Síndrome de la vieja bruja

Las pesadillas son bastante comunes, sobre todo en personas influenciables. Si estas pesadillas parecen demasiado vívidas, acompañadas de asfixia e incapacidad para moverse (parálisis), reciben un nombre especial: el síndrome de la vieja bruja.

La rareza del nombre de esta condición se explica por la atracción que la gente siente por el misticismo. Basta con encontrarse con un fenómeno inexplicable a primera vista para que inmediatamente se llene de las explicaciones místicas más increíbles.

Lo mismo ocurrió con el fenómeno que en medicina se denomina parálisis del sueño. Se le ha llamado la bruja vieja o el síndrome de la bruja vieja desde la antigüedad, cuando la gente creía sagradamente en la existencia de espíritus malignos. Además, las pesadillas que surgen en la frontera entre el sueño y la realidad, a menudo acompañadas de alucinaciones visuales y auditivas, en diversas naciones se atribuían a los trucos de una bruja o un duende (en Rusia), a las bromas malvadas de un genio (en los países del Este), o a las maquinaciones del mismísimo diablo (versión religiosa).

Epidemiología

Los "afortunados" que se enfrentan a este fenómeno una o varias veces en sus vidas son, en su mayoría, adolescentes o jóvenes menores de 25 años, cuyas vidas están llenas de impresiones y experiencias. Las personas mayores se enfrentan a este fenómeno con mucha menos frecuencia, y suele ocurrir en un contexto de estrés, mudanzas, viajes de negocios al extranjero o al ver programas de televisión con escenas de terror o violencia.

El síndrome de la vieja bruja no es infrecuente entre personas influenciables, impresionables y retraídas. También puede ser un efecto secundario de la tensión nerviosa o la fatiga crónica.

Según diversas fuentes, el porcentaje de personas que han experimentado el horror de la parálisis del sueño al menos una vez oscila entre el 20 y el 60 %. Las visiones pueden ser muy diversas, desde imágenes religiosas y místicas hasta ideas modernas sobre habitantes de otros planetas. El contenido de un sueño realista es un juego de la imaginación de un individuo específico, basado en experiencias personales, información transformada recibida la víspera del evento y características mentales.

Hay estadísticas que muestran que la probabilidad de desarrollar el síndrome de la vieja bruja es mayor en quienes duermen boca arriba, aunque todavía no existe una explicación lógica para esto.

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Causas del síndrome de la vieja bruja

De hecho, la parálisis del sueño, o síndrome de la vieja bruja, es un trastorno limítrofe inofensivo que no tiene nada que ver con la influencia de personajes místicos. Es una especie de juego entre la conciencia y el subconsciente en personas influenciables o bajo estrés, donde los fenómenos reales se entrelazan con imágenes residuales de sueños.

Las causas del síndrome de la vieja bruja pueden ser diversas. Se asocian tanto al estado fisiológico como al psicológico del cuerpo. Con mayor frecuencia, la parálisis del sueño se asocia a una mayor excitabilidad del sistema nervioso o una sensibilidad excesiva. Son frecuentes los casos de esta afección que se presentan en el contexto de la falta de descanso nocturno asociada al estrés y las preocupaciones, tanto por enfermedad como por motivos laborales y personales. Las sensaciones dolorosas y los pensamientos negativos al conciliar el sueño pueden provocar pesadillas, que persisten al despertar y paralizan todo el cuerpo.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo para desarrollar el síndrome de la vieja bruja pueden incluir:

• el jet lag, que provoca alteraciones en los patrones de sueño y vigilia,
• transición al horario de verano o invierno,
• narcolepsia, o somnolencia crónica,
• adicción al alcohol, la nicotina o las drogas,
• adicción al juego,
• diversos trastornos mentales,
• comer en exceso durante la noche y ciertas preferencias alimentarias que afectan la calidad del sueño (café, alimentos picantes y algunas especias, e incluso chocolate con su sorprendente efecto inductor del sueño a corto plazo y vigorizante a largo plazo),
• predisposición genética.

Aunque parezca extraño, a veces se observa parálisis del sueño al tomar ciertos antidepresivos y sedantes.

