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Jugo de tomate para bajar de peso: beneficio y daño

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Último revisado: 16.10.2021
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El jugo de tomate para bajar de peso es bastante popular y efectivo porque esta bebida no solo es saludable, sino que también contiene un mínimo de calorías. Además, le permite acelerar los procesos metabólicos en el cuerpo, que también es indispensable para quienes sufren de exceso de peso.

Los beneficios del jugo de tomate

El jugo de tomate tiene muchas propiedades útiles y además de deshacerse del exceso de peso. Tiene efectos antiinflamatorios, antimicrobianos, coleréticos y diuréticos en el cuerpo, y además previene el desarrollo de la aterosclerosis y ayuda a fortalecer los capilares. Junto con esto, el jugo mejora la función intestinal y previene el desarrollo de disbiosis.

Recetas de jugo de tomate para bajar de peso

Hay varias recetas para hacer jugo de tomate para el consumo con el fin de eliminar el exceso de peso:

  • Receta número 1: debes tomar 1 vaso de jugo de tomate, 4 hojas de albahaca, jugo exprimido de medio limón, y agua fría purificada (125 g). La mezcla de ingredientes debe ser salada a gusto, y luego mezclada a través de una licuadora.
  • Receta número 2: debe tomar 1 vaso de jugo de tomate, una pizca de pimienta de cayena, jugo exprimido de 1 limón, así como 4 gotas de salsa de pimienta. Cuando los jugos y los pimientos se combinan, se forman ingredientes termogénicos. La pimienta aumenta la temperatura corporal, acelerando así el proceso de quema de grasas.
  • Receta №3: 1-en una cucharada de jugo de limón, 250 ml de jugo de tomate, 4 gotas de salsa de Tabasco, 1 diente de ajo y 1-en una ramita de apio. Todos los ingredientes deben estar cubiertos en una licuadora, luego completamente mezclados.

El jugo de tomate acelera el metabolismo (debido al contenido de ácidos útiles), el ajo contiene alicina, que afecta el proceso del metabolismo de las grasas, la propiedad del limón es la descomposición de las grasas. Gracias a la salsa de Tabasco, el proceso de quema de calorías se acelera, y con la ayuda del apio, las toxinas se excretan del cuerpo. En combinación, todos estos elementos crean una bebida efectiva que quema el exceso de grasa.

  • Receta # 4: mitades de pulpa de aguacate y 250 ml de jugo de tomate. La pulpa se debe moler en una licuadora, y luego agregue el jugo y mezcle bien.

La combinación de jugo de tomate con aguacate hace que sea más fácil digerir el licopeno, lo que contribuye al proceso de quema de grasa.

  • Receta número 5: jugo de pepino (1 pieza), 250 ml de jugo de tomate, una pizca de pimienta negra (molido), así como jugo de tallo de apio (1 pieza). Todos los ingredientes deben mezclarse para obtener un cóctel vitamínico bajo en calorías, que contribuye a la pérdida de peso.

Kefir con jugo de tomate para bajar de peso

Jugo de tomate con kefir: estos productos a menudo se combinan en un menú de dietas variadas. Por ejemplo, existe una dieta con estos ingredientes: jugo de tomate (1 taza), kéfir (1 litro) y crutones de centeno (2 piezas). El jugo con galletas se debe consumir como desayuno, y luego durante todo el día para beber solo kéfir. Además, puede beber té o agua sin azúcar (en cantidades ilimitadas).

Este método se usa como una dieta de descarga de 2 días: puede ser una etapa de transición antes de cambiar a una dieta baja en calorías o deshacerse rápidamente de unos pocos centímetros adicionales.

Sopa de jugo de tomate para bajar de peso

Hay varias recetas para hacer sopa de tomate.

Una variante de un plato frío. Debe tomar 1 kg de tomates, que deben escaldarse con agua hirviendo. Luego se pelaron y se enviaron a una licuadora para formar una papilla de tomate. Luego debe agregarse albahaca picada finamente, así como zanahorias (1 pieza, frotada en un rallador) y cebollas (1 pieza, cortada en anillos). Hay una sopa que necesita enfriar, es la base de una dieta dietética. La dieta en una forma clásica con sopa debe complementarse con productos diarios alternos:

  • en el primer día de 1 kg de fruta;
  • en el segundo día + 2 kg de verduras;
  • en el 3er día + 2 kg de fruta con verduras;
  • en el 4 ° día + 400-500 g de carne.

Después de eso, el uso de productos adicionales debe repetirse nuevamente en la misma secuencia. La duración total de este curso es de un máximo de 2 semanas. Al final de este período, debe cambiar a una dieta moderada. Dichos ciclos de una dieta con el uso de sopa de tomate fría se pueden repetir un máximo de 1 vez en 3 meses.

Opción con sopa caliente. Hay 2 recetas de cocina para este plato.

Para la primera receta necesarios tales ingredientes: tomates (1 kg), caldo de verduras (1 L), el ajo (2 dientes), pimiento dulce (x 1), aceite de oliva (2 cucharadas) y albahaca (suficientemente pellizco). Tienes que cortar los tomates y freírlos en aceite de oliva, junto con el ajo y el pimiento (cortados en tiras). Prepare la mezcla para conciliar el sueño en caldo y cocínelo durante 5-6 minutos, después de lo cual sazone la sopa con albahaca.

Para la segunda receta que necesita: tomates (5-6 piezas), zanahorias (2 grandes), 1 cebolla y remolacha, y repollo blanco picado (200 g). La remolacha y la zanahoria se deben frotar con un rallador y los tomates con cebolla, cortar. A continuación, vierta las verduras en una cacerola, agregue agua y luego cocine, esperando que el repollo se ablande. Agregue sal solo en el plato ya preparado.

