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¿Se puede tomar el sol cuando se tiene la menstruación?
Médico experto del artículo.
Último revisado: 04.07.2025
Todas las chicas se han preguntado alguna vez si es posible tomar el sol durante la menstruación. Y no es de extrañar, ya que, a menudo, debido al cambio climático, el equilibrio hormonal se altera y la menstruación se adelanta, lo que dificulta el descanso. A pesar de la variedad de productos de higiene que permiten sentirse cómoda, muchas no se atreven a tomar el sol.
Contraindicaciones del bronceado:
- Dolor tirante en el abdomen inferior.
- Deterioro del bienestar general.
- Descarga fuerte.
- Enfermedades del aparato genitourinario.
- Riesgo de sangrado por sobrecalentamiento del cuerpo.
También es importante considerar que, debido a una disminución temporal en la producción de melanina, responsable del bronceado, la piel pierde su protección natural contra la radiación ultravioleta. Por ello, es casi imposible lograr un tono de piel uniforme.
Si se excluyen las contraindicaciones anteriores, entonces puedes tomar el sol durante tu período, pero debes seguir estas recomendaciones:
- Es mejor realizar los procedimientos solares en la primera mitad del día, es decir, antes del almuerzo o por la noche, cuando la actividad solar disminuye.
- Durante el descanso, conviene beber más líquidos. Esto es necesario para enfriar el cuerpo sobrecalentado y protegerse de la deshidratación.
- No se pueden usar tampones. Debido al calor, los microorganismos patógenos se desarrollan mucho más rápido, lo que aumenta el riesgo de inflamación. Es mejor tomar el sol con compresas.
Con base en todo lo anterior, es imposible dar una respuesta definitiva a la pregunta sobre tomar el sol durante la menstruación. Todo depende de muchos factores, principalmente del bienestar, la edad y la salud general. Algunos ginecólogos aún recomiendan evitar la radiación ultravioleta durante la menstruación. Debido a que la temperatura sube durante este período, permanecer expuesta al calor durante mucho tiempo puede provocar un deterioro de la salud e incluso un golpe de calor.
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