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Patogenesia

La parálisis del sueño no es una enfermedad en el sentido literal de la palabra. No figura en la lista internacional de enfermedades. Esta condición patológica no pone en peligro la vida, independientemente de la frecuencia con la que se presente. Sin embargo, puede ser muy aterradora para quien la experimenta por primera vez.

El problema es que el síndrome de la vieja bruja ocurre durante la fase REM, cuando el sueño no es profundo y la persona está cerca de despertar. En este punto, las imágenes reales se unen a las visiones subconscientes, pero los músculos permanecen relajados. Este despertar prematuro provoca que las diferentes partes del cerebro no se activen simultáneamente; primero, la parte responsable de la consciencia comienza a funcionar y, al poco tiempo, también se activan las funciones motoras.

Dado que la consciencia comienza a actuar antes, la persona empieza a temer no poder moverse. El subconsciente capta los detalles que faltan: sombras aterradoras, sonidos misteriosos y visiones.

La sensación de presión en el pecho, así como la asfixia, que a veces acompaña a la parálisis del sueño, suelen carecer de fundamento, sino que son una especie de alucinación, reforzada por el miedo a la inmovilización. Una persona puede sentir que está siendo estrangulada por entidades oscuras; de hecho, ni una bruja, supuestamente sentada sobre el pecho de una persona y bebiendo toda su energía, ni los extraterrestres que realizan experimentos científicos con terrícolas tienen nada que ver con ello.

Es precisamente el despertar en la fase REM del sueño, con una imaginación intensa, lo que provoca estos efectos tan aterradores y aterradores, que pueden durar desde unos segundos hasta uno o dos minutos. Muchos científicos no consideran esta condición una anomalía. Se trata de una reacción normal del cuerpo al despertar prematuro y rara vez se asocia con anomalías mentales.

Curiosamente, el despertar forzado mediante sonidos agudos no puede causar parálisis del sueño. Este fenómeno se observa únicamente durante la transición natural temprana del sueño a la vigilia, causada por cambios en las fases de sueño lento y rápido, cuando los sueños de la fase lenta se complementan con imágenes reales y sensaciones imaginarias.

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Síntomas del síndrome de la vieja bruja

El Síndrome de la Vieja Bruja puede manifestarse de forma diferente en cada persona. Algunas personas perciben lo que sucede con calma, sin observar nada fuera de lo común, mientras que otras despiertan con un sudor frío por las sensaciones experimentadas.

Los científicos del sueño distinguen dos tipos de parálisis del sueño según el momento del día en que se produce:

• hipnagógico (fase de quedarse dormido)
• hipnopómpico (fase de despertar).

El primero, a veces llamado semiconsciencia, puede ocurrir si una persona se despierta justo en el momento de quedarse dormida. Suele presentarse de forma leve, cuando la persona es consciente de lo que sucede a su alrededor, pero no puede moverse ni decir nada. Después, se produce un sueño normal.

La parálisis del sueño hipnopómpica, que se produce antes del despertar completo al final de la fase REM, se caracteriza por sensaciones más intensas. Se caracteriza más por miedos y visiones, así como asfixia y alucinaciones auditivas.

La parálisis del sueño se clasifica según su frecuencia e intensidad. De ahí surgieron los conceptos de parálisis del sueño aislada y recurrente. La primera se presenta en personas sanas una o dos veces a lo largo de la vida, es de corta duración y no se caracteriza por una gran saturación visual.

El segundo, recurrente, puede atormentar a una persona toda su vida. Se caracteriza por visiones saturadas de colores y sucesos, que a veces duran incluso más de dos minutos. En ocasiones, la persona puede tener la sensación de que su consciencia abandona el cuerpo durante un tiempo.

