Rotura de ligamentos del tobillo

La rotura del ligamento del tobillo es una lesión muy común, especialmente en la práctica deportiva y en carreteras heladas. Es importante tener cuidado para evitar esta lesión.

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Causas de la rotura del ligamento del tobillo

El tobillo soporta el peso del cuerpo al caminar. La articulación del tobillo tiene una estructura única, y el hecho de que suframos lesiones con frecuencia se debe a nuestro estilo de vida. Nos movemos poco y, por ello, sufrimos roturas de ligamentos del tobillo incluso con pequeñas caídas. Además, la gravedad de la lesión siempre depende de la edad. A mayor edad, mayor riesgo de lesión. La causa de la lesión puede ser caminar con tacones o practicar ciertos deportes, como correr o saltar. Algunas personas simplemente tienen una estructura especial en los ligamentos que les permite estirarse.

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Síntomas de un ligamento del tobillo desgarrado

Una rotura de ligamento del tobillo se acompaña de dolor, inflamación e inestabilidad en esta zona. Incluso si no hay inflamación grave, se requiere tratamiento. Con lesiones repetidas, puede que no haya inflamación, pero la sensación de inestabilidad aumenta. Con una rotura completa del ligamento, el dolor es insoportable y resulta imposible caminar. Se produce inflamación del tobillo y hemartrosis (hemorragia en la articulación). Las radiografías pueden detectar fragmentos de tejido óseo que se desprenden cuando se daña el ligamento. Una rotura completa del ligamento suele ir acompañada de subluxaciones y luxaciones del tobillo. Con lesiones más leves (rotura de segundo grado, rotura parcial), se puede caminar, pero el paciente experimenta dolor moderado al caminar y cojea.

Rotura parcial de los ligamentos del tobillo

Como su nombre indica, la articulación del tobillo conecta el pie con la parte inferior de la pierna y permite a la persona caminar erguida. Si sospecha una rotura de ligamentos del tobillo, incluso parcial, debe aplicar hielo inmediatamente en la zona lesionada. El tratamiento de una rotura parcial de ligamentos debe iniciarse inmediatamente después de la lesión. La duración del tratamiento suele ser de hasta 3 semanas. No se requiere cirugía para restaurar el ligamento. Basta con usar una venda elástica o una férula. Intente colocar la pierna lo más alta posible, por ejemplo, sobre varias almohadas. El dolor disminuirá. No puede ir a la sauna ni a los baños públicos durante el tratamiento. El masaje y la terapia de ejercicios están indicados en la etapa de rehabilitación. Comienza dentro de las 24 horas en caso de una rotura de primer grado. En caso de segundo grado, debe comenzar a hacer ejercicios después de 2-3 días. No se deben usar AINE durante más de 10 días. El diclofenaco y el ibuprofeno aumentan el riesgo de desarrollar úlcera de estómago. 100-150 mg de diclofenaco en comprimidos deben dividirse en 2-3 dosis. Para niños, la dosis se calcula de la siguiente manera: 1-2 mg/kg de peso corporal. La dosis también debe dividirse en 2 dosis.

Consecuencias de una rotura de ligamentos del tobillo

Una rotura de ligamentos del tobillo puede provocar subluxación y luxación; a menudo, esta lesión también acompaña a las fracturas. Las consecuencias de un tratamiento inadecuado de una rotura de ligamentos del tobillo pueden afectar al paciente durante muchos años. Con mayor frecuencia se manifiestan como inestabilidad articular o artrosis, una afección en la que el cartílago articular se desgasta prematuramente. Basta con realizar un diagnóstico correcto a tiempo.

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Diagnóstico de la rotura del ligamento del tobillo

El diagnóstico de cualquier lesión comienza con el interrogatorio del paciente. El médico evalúa el mecanismo de la lesión. En caso de lesiones de tobillo, el paciente oye un crujido, siente dolor y se hace evidente que ha habido sangrado en la articulación, apareciendo una hinchazón, a veces del tamaño de un huevo de gallina. En la radiografía, si no hay desgarro de ligamento, no se observan cambios. Si se produjo un desgarro de ligamento, se pueden observar fragmentos de tejido óseo que se desprendieron junto con el ligamento. Por lo tanto, el método de examen más informativo ante la sospecha de rotura de ligamento es la resonancia magnética. Si no es posible realizar una resonancia magnética, se realiza una ecografía.

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Tratamiento de la rotura del ligamento del tobillo

Las lesiones de tobillo son un problema para muchos atletas, y no solo para ellos. Las personas con poca preparación física suelen lesionarse debido a la debilidad muscular y del tejido conectivo.

¿Qué hacer con esta lesión? Durante el primer día, debe aplicar hielo durante 10 minutos cada hora. Sus dedos no deben entumecerse ni enfriarse. Puede tomar ibuprofeno en tabletas, dividiendo la dosis en 1.6 tabletas varias veces. Puede presentar efectos secundarios como náuseas, estreñimiento, diarrea y dolor de cabeza. No puede usar ibuprofeno para aliviar el dolor si tiene una úlcera estomacal o enfermedad renal o hepática con deterioro grave de su función.

Puedes usar ungüento de mentol para el tratamiento local. Solo tienes que aplicar una tira de ungüento sobre la lesión y frotarla. Refrescará y aliviará el dolor.

A partir del cuarto día, comenzamos con masajes, fisioterapia y desarrollo articular, pero sin dolor. Ponte de puntillas y baja el cuerpo 20 veces. Aumenta la carga gradualmente. Después de una semana o un poco más, puedes empezar a correr gradualmente si has practicado algún deporte.

Recuperación de un desgarro del ligamento del tobillo

La rotura del ligamento del tobillo se puede tratar con ejercicios, pero solo debe comenzar cuando el dolor agudo haya remitido. Cuando los ligamentos se dañan, se altera el equilibrio, y esto es lo que debemos restaurar. Ningún masaje ni calentamiento ayudará, solo la educación física. Después de retirar el yeso, deberá usar un vendaje durante un tiempo.

A continuación se muestran algunos ejercicios.

Presiona la fitball contra la pared con la espalda y agáchate mientras sostienes la pelota.

Camine por la habitación, girando los talones hacia adentro y hacia afuera.

Tumbado boca arriba, haz el ejercicio de “bicicleta”.

Mientras esté sentado en una silla, haga rodar la pelota por el suelo.

Usando el talón como apoyo, tire los dedos del pie hacia usted y alejándolos de usted.

Gire el pie mientras está sentado en el suelo.

Siéntate en la mesa con las piernas colgando. Cuelga una pesa de 1 kg en la pierna y levántala con la punta del pie.

Coloque un trapo en el suelo, tómelo con los dedos del pie dolorido y levántelo.

Prevención de la rotura del ligamento del tobillo

Puede prevenir fácilmente la rotura del ligamento del tobillo siguiendo ciertas condiciones:

• Use zapatos buenos y cómodos y reserve los tacones para ocasiones especiales.
• Fortalece tus músculos peroneos y no permitas que se atrofien.
• A la hora de practicar deporte, elige zapatillas altas con un contrafuerte firme en el talón y un soporte de arco rígido.
• Recuerde que las mujeres tienen ligamentos más débiles y un mayor riesgo de lesiones.
• También debes tener cuidado si tienes arcos altos o longitudes de piernas diferentes.

Si le diagnostican una rotura de ligamentos del tobillo, puede recuperarse completamente sin consecuencias si acude a urgencias a tiempo y sigue las instrucciones del médico.