteocondrosis se produce como resultado de los depósitos de sal y minerales en la columna vertebral. Es decir, de hecho, la osteocondrosis es un crecimiento en la columna vertebral. Mientras que la lordosis es una curvatura irregular, deformación de la propia columna vertebral. En la radiografía, la diferencia entre estas enfermedades es claramente visible. En consecuencia, los métodos de tratamiento serán diferentes.

Protuberancias del disco

Una de las enfermedades más graves de la columna vertebral son las protuberancias discales. Pueden desarrollarse como una complicación de la lordosis cervical. Si no hay curvas fisiológicas, o se forman incorrectamente, no hay compensación por los movimientos, su depreciación. En consecuencia, los discos parecen desgastarse, experimentando una mayor carga. Puede desarrollarse un proceso inflamatorio, pellizcando el disco. La enfermedad se acompaña de dolor, malestar, incapacidad para realizar algunos movimientos. Se requiere un diagnóstico y un tratamiento cuidadosos. Como regla general, la osteopatía se usa para la protrusión del disco, con menos frecuencia masaje, actividad física dosificada. Con dolor severo, se requieren medicamentos, analgésicos y antiinflamatorios. A veces, en los casos más severos, se requiere cirugía.

Tratamiento lordosis cervical

El tratamiento de la lordosis cervical se basa en dos principios: el correcto diagnóstico y detección oportuna de la patología, y el adecuado desarrollo de un programa de tratamiento. El programa de tratamiento debe incluir necesariamente ejercicios físicos en la rutina diaria. Ningún tratamiento será efectivo si no está respaldado por ejercicio. Se utilizan ejercicios de fisioterapia, deportes adaptados, ejercicios especiales para la columna, sistemas de salud tradicionales y no tradicionales, enfocados tanto en la restauración compleja del cuerpo, como en el impacto directo sobre la columna. Se requiere masaje. Al mismo tiempo, es importante aportar el efecto correcto y dosificado en las zonas deseadas. Esto le permitirá controlar la condición, para tener un efecto terapéutico. También se prescriben masajes, hidroprocedimientos especiales, ayudas.

A menudo, la lordosis se acompaña de complicaciones y comorbilidades, por lo que se recomienda utilizar un tratamiento complejo. En cuanto a la terapia compleja, se recomienda incluir un tratamiento etiológico, es decir, un tratamiento dirigido directamente a eliminar la causa de la patología. Por ejemplo, los medicamentos antiinflamatorios se usan para eliminar la inflamación, los analgésicos destinados a aliviar el dolor. También se utilizan métodos fisioterapéuticos, terapia manual. [9]

¿Qué médico trata la lordosis cervical?

A menudo, ante la lordosis, el paciente tiene una pregunta: "¿Qué médico trata la lordosis cervical?". Averigüémoslo. En primer lugar, siempre puede, en cualquier situación, ponerse en contacto con un terapeuta local o un pediatra que realizará un examen inicial y, si es necesario, lo derivará a una consulta con el especialista adecuado. En segundo lugar, hay especialistas individuales que se ocupan de los problemas asociados con el sistema musculoesquelético: un ortopedista, un cirujano. Pueden aconsejar, diagnosticar, elegir el tratamiento adecuado. A veces, en casos más severos, puede ser necesario consultar a especialistas más calificados. Suelen ser referidos por un ortopedista o cirujano, si realmente existe tal necesidad. Este es, por ejemplo, un vertebrólogo que se especializa en enfermedades de la columna, o un osteópata que se especializa en enfermedades de los huesos.

Tratamiento de fisioterapia

A veces, además de los principales métodos de tratamiento, se prescribe fisioterapia para la lordosis cervical. Se justifica como parte de un tratamiento complejo, pero no racional como monoterapia. En la mayoría de los casos, el tratamiento con ultrasonido, la exposición a microcorrientes y ondas de varias longitudes se utilizan para eliminar la lordosis. Uno de los métodos de tratamiento es la electroforesis (principalmente con la ayuda de este método se administran preparaciones de calcio y magnesio, que pueden carecer de lordosis). Además, con la ayuda de la electroforesis, se administran algunos medicamentos antiinflamatorios y analgésicos. Los procedimientos térmicos, electroprocedimientos, procedimientos ligeros tienen un efecto positivo. A menudo se prescriben en combinación. [10]

Ejercicios para la lordosis cervical

Los ejercicios físicos para la lordosis cervical son uno de los principales métodos de influencia. Ninguna terapia será efectiva sin ejercicio. El ejercicio debe hacerse regularmente, una o más veces al día. Mejor al mismo tiempo. Es mejor buscar el consejo de un médico fisioterapeuta, quien seleccionará los ejercicios que son adecuados en cada caso y le enseñará la técnica de su implementación. Si dicha consulta no es posible, puede elegir los ejercicios usted mismo. A continuación se presentan 5 ejercicios básicos que se prescriben con mayor frecuencia para la lordosis.