A pesar de la variedad de imágenes y sensaciones que acompañan a la parálisis del sueño, es posible identificar algunos síntomas del síndrome de la vieja bruja que permiten diagnosticar este trastorno del sueño:

• un estado límite entre el sueño y la realidad, cuando una persona parece estar consciente, pero es incapaz de gestionar plenamente la situación e influir en ella,
• incapacidad para mover brazos, piernas, cabeza, mover el cuerpo o decir algo (a veces se conserva la movilidad de los dedos y las manos),
• pánico, miedo a lo que está pasando,
• alucinaciones (en las visiones la gente suele ver ángeles oscuros, monstruos, criaturas míticas que intentan dañar al durmiente),
• dificultad para respirar y una sensación como si alguien fuerte estuviera presionando el pecho o apretando la garganta,
• latidos cardíacos rápidos, a veces dicen que el corazón “golpea”, casi saltando,
• A veces se observa cierta desorientación en el espacio,
• Una persona siente que puede moverse e influir en los acontecimientos, pero algo lo detiene.
• una sensación de la presencia de otras entidades en la habitación,
• una sensación de separación de cuerpo y mente,
• agravamiento de las sensaciones auditivas y reacciones a sonidos extraños, aparición de alucinaciones auditivas,
• Sueños realistas vívidos y coloridos que acompañan un estado inmóvil.
• En ocasiones, sobre esta base, se puede observar una excitación sexual notable.

La parálisis del sueño en sí misma puede ser una manifestación de ciertas enfermedades mentales y patologías del sueño (sonambulismo, narcolepsia). Por ejemplo, los mismos síntomas que en el síndrome de la vieja bruja (SVA) se observan en la narcolepsia, una enfermedad del sistema nervioso. Sin embargo, los primeros (y principales) signos de esta patología —los ataques frecuentes y repetidos de somnolencia diurna— están ausentes en el SVA.

Diagnostico del síndrome de la vieja bruja

Además de la narcolepsia y el sonambulismo, la parálisis del sueño puede acompañar a otras enfermedades que requieren observación especializada. Por ejemplo, este síntoma es característico de la evolución clínica de estados depresivos, migrañas, apnea obstructiva (interrupción de la respiración) durante el sueño, hipertensión (aumento de la presión en los vasos y cavidades del cuerpo), trastornos de ansiedad y patologías mentales. Este es el factor determinante en el diagnóstico de la parálisis del sueño.

El síndrome de la vieja bruja en sí no representa un peligro para la vida ni la salud humana, a menos, claro está, que la persona padezca una cardiopatía grave. Sin embargo, las enfermedades que lo acompañan pueden requerir un tratamiento serio. El diagnóstico del síndrome de la vieja bruja tiene como objetivo identificar dichas patologías.

En medicina, no existen métodos específicos para identificar este trastorno del sueño. El diagnóstico se basa en los resultados del diagnóstico diferencial y suele denominarse "parasomnia". Este término en medicina se refiere a diversos tipos de trastornos del sueño.

El diagnóstico de la apnea del sueño se basa en la anamnesis, es decir, en interrogar al paciente sobre sus sentimientos, herencia, ocupación, medicación, etc. En ocasiones, pueden requerirse estudios del sueño adicionales para obtener una visión completa de la patología existente. Para obtener un diagnóstico, puede contactar con médicos especialistas en sueño y psique humana: un somnólogo o un psicoterapeuta. Debería contactarlos al menos para descartar la posibilidad de desarrollar enfermedades graves.

La parálisis del sueño en sí no requiere tratamiento específico y no puede causar complicaciones graves (excepto en casos de cardiopatía). Sin embargo, si se deja actuar por sí sola, puede tener consecuencias desagradables como privación crónica del sueño, ansiedad y depresión. Todo esto se asocia a un temor infundado de que estos fenómenos sean la causa de trastornos mentales. Muchas personas temen que, si los síntomas reaparecen, puedan morir mientras duermen o simplemente caer en un sueño letárgico. Estas sospechas son absurdas, pero pueden causar un estado de ansiedad y preocupación que afecta la calidad de vida de una persona completamente sana.

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Tratamiento del síndrome de la vieja bruja

Dado que la parálisis del sueño no es una enfermedad completa, no se habla de un tratamiento clásico. El síndrome de la vieja bruja se considera un trastorno común del ritmo del sueño causado por fatiga o sobreexcitación mental, por lo que conviene eliminar la causa, y un placer como la parálisis del sueño perturbará mucho menos a la persona.

Y las razones son claras: falta de sueño y descanso, además de ansiedad. Esto es precisamente lo que debemos combatir. En la mayoría de los casos, no es necesario recurrir a medicamentos; basta con ajustar la rutina diaria y cambiar la actitud ante lo que sucede. Pero si dicho tratamiento no da resultados, los médicos pueden recetar medicamentos con un efecto sedante (calmante) e hipnótico leve. En casos aislados de VSE, no es necesario el tratamiento.