En 100 g de esta sopa de tomate, en promedio, alrededor de 40 kcal - esto le permite llenar suficientemente el estómago.

Jugo de arroz y tomate para bajar de peso

Una dieta basada en arroz con jugo de tomate dura solo 3 días, este período permite descargar y purificar el cuerpo, ya que en este caso tendrá que comer alimentos bajos en calorías que se digieren fácil y rápidamente.

Receta # 1:

  • 1er día: se requiere dividir en 3-4 consumos 1 taza de arroz (hervido), sin agregarle sal ni aceite. Junto con el arroz, debes beber 1 vaso de jugo de tomate puro.
  • Día 2: es necesario comer 1 cucharada de arroz cocido 3 veces al día, y beber esta porción de jugo de tomate. En el transcurso del día, puede beber un máximo de 1.5 litros de jugo fresco y sin tomate.
  • El tercer día: en el transcurso del día puede beber 2 litros de jugo de tomate y también beber agua sin gas en cantidades ilimitadas.

Receta # 2:

  • El primer día: arroz hervido sin aceite y sal (1 vaso) y, además, jugo de tomates (1,5 litros).
  • Día 2: la misma cantidad de arroz que el primer día de la dieta, más el jugo de tomate (1 litro).
  • 3er día: arroz en la misma cantidad que en los dos días anteriores, regado con jugo de tomate (0.5 litros).

Beba solamente jugo natural o recién exprimido, ya que en las bebidas del paquete contiene azúcar y otros aditivos no dietéticos. El volumen de arroz debe medirse en forma seca.

Jugo de tomate con apio para bajar de peso

Para preparar el apio con jugo de tomate, necesita: cortes de apio (1 kg), tomates (3 kg) y sal.

A través del exprimidor, debe extraer el jugo de los tomates (o desplazarlos en la picadora de carne, luego frotar el cobertizo formado a través de un colador). El jugo resultante se requiere para hervir. El apio debe lavarse y luego cortarse en rebanadas pequeñas. Luego llénelo en una cacerola y agregue el jugo, luego hiérvelo. La masa resultante se limpia a través de un tamiz y se hierve nuevamente. 

Dieta con jugo de tomate para bajar de peso

El jugo de tomate para perder peso se puede usar en varias técnicas dietéticas diferentes.

Dieta de tres días:

  • durante el desayuno, debes comer 1 huevo cocido y beberlo con té o café sin azúcar;
  • para el segundo desayuno: queso cottage descremado (200 g) se come y se lava con un vaso de jugo de tomate;
  • El almuerzo: es posible utilizar pollo hervido o pechuga de pavo (200 g), o en lugar de ensalada con pescado magro varios vegetales (tales como pepinos, tomates, y además de pimienta), que se carga con el jugo de limón;
  • para el postre, las bayas rojas (alrededor de 150 g) servirán;
  • para la cena, debes beber tintura en hierbas.

En el día es necesario beber 2 litros de agua pura (es necesario usar aireado).

Dieta de siete días. Por un día, no puede beber más de 1 litro de jugo. Es extremadamente importante beber 1 vaso de una bebida por la mañana y por la noche, y el resto para estirar durante todo el día.

Menú:

  • El primer día - además del jugo se pueden utilizar 6 papas (soldadas en el "uniforme");
  • El segundo día, además del jugo de tomate, 0,5 kg de requesón sin grasa;
  • 3er día: complementa la dieta con frutas (1 kg). Pueden ser cualquier cosa, excepto uvas y plátanos;
  • 4 ° día: 0.5 kg adicionales de pechuga de pollo o pavo (hervida);
  • Quinto día - la dieta se complementa con frutas secas (700 g), cualquiera, excepto pasas, plátanos y también higos;
  • Día 6 - complementado con yogurt natural (500 ml);
  • El séptimo día: 0,5 kg de pescado de variedad baja en grasa o pechuga cocida (pollo o pavo).

Todo esto debe prepararse sin agregar sal ni especias.

Dieta de dos semanas:

  • el desayuno sigue 2 rebanadas de pan negro con la adición de requesón, 1 fruta (excluyendo uvas con plátanos), así como 1 vaso de jugo;
  • La porción del almuerzo debe incluir 100 gramos de variedades bajas en grasa de pescado hervido, así como arroz, y además una ensalada de varias verduras (tomates, pepinos y pimientos de ensalada) y 1 vaso de jugo de tomate. Para el postre hay una manzana;
  • para un refrigerio a media mañana necesitas beber otro vaso de jugo de tomate;
  • puede cenar con gachas de arroz (50 g) con filete de carne al vapor y, además, con una ensalada de varias verduras (lo mismo que para el almuerzo). Cena con jugo de manzana y tomate.

La segunda variante de una dieta de dos semanas:

  • desayuno seguido de galletas con una rodaja de queso duro, y además de 2-3 ciruelas, 1-2 peras, y junto con este vaso de jugo y pan tostado, sazonado con mantequilla;
  • cenar sigue un pescado bajo en grasa, cocido al vapor (100 g), y además una ensalada de verduras (de la versión anterior de la dieta), que debe ser llenada con jugo de limón. Para tomar una cena con un vaso de jugo. El postre es comido por una manzana verde;
  • la cena debe ser hervida o horneada en carne de res (100 g), y además, vestida con zanahorias de crema agria y ensalada de col y jugo.

Además, durante la dieta, debe beber muchos líquidos: té verde o agua purificada.

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