Vitaminas y minerales para personas físicamente activas

Las vitaminas y los minerales están implicados en muchos procesos metabólicos que ocurren en el cuerpo, y también en las reacciones asociadas con el ejercicio y la actividad física, tales como la energía, hidratos de carbono, grasa, metabolismo de las proteínas, el transporte y el suministro de oxígeno, la reparación de tejidos. La cuestión de la necesidad de individuos físicamente activos en vitaminas y minerales siempre ha sido un tema de debate. Algunos investigadores sostienen que para las personas con estilos de vida activos requieren más vitaminas y minerales que los sedentarios, el otro - no están de acuerdo con esta opinión.