Uno de los medicamentos populares con amplia publicidad que promete un sueño rápido y reparador es "Sondox". Este medicamento está especialmente diseñado para corregir el sueño sin alterar sus fases. Ayuda a conciliar el sueño rápidamente y a descansar completamente durante al menos 7 horas.

Este medicamento está indicado para personas mayores de 15 años con problemas de sueño. Está contraindicado en pacientes con glaucoma de ángulo cerrado, trastornos urinarios (independientemente de su causa) e intolerancia individual a los componentes del medicamento. El adenoma de próstata en hombres y la lactancia en mujeres también hacen inaceptable el uso de este somnífero.

El medicamento no tiene ningún efecto negativo en el feto, pero durante el embarazo el uso de Sondox sólo es posible bajo consejo de un médico.

Dosis y vía de administración. Para corregir el sueño en caso de SSW, el medicamento se toma poco antes de dormir, 20-30 minutos antes de acostarse. La dosis habitual es de 1 comprimido, pero en algunos casos puede variar de 0,5 a 2 comprimidos por dosis.

Algunos efectos secundarios del medicamento explican sus contraindicaciones. Estos incluyen alteraciones visuales y de orientación, así como problemas para orinar. Además, puede presentarse sequedad notable de la mucosa oral. También existe cierta probabilidad de mareos y estreñimiento.

Precauciones: Debido a posibles mareos, para evitar caídas y lesiones, no es aconsejable moverse activamente ni realizar movimientos bruscos después de despertarse y levantarse de la cama.

El uso del medicamento junto con anticolinérgicos M (por ejemplo, atropina) puede provocar un aumento de algunos efectos secundarios, y el alcohol potenciará el efecto sedante de Sondox y hará imposible realizar trabajos que requieran concentración.

Es inaceptable usar el medicamento después de su fecha de caducidad y en dosis superiores a las prescritas por el médico. Esto último puede causar una sobredosis con consecuencias peligrosas.

Si la causa del síndrome de la vieja bruja es el estrés y el agotamiento nervioso, se pueden recetar tranquilizantes como Quattrex como un agente terapéutico eficaz. Este fármaco no es específico para el tratamiento de los trastornos del sueño, pero tiene un notable efecto restaurador sobre el sistema nervioso. La persona se siente bastante activa y alegre, el estrés psicoemocional se reduce significativamente, los miedos y la ansiedad desaparecen y el sueño se normaliza en consecuencia.

Este medicamento puede recetarse a pacientes mayores de 11 años que no presenten insuficiencia renal ni hipersensibilidad al fármaco. No se debe exceder su uso durante el embarazo y la lactancia, ya que no existe suficiente información sobre los efectos de los principios activos en el niño.

Dosis y forma de administración. Para el tratamiento de las patologías del sueño, el medicamento se prescribe en dosis no superiores a 3 cápsulas por toma, siempre que se administre de 2 a 3 veces al día. Las cápsulas no deben masticarse, sino tragarse enteras con abundante agua limpia. El tratamiento puede durar de 2 a 6 semanas.

Las reacciones alérgicas al tratamiento con Quattrex son extremadamente raras, pero al inicio del tratamiento puede presentarse somnolencia, a la que se suman mareos, dolor de cabeza leve y náuseas. Los efectos secundarios del medicamento suelen limitarse al primer uso.

Precauciones: El medicamento puede afectar la concentración, especialmente si se presentan efectos secundarios.

Los pacientes con trastornos gastrointestinales deben tener especial cuidado al tomar Quattrex debido al efecto irritante del medicamento sobre las membranas mucosas.

El fenobarbital también es un remedio eficaz para el síndrome de Stevens-Johnson (SVS) gracias a sus efectos sedantes, hipnóticos, antiespasmódicos y anticonvulsivos. Alivia rápidamente los síntomas de ansiedad y miedo, y normaliza el sueño nocturno. Disponible con receta médica.