  • Ejercicio número 1.

Sientate derecho. Trate de enderezar la columna lo más uniformemente posible, de modo que la parte inferior de la espalda, los omóplatos y el cuello estén alineados. En la parte posterior, intente juntar los omóplatos tanto como sea posible y luego bájelos. Para comprobar la uniformidad del respaldo, apóyate en la pared. Trate de relajarse tanto como sea posible, siéntese en esta posición durante al menos 5-10 minutos. Es mejor taparse los ojos. También trata de alejarte lo más posible del mundo exterior, no pienses en nada.

  • Ejercicio número 2.

Realizado en posición supina. Primero necesitas acostarte, relajarte lo más posible. Inhala y exhala profundamente unas cuantas veces. Dobla tus rodillas. Separe las manos, a los lados. Presione los omóplatos contra el suelo tanto como sea posible. Luego baje ambas piernas primero hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Al mismo tiempo, debe asegurarse cuidadosamente de que ni las manos ni los omóplatos se despeguen del piso. Repita los ejercicios 15 veces en cada lado.

  • Ejercicio número 3.

Párese derecho, presione las piernas una contra la otra, los pies también están bien presionados. Lentamente levanta tus manos hacia arriba. Conéctalos en un castillo sobre tu cabeza. Párese en esta posición de 1 a 10 minutos (el tiempo de ejercicio debe aumentarse gradualmente).

  • Ejercicio número 4.

Desde la posición descrita anteriormente, extiende los brazos hacia los lados. Mantenga la espalda recta, intente estirar la columna tanto como sea posible hacia los lados. Mantenga los brazos paralelos al suelo, las piernas bien presionadas una contra la otra. Debe comenzar este ejercicio desde 1 minuto, aumentando gradualmente su duración a 10-15 minutos.

  • Ejercicio número 5.

Lentamente levante los brazos hacia arriba, manteniendo las palmas juntas. Llevamos las manos por encima de la cabeza, separamos las palmas, sostenemos las manos con las palmas hacia adelante, como si las giráramos hacia el sol. Los brazos y las palmas de las manos deben estar separados aproximadamente al ancho de los hombros. Después de eso, hacemos una ligera desviación en la parte inferior de la espalda, nos desviamos. No es necesario esforzarse para hacer la mayor desviación posible. El estado debe ser cómodo y relajado.

Gimnasia

Hoy en día, varios tipos de gimnasia se usan ampliamente en el tratamiento de diversas enfermedades. Por lo tanto, la gimnasia de fitball, la gimnasia de estiramiento, la gimnasia corporal, la gimnasia rítmica y la psicogimnasia son ampliamente utilizadas.

Una de las áreas modernas y recientemente emergentes es la psicogimnasia. Este es uno de los elementos de la terapia orientada al cuerpo. La gimnasia parte de la suposición de que cualquier problema a nivel físico surge como resultado de problemas mentales y emocionales no resueltos, estrés y trauma mental. Por lo tanto, hasta que encontremos y solucionemos la causa original (trauma emocional, pinzamiento), el problema no se resolverá. Desde el punto de vista de la psicogimnasia, cualquier tipo de ejercicio físico combate las consecuencias, pero no elimina las causas de la patología, por lo que muchas veces resultan ineficaces.

Considere paso a paso el algoritmo para realizar psicogimnasia.

