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Piel seca en los pies: ¿qué hacer?
Médico experto del artículo.
Último revisado: 04.07.2025
Piel seca en piernas, manos y rostro. No sabemos cómo eliminar estas desagradables escamas, comprando un montón de cremas y humectantes. Pero, por desgracia, solo ayudan temporalmente; la piel sigue seca. ¿Cuáles son las causas de este problema y qué hacer?
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¿Qué irrita la piel de tus pies?
No sólo irrita, sino que también provoca sequedad, aparecen microgrietas en las piernas, esto puede incluso derivar en una infección, porque la infección puede penetrar en el tejido muscular a través de las heridas.
Piscina
Para proteger a las personas de infecciones, el agua de la piscina está clorada abundantemente. Esto elimina las bacterias, pero reseca la piel de todo el cuerpo. Por lo tanto, después de la piscina, es importante ducharse y lubricar todo el cuerpo con cremas hidratantes. Preste especial atención a la piel de las piernas.
Exposición prolongada al sol
Si no se usan productos protectores, la piel de los pies se reseca cada vez más con el tiempo, hasta volverse permanente. La solución es vigilar el proceso y no perderse el momento en que los talones se lijen y aparezcan escamas desagradables en las espinillas. Además, se recomienda usar aceites hidratantes.
Falta de vitaminas
Este destino nos azota en invierno, sumado a la falta de luz solar, la piel está constantemente encadenada a la ropa. Empieza a irritarse, a descamarse, las rodillas y los talones se vuelven demasiado ásperos, con muchas células muertas adheridas; ¡estas partes del cuerpo pueden incluso rascarse!
La solución serán las visitas periódicas a la sauna (¡y son buenas para fortalecerla!), así como la ingesta obligatoria de vitaminas, especialmente vitamina A, además de vitamina E, C y D. ¡Y, por supuesto, zinc! Este grupo de vitaminas eliminará la sequedad de la piel tras dos o tres semanas de consumo.
Piel seca relacionada con la edad
Sí, la edad a veces es la culpable de que la piel de piernas, brazos y rostro se vuelva cada vez más seca. Y si de alguna manera cuidamos el rostro con cremas, los brazos y las piernas no siempre reciben los nutrientes suficientes para que la piel se mantenga suave y uniforme. Descubramos por qué con la edad la piel de las piernas ya no es tan bonita ni está tan hidratada como antes.
Después de los 40 años, se producen procesos en el cuerpo que resecan la piel de las piernas. A menos que una mujer beba suficientes líquidos (y no lo hace), sería bueno proporcionar al cuerpo las reservas de agua necesarias bebiendo hasta dos litros de agua purificada al día, y así se podría evitar el problema de la piel seca en las piernas.
¿Qué indica la piel seca en los pies?
Que la circulación sanguínea de una persona no es correcta. Si el sistema cardiovascular no cumple su función de bombear sangre a todo el cuerpo, el cuerpo responde con piel seca. Las glándulas sudoríparas y sebáceas comienzan a funcionar mal, y la piel pierde su lubricación natural.
Para corregir esta lamentable situación, necesitas entrenar tus vasos sanguíneos, hacer baños de vapor, ejercicios y fortalecerte. Además, no te sientes todo el día en una postura rígida ni permanezcas de pie todo el día, como hacen los peluqueros y los profesores.
Al restablecerse la circulación sanguínea, la piel recibirá suficientes nutrientes y oxígeno beneficioso. Rebosará belleza al instante, dejará de estar seca y ya no necesitarás toneladas de cremas y geles.
Dato curioso: Las personas de piel oscura son mucho menos propensas a la sequedad que las de piel clara. La ciencia aún no ha encontrado una explicación para este hecho.
¿Cómo hidratar adecuadamente la piel?
No se debe aplicar crema inmediatamente, ya que la piel no podrá absorberla correctamente. Sus poros no están abiertos y la piel aún no está lista para un tratamiento de belleza. Es necesario aplicarle vapor primero y relajarla para que los poros se abran y puedan absorber los nutrientes de las cremas o aceites. Lo ideal es un baño o una sauna. Pero para tratamientos diarios, una ducha de contraste o un pediluvio será suficiente.
Un pequeño secreto: para evitar resecar demasiado los pies, no uses jabón. Aunque el envase indique que contiene crema y propiedades hidratantes. Si es imprescindible usar jabón, presta atención a los ingredientes: debe ser poco alcalino (la etiqueta debe indicar que este producto de higiene tiene un contenido alcalino reducido).