La desventaja de este medicamento es una cantidad significativa de contraindicaciones, con las que debe familiarizarse leyendo las instrucciones de Fenobarbital antes de comenzar a tomarlo.

El medicamento está indicado para adultos. La dosis la determina el médico según el resultado deseado. Por lo general, para normalizar el sueño, se recetan 1 o 2 comprimidos antes de acostarse (entre media hora y una hora antes de dormir), y como sedante, el fenobarbital se administra en media tableta 2 o 3 veces al día.

Precauciones. Para obtener un buen efecto del tratamiento, es necesario tener en cuenta la interacción con otros medicamentos, ya que el fenobarbital puede aumentar la eficacia de algunos y reducir la de otros. Esta información se encuentra en las instrucciones del medicamento.

Este medicamento pertenece al grupo de agentes potentes e incluso tóxicos. No se recomienda su uso a largo plazo ni durante el embarazo y la lactancia.

Afecta la velocidad de reacción. La interrupción del tratamiento con el fármaco debe ser gradual, con una reducción de la dosis para evitar el síndrome de abstinencia y la reaparición de algunos síntomas del síndrome de vértigo cardiovascular.

El medicamento "Melaxen" es interesante por su efecto. Su principio activo, la melatonina, es un análogo sintético de la hormona de la glándula pineal, responsable de normalizar los ritmos biológicos del cuerpo, incluido el ciclo sueño-vigilia.

Tomar este medicamento permite conciliar el sueño más rápido, dormir profundamente y reducir la probabilidad de despertares inesperados. Melaxen no es adictivo y facilita y alivia el despertar. Puede usarse como medida preventiva contra las enfermedades cardiovasculares al mudarse con un cambio de huso horario o para reducir la carga del sistema nervioso en situaciones de estrés.

Las contraindicaciones para el uso del medicamento incluyen la infancia, el embarazo y la lactancia, enfermedades renales graves, diabetes, epilepsia, enfermedades sanguíneas oncológicas, enfermedades causadas por trastornos del sistema inmunológico, reacciones alérgicas y otras debido a la hipersensibilidad a los componentes del medicamento.

El uso del medicamento puede provocar los siguientes efectos secundarios: dolores de cabeza y somnolencia por la mañana, algunos trastornos gastrointestinales, así como una ligera hinchazón al comienzo de la toma del medicamento.

La dosis y la forma de administración del medicamento las determina el médico y no debe exceder de 2 comprimidos al día. Los comprimidos deben tomarse una vez al día, aproximadamente media hora antes de acostarse. Como medida preventiva, el medicamento se toma el día antes de un vuelo o una mudanza, el día antes del evento y, posteriormente, durante 2 a 5 días en la dosis habitual: 1 comprimido antes de acostarse.

Precauciones: No es aceptable tomar el medicamento simultáneamente con agentes hormonales, inhibidores de la MAO, GCS y ciclosporina.

Durante el período de toma de Melaxen aumenta la sensibilidad a la luz, por lo que no es aconsejable permanecer mucho tiempo bajo una luz brillante.

Afecta la velocidad de reacción. Tiene un ligero efecto anticonceptivo, por lo que puede afectar negativamente la probabilidad de concebir.

Además de los medicamentos con efectos sedantes e hipnóticos para regular el sueño, los médicos prescriben complejos de vitaminas y minerales que contienen cantidades suficientes de vitamina B, magnesio, zinc, calcio, hierro y cobre.

Además del tratamiento farmacológico, en algunos casos se puede prescribir fisioterapia para la VVS, lo que permite normalizar de forma segura y eficaz el sueño y el estado mental del paciente. Generalmente, este tratamiento se prescribe durante una estancia en centros turísticos especializados, donde se combinan procedimientos físicos con la corrección de la rutina diaria y los ritmos biológicos.

Los métodos eficaces de fisioterapia para el síndrome de Stevens-Johnson incluyen masajes, tratamientos con agua, reflexología, magnetoterapia y electrosueño. Los baños minerales y herbales tienen un efecto positivo en los trastornos del sueño.

Remedios populares para el síndrome de la vieja bruja

La parálisis del sueño es una variante normal, y simplemente no tiene sentido tratar algo que ya se considera normal. Sin embargo, con la ayuda de tratamientos tradicionales y populares, se puede mejorar significativamente la calidad del sueño y fortalecer el sistema nervioso, lo que ayudará a reducir significativamente la probabilidad de recurrencia de ese desagradable estado de semidormido, conocido como el síndrome de la vieja bruja.