  • Paso 1. Primero debes sentarte cómodamente, relajarte, cerrar los ojos. Inhala y exhala profundamente unas cuantas veces, equilibrando la respiración. Después de eso, presionamos con dos dedos de la mano izquierda en el primer punto del ojo a la izquierda. Hacemos un seguimiento de las cargas que surgen al mismo tiempo (en forma de pensamientos, sensaciones, emociones). Tratamos de resolver cada carga, respirando profundamente, exhalando. Elegimos el caso que causa las sensaciones más desagradables, comenzamos a resolverlo.
  • Paso 2. Escuchamos atentamente todos los momentos emergentes, elegimos los más vívidos y significativos (con una connotación negativa). Fijamos este momento en la memoria (como si detuviéramos la grabación del vídeo). Detenemos nuestra atención en este momento, y realizamos más trabajo solo con este episodio. También debe fijar en la memoria el momento en el que ocurre este momento desagradable y detenerse en este momento.
  • Paso 3. Restauramos la imagen en la memoria de la manera más completa posible, actuando como si fuera una tercera persona (como si en este momento estuviéramos mirando lo que está sucediendo desde un lado). Intentamos recordar con la mayor precisión y detalle posible todas las sensaciones que surgen en relación con este estado. Mantenemos nuestros dedos en el punto, sin dejar de activarlo.
  • Paso 4. Intentamos sentir con el mayor detalle posible las emociones que teníamos directamente en ese momento. También trata de sentir en qué parte del cuerpo quedan estas emociones.
  • Paso 5. Estamos directamente en el momento en que surgió el problema. Nos damos cuenta de qué sensaciones corporales acompañaron este momento.
  • Paso 6. Ahora somos más claramente conscientes de los pensamientos que surgieron en relación con esta situación. Después de haber realizado emociones, pensamientos y sensaciones corporales, bajamos la mano. Ponemos la otra mano en el mismo punto, solo que a la derecha. Mientras cambiamos, tomamos varias respiraciones profundas y exhalaciones.
  • Paso 7. Con dos dedos de la mano derecha, masajee el primer punto del ojo derecho. Cerramos los ojos. Elegimos, al igual que en el caso anterior, una situación positiva del pasado. Si nada viene del pasado, somos conscientes de nosotros mismos aquí y ahora.
  • Paso 8. Observamos la situación y elegimos el momento más brillante y positivo que está firmemente grabado en la memoria, evoca emociones positivas. Presionamos en el momento más brillante "pausa", fijamos la atención. Si estamos trabajando con la situación actual, este paso se salta.
  • Paso 9. Al igual que con la situación anterior, determinamos qué emociones, pensamientos, sensaciones acompañaron esta situación. Arreglamos el momento.
  • Paso 10. Nuevamente cambiamos nuestra atención al punto izquierdo.
  • Paso 11. Miramos la situación negativa del pasado, nos damos cuenta si ha habido algún cambio, ¿se percibe de manera diferente? Lo principal es no hacer un esfuerzo para cambiar la imagen. Simplemente monitoreamos y entendemos la situación tal como es. Observamos pasivamente, como desde fuera.
  • Paso 12. Dirigimos la atención a las emociones que acompañan a esta situación negativa y monitoreamos si ha habido algún cambio.
  • Paso 13. Dirigimos nuestra atención a las sensaciones corporales y vemos si ha habido algún cambio en ellas.
  • Paso 14. Presta atención a los pensamientos, rastrea si han cambiado.
  • Paso 15. Nuevamente cambiamos al punto correcto, donde había una situación positiva. Inhala y exhala profundamente. Somos conscientes de la situación positiva, hacemos un seguimiento de la imagen.
  • Paso 16. Dirigimos la atención a toda la situación en su conjunto, monitoreamos si ha habido algún cambio. Observamos cómo han cambiado nuestras emociones, sensaciones corporales, pensamientos.
  • Paso 17. Cambia al punto izquierdo, a la situación negativa. Supervisamos si ha habido cambios (por lo general, después de cada cambio, la imagen de una situación negativa se vuelve cada vez más tenue y luego desaparece por completo).
  • Paso 18. Volviendo al lado derecho, somos conscientes de la situación positiva.
  • Paso 19. Continúe cambiando del lado derecho al izquierdo hasta que ambas imágenes desaparezcan por completo. Los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales asociadas con estas situaciones deben desvanecerse y luego desaparecer por completo. La práctica se considera completada si ambas imágenes han desaparecido y no hay diferencia de percepción en los dos puntos. Con cada cambio, tomamos la respiración más profunda posible, la exhalación más profunda.
  • Paso 20. Volvemos a la situación negativa y evaluamos si quedan emociones en relación con esta situación. Por ejemplo, si experimentamos ira, verificamos si hay agresión, ira hacia el malhechor. Si trabajamos con resentimiento, comprobamos si hay resentimiento.