Lo mejor es lavarse los pies con agua sin jabón, pero con chorros fuertes. Esto les proporcionará un excelente hidromasaje, ejercitará los vasos sanguíneos pequeños y fortalecerá sus paredes, lo que permitirá que la sangre circule con normalidad. Después, puede lubricar la piel de los pies con una crema o aceite nutritivo. Permanezca así un minuto para que el producto se absorba y luego retire los restos con una servilleta. Ese es el procedimiento completo. Si lo hace a diario, con el tiempo la piel de sus pies quedará suave y aterciopelada, como la de un niño.
Cuidado de la piel de los pies
Estos productos son muy sencillos y no requieren ningún esfuerzo económico. Pero si los usas, tus piernas lucirán suaves, uniformes y presentables.
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Pulido de pies
El remedio más sencillo es pulir periódicamente todo el pie con una lima especial para pedicura después de un baño de pies o una ducha sencilla. También puedes usar una esponja más dura o un guante de baño. Estos sencillos artículos te ayudarán a suavizar la piel de tus pies y a eliminar callos, asperezas y células queratinizadas.
Para limpiar mejor tu piel, puedes utilizar una crema exfoliante antes del procedimiento.
Después de haber cuidado tu piel para tu propio placer, necesitas enjuagar los restos de células muertas bajo un chorro de agua tibia y luego secar con una toalla de tela natural para que absorba bien el agua y elimine los restos de células muertas. Después, puedes usar un emoliente: crema, gel o aceite.
Limón para las rodillas
La piel de las rodillas se vuelve áspera muy rápido, especialmente a partir de los 40 años. Para solucionar este molesto problema, es importante cuidar las rodillas tanto como los pies. Compra un limón para este propósito. Córtalo por la mitad y exprime cada una en una servilleta aparte.
Luego, aplica pañuelos con jugo de limón en las rodillas y frótalas. Déjalos reposar durante 10 minutos. El jugo de limón absorberá las células muertas de la piel, y podrás retirar los restos con una toalla húmeda. Ahora puedes lubricar tus rodillas con una crema hidratante. Obtendrás dos ventajas: tus rodillas olerán de maravilla y quedarán suaves, uniformes y bonitas.
Agua de pepino
Es muy fácil de preparar y ayuda con la piel seca. Necesitas pepinos frescos, cortarlos en rodajas, ponerlos en un frasco y verter vodka por encima. Este recipiente con pepinos debe reposar en un lugar con mucha luz (puedes hacerlo en la parte soleada del apartamento) durante 14 días.
Para eliminar la piel seca, limpie la piel lavada de los pies con una toalla empapada en este líquido. Esto hará que la piel de los pies (especialmente los talones y las rodillas) quede mucho más suave y elástica. Para consolidar el efecto de este procedimiento, camine al menos media hora todos los días.
Baños con hierbas medicinales
Debes verter agua caliente (27-32 °C) sobre plantas medicinales, como el levístico, la menta y la melisa. Déjala reposar de 1 a 2 horas; luego, puedes calentar el agua y sumergir los pies en ella de 10 a 15 minutos.
La piel de tus pies quedará hidratada, saturada de sustancias útiles y, al mismo tiempo, se aliviará la irritación y el picor, si los hubiera.
Si se añade romero a dicha infusión y se mezcla con ajenjo a partes iguales, la circulación sanguínea mejora significativamente. La piel de las piernas se vuelve mucho más fresca y su tono mejora, al igual que el de los vasos sanguíneos.
Si añades lúpulo y manzanilla a la infusión, aliviarás la inflamación de la piel cansada de los pies y también ayudarás a aumentar la resistencia a bacterias, virus y resfriados. Los médicos recomiendan el lúpulo y la manzanilla para la piel demasiado seca y con microfisuras.
La corteza de roble y la salvia ayudan a estrechar los poros y también ayudan a eliminar los pies sudorosos.
Si mezclas iris y agujas de pino en una infusión, el sistema nervioso estará más alerta, la piel estará tonificada y una persona cansada se volverá más alerta y alegre.
Para suavizar la piel, use milenrama. Hierva agua y viértala sobre un par de cucharadas de milenrama. Lávese los pies con esta decocción.
Para mejorar la circulación sanguínea, necesitas una infusión de castaño silvestre. Ayudará a fortalecer y fortalecer las paredes capilares.
Si la piel de tus pies presenta microfisuras e inflamación, puedes usar una decocción de caléndula. Ayuda a que las heridas cicatricen más rápido.
El salvado de cualquier cereal, como maíz, avena o trigo, es excelente para calmar la piel inflamada e irritada. Suaviza las zonas de la piel endurecidas y ásperas. Las células muertas se absorben y se eliminan fácilmente, aliviando la irritación de la piel inflamada.