Al mismo tiempo, la medicina tradicional en esta situación no solo es tan efectiva como los avances de la ciencia farmacéutica, sino también muy placentera. Y, además, absolutamente inocua.

Tomemos, por ejemplo, la misma miel. Muchos han oído hablar de sus propiedades curativas, pero no todos saben que es un delicioso somnífero. Sin embargo, existen muchas recetas de bebidas basadas en este exquisito manjar que nos brindan las abejas, y estas bebidas aromáticas ayudarán a aliviar el estrés y a disfrutar de un sueño profundo y reparador.

Y aquí es cuestión de gustos. Se puede disolver una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia, leche o kéfir, beber la bebida resultante antes de acostarse y disfrutar de varias horas de sueño reparador, sin los síntomas del síndrome de la vieja bruja.

A veces se usa salmuera de pepino como base para la bebida, con una cucharada de miel disuelta. Este es un excelente remedio para mejorar el sueño cuando hay un aumento repentino de la presión arterial, así como para aliviar los intestinos de los alimentos procesados.

Para potenciar el efecto sedante e hipnótico de la miel, puedes utilizar vinagre de sidra de manzana natural. 3 cucharaditas de vinagre añadidas a un vaso de miel harán que la dulce medicina sea más efectiva y tu sueño más profundo.

No solo la miel es famosa por su maravilloso efecto calmante. Por ejemplo, la remolacha no solo es buena para los intestinos, sino que también es un tipo de vitamina para el sistema nervioso. La remolacha, incluyendo las hojas jóvenes, es útil en cualquier presentación. Se puede comer sola o como parte de otros platos. El jugo de remolacha es muy popular. Un tercio de vaso de jugo de remolacha mezclado con otros jugos saturará tu cuerpo de vitaminas y mejorará significativamente la salud del sistema nervioso. Y un sistema nervioso fuerte es clave para un buen sueño.

El eneldo se considera un condimento aromático para platos, pero también es un excelente remedio para dormir bien. Para ello, hay que moler eneldo fresco o sus semillas y verter una cucharadita de agua hirviendo sobre la materia prima. Se recomienda beber esta bebida inusual antes de las comidas, ½ vaso (desayuno, almuerzo, cena) y 1 vaso media hora antes de acostarse.

En la medicina popular, el tratamiento de las patologías del sueño con aceites aromáticos es popular. Se añaden al baño, se utilizan para lubricar las sienes y complementan la composición herbal calmante que se utiliza en las almohadas, favoreciendo un sueño rápido y profundo.

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Tratamiento del síndrome de la vieja bruja con hierbas y remedios homeopáticos

El tratamiento con hierbas que tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso también proporciona buenos resultados en la corrección de los trastornos del sueño, lo que, por supuesto, afecta la calidad del sueño. Entre estas hierbas se incluyen la salvia, la menta, la melisa, la valeriana, el lúpulo, la ajedrea, el orégano, la agripalma y el ajenjo.

A pesar de que el ajenjo es una hierba bastante venenosa y requiere especial cuidado al usarla, se considera uno de los mejores remedios para mejorar el sueño. Para ello, se utiliza una infusión de la hierba o de sus raíces (1-2 cucharadas de materia prima por 2 tazas de agua hirviendo) o aceite de las semillas de la hierba amarga (1 cucharada de semillas trituradas por 4 cucharadas de cualquier aceite vegetal).

Las hierbas medicinales se pueden usar en forma de decocciones e infusiones, así como en la composición de mezclas sedantes, que, por cierto, se pueden comprar en cualquier farmacia. La lavanda, el tomillo, la menta, el lúpulo y otras hierbas con un aroma agradable también son un excelente relleno para las almohadas. Basta con elegir un aroma adecuado y discreto que te ayude a sumergirte rápidamente en el dulce abrazo de Morfeo.