Solo después de trabajar con traumas emocionales, puede proceder a realizar cualquier ejercicio físico.

Masaje para la lordosis cervical

Con lordosis cervical, se usa masaje. El masaje clásico se aplica tradicionalmente. Sin embargo, como muestra la práctica, se puede lograr un gran éxito a través del masaje reflejo segmentario, la reflexología, la acupuntura, la acupresión (shiatsu) y los efectos vertebrales.

Se realiza principalmente el masaje de la zona cervical-collarín. Además, se presta atención al masaje de los músculos paravertebrales ubicados a lo largo de la columna vertebral, se están trabajando los discos intervertebrales. En el tratamiento de la lordosis se utilizan varios tipos de masaje: psicosomático, holístico, bioenergético, aromaterapia, relajante, deportivo. Se utilizan ampliamente varias técnicas restaurativas de autor, por ejemplo, Acostado, Acostado, Danza del fuego, Danza del lince negro. Se aplica masaje de miel. Además de los efectos mecánicos, el efecto se ve reforzado por las propiedades curativas de la miel. También se utilizan masajes térmicos o de contraste, envolturas, masajes en la bañera. El masaje de baño es especialmente útil, ya que le permite ejercitar los músculos al vapor lo más profundamente posible.

Cirugía

Como regla general, en el tratamiento de la lordosis, no se utilizan métodos quirúrgicos. Básicamente, el tratamiento es tradicional, complejo (incluye medicamentos, fisioterapia, ejercicios de fisioterapia, masajes, natación). Se recurre al tratamiento quirúrgico como último recurso, si no hay otras opciones. También debe asegurarse primero de que otros métodos de tratamiento no sean efectivos. Se pueden usar métodos quirúrgicos si hay una infracción del nervio, secciones de la médula espinal, se diagnostica una protrusión del disco, se desarrolla un proceso purulento-séptico y se desarrolla una inflamación progresiva. Se requiere una intervención de emergencia para la descomposición del tejido, necrosis (muerte del tejido).

Las cirugías electivas se realizan con miositis, compresión de nervios, tumores, hematomas (sobre todo si alcanzan gran tamaño), hernias espinales. Además, se puede realizar una operación planificada si hay un desplazamiento de las vértebras y ejercen presión sobre los órganos internos, con daño a los discos intervertebrales, acumulación de pus, líquido, exudado, con el desarrollo de lipomas (wen).

Prevención

La prevención se basa en un modo motor racional, alta actividad física, así como en mantener la postura correcta mientras se está sentado, de pie, durmiendo. Si es necesario, se deben utilizar colchones y almohadas ortopédicas especiales. Es necesario hacer ejercicio regularmente, caminar al aire libre.

Igualmente importante es una nutrición adecuada, el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales. En presencia de lordosis u otras patologías de la columna vertebral en la historia, debe someterse periódicamente a tratamientos preventivos, incluidos cursos de masaje, hidroterapia y fisioterapia.

Pronóstico

En la mayoría de los casos, la lordosis cervical es tratable. Pero la recuperación solo es posible si sigue todas las recomendaciones del médico. El estilo de vida que lleva el paciente también es importante. Es necesario participar regularmente en la cultura física, las prácticas de respiración, para poder relajarse adecuadamente. Pero debe comprender que, a veces, la lordosis es un signo del sistema musculoesquelético. Por lo tanto, es importante el diagnóstico oportuno, ya que no todas las enfermedades tienen un pronóstico favorable. Muchos pueden terminar con discapacidad, parálisis.

Lordosis cervical enderezada y ejercitada

Una de las preguntas principales: si se endereza la lordosis cervical, el ejército es una contraindicación. Es imposible responder a esta pregunta sin ambigüedades, ya que en cualquier caso la decisión la toma la comisión médica que recibe al recluta. La decisión se toma en base a muchos factores. Se tienen en cuenta los resultados del examen, las pruebas funcionales y los estudios adicionales. Casi siempre se toman radiografías. También tiene en cuenta cuán limitadas son las capacidades físicas del recluta. Hay casos en los que con tal diagnóstico son llevados al ejército. Sin embargo, en casos severos que limitan las oportunidades, este diagnóstico puede ser la razón para reconocer al recluta como no apto para el servicio militar.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.