Las hierbas medicinales y las infusiones son la base de muchos remedios homeopáticos utilizados en el tratamiento del síndrome de la bruja vieja. El más popular de estos remedios es el medicamento homeopático "Notta", que ayuda a reducir significativamente la tensión nerviosa y a normalizar el ritmo fisiológico del sueño. En su composición se incluyen avena, manzanilla y extracto de valeriana transformada.

Este medicamento está indicado para reducir el estrés mental y la excitabilidad nerviosa en adultos y niños mayores de 3 años. Está disponible en comprimidos y solución para uso interno.

La ausencia de contraindicaciones, salvo hipersensibilidad al fármaco, y de efectos secundarios, hace que su uso sea seguro y cómodo. El medicamento en comprimidos está destinado al tratamiento en adultos, mientras que las gotas son aptas para todos.

La dosis del medicamento es estándar. Para adultos y niños mayores de 12 años, una tableta (10 gotas) es suficiente para una sola dosis; a los niños de 3 a 12 años se les prescriben 5 gotas diluidas en una cucharada de agua. Las tabletas y las gotas deben tomarse media hora antes de las comidas o una hora después. Las tabletas homeopáticas deben colocarse debajo de la lengua y mantenerse allí hasta su completa disolución.

El medicamento no excluye la posibilidad de su uso para el tratamiento de niños menores de 3 años tras consulta previa con un médico especialista.

Un medicamento igualmente popular a base de valeriana y melisa, "Dormiplant", gracias a su efecto sedante, se utiliza con éxito para prevenir los síntomas del síndrome de la bruja vieja. Al igual que el medicamento anterior, alivia rápidamente la tensión nerviosa y facilita la conciliación del sueño.

El medicamento puede utilizarse para el tratamiento de trastornos del sueño en personas mayores de 6 años. No se recomienda su uso en casos de insuficiencia hepática o con alta probabilidad de intolerancia a sus componentes. Durante el embarazo y la lactancia, se requiere consulta médica.

Dosis y vía de administración. Como sedante, el fármaco se administra dos veces al día, 2 comprimidos cada vez. En caso de trastornos del sueño, basta con una dosis única de la dosis estándar (2 comprimidos) media hora antes de acostarse.

Precauciones: No tomar durante más de dos meses o antes de realizar actividades que requieran mayor atención.

En la popular medicina herbal "Persen", se añade menta piperita a la valeriana y la melisa, lo que le confiere un efecto sedante y antiespasmódico. Combate eficazmente la irritabilidad, la ansiedad y los problemas para conciliar el sueño.

Se utiliza para tratar a personas mayores de 12 años que no padecen intolerancia a la lactosa ni a la fructosa, presión arterial baja ni enfermedades de las vías biliares. No se recomienda tomar este medicamento durante el embarazo y la lactancia, ni tampoco si se presenta intolerancia a alguno de sus componentes.

Los efectos secundarios del medicamento suelen estar asociados a una predisposición alérgica.

La forma de administración y la dosis de "Persen" son idénticas a las del medicamento anterior. La dosis máxima diaria es de 12 comprimidos.

El preparado combinado de hierbas "Sedavit", además de extractos de valeriana, espino blanco, lúpulo, menta e hipérico, contiene vitaminas B6 y PP, que ayudan a mejorar la calidad del sueño, reducir la ansiedad, mejorar la memoria y la atención.

El medicamento se presenta en forma de comprimidos o gotas para uso interno. No está indicado para el tratamiento de menores de 12 años, pacientes con cardiopatía coronaria, asma, miastenia gravis, enfermedad hepática ni lesiones gastrointestinales ulcerativas. Los estados depresivos también son una contraindicación para el uso de Sedavit.

Los efectos secundarios del medicamento son poco frecuentes y pueden incluir debilidad muscular, náuseas, dolor abdominal, cambios en la calidad de las heces, mareos, somnolencia y reacciones alérgicas. Estos síntomas suelen requerir la suspensión del medicamento.

La dosis y la duración del tratamiento las determinará el médico tratante.

Precauciones: Durante el embarazo y la lactancia, el uso del medicamento solo es posible bajo consejo de un médico.

Está prohibido tomar el medicamento simultáneamente con medicamentos que contengan levodopa.

También cabe mencionar el preparado herbal ayurvédico "Stress Veda", uno de cuyos componentes es la valeriana. Este preparado, además del efecto sedante e hipnótico necesario para combatir el síndrome de la bruja vieja, también posee numerosas propiedades beneficiosas que ayudan a fortalecer y rejuvenecer el cuerpo.

El medicamento no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios específicos.

Se recomienda tomar esta preparación herbal durante un mes. Estos tratamientos pueden repetirse de 2 a 3 veces al año. Dosis recomendada: 1 comprimido (cápsula) 2 o 3 veces al día. Los comprimidos deben tomarse antes de las comidas (15 minutos antes de las comidas), con abundante agua limpia.

Para normalizar los ciclos de sueño y mejorar el inicio del sueño, tomar uno o dos comprimidos una hora antes de acostarse.

Si por alguna razón no tiene a mano ninguno de los medicamentos mencionados, un remedio para gatos, tan común tanto para adultos como para niños, siempre será de gran ayuda: la valeriana en tabletas o extracto líquido, que se encuentra prácticamente en cualquier botiquín o se puede comprar en cualquier farmacia. Este medicamento económico le calmará los nervios y le proporcionará un sueño reparador, tan agradable como los más caros.

Prevención

La mayoría de las veces, la terapia se limita a consejos para crear una rutina diaria adecuada con tiempo suficiente para el descanso. Sin embargo, a veces, los resultados positivos solo se logran con medidas complejas, como medicamentos, fisioterapia y remedios caseros. En ocasiones, en situaciones de estrés o con mayor ansiedad, pueden ser necesarias sesiones de psicoterapia. El tratamiento quirúrgico de la parálisis del sueño, a menos que se acompañe de patologías más graves, no se practica, ya que no existen indicaciones para ello.

Existen otras medidas basadas en la experiencia de personas comunes que ayudarán a prevenir la reaparición de los síntomas del síndrome de la bruja. Los médicos también coinciden en la eficacia de estos consejos y los consideran, entre otras cosas, excelentes medidas preventivas para prevenir la aparición de la parálisis del sueño. Por lo tanto:

1. Crea una rutina diaria donde la hora de acostarte sea la misma entre semana y los fines de semana. Aprende a levantarte cuando suene el despertador.
2. Establece como norma correr por la mañana y caminar al aire libre por la tarde. Aprende a escuchar la naturaleza durante esos momentos.
3. Practique manualidades como pasatiempo, ya que son excelentes para calmar el sistema nervioso debido a las acciones repetitivas y al masaje de los dedos.
4. Antes de acostarte, date un baño. El agua debe estar ligeramente fría, pero nunca caliente. Añade una decocción de hierbas medicinales o una gota de tu aceite esencial favorito con un aroma suave y agradable.
5. ¿Qué más puede influir en el estado interno de una persona como lo hace la música? Puede ser a la vez enérgica y estimulante, y a la vez suave y relajante, capaz de calmar los nervios. Los sonidos de la naturaleza grabados en medios electrónicos, así como la música clásica, también tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.
6. La cama no es un lugar para pensar ni hacer planes. Antes de dormirte, intenta pensar en algo abstracto, en lugar de planear el mañana o revivir el hoy.
7. Intente cambiar su posición corporal habitual de “acostado boca arriba” a otra en la que la probabilidad de que se produzca parálisis del sueño sea mucho menor.
8. Intenta no comer antes de acostarte. Si tienes problemas estomacales, limítate a comer alimentos ligeros. Y recuerda, la cena no es el momento para comidas pesadas y grasosas.
9. No dudes en llevar peluches a la cama, usar pijamas suaves y coloridos o usar ropa de cama "sencilla". Es tu cama y debes sentirte lo más cómodo y acogedor posible en ella.

Como puedes ver, todo es extremadamente simple, y si estos consejos no te ayudan a detener el síndrome de la vieja bruja, seguramente asustarán a la “anciana malvada”, y te visitará con mucha menos frecuencia.

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Pronóstico

En principio, el síndrome de la vieja bruja no es peligroso para la salud. Su tratamiento se realiza con síntomas recurrentes y tiene como objetivo reducir la recurrencia de esta condición tan desagradable y aterradora. El pronóstico para el tratamiento de esta patología del sueño siempre es positivo.

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