¿Puede una madre lactante tomar zumos?

Por lo general, los médicos no prohíben a las madres jóvenes beber jugos naturales de su propia elaboración. Sin embargo, es necesario seguir la regla de oro, que se refiere al consumo de absolutamente todas las bebidas y productos durante la lactancia: es necesario comenzar con pequeñas dosis, observando la reacción del niño, para no pasar por alto una posible alergia.

Los jugos pueden incorporarse al menú de la madre desde un mes después del nacimiento del bebé. Puede beber jugos preparados en casa o productos especiales etiquetados como "para madres lactantes". Es totalmente indeseable beber jugos envasados comunes, ya que contienen muchos ingredientes nocivos.

Los jugos más hipoalergénicos son los de manzana, plátano-manzana, abedul, cereza y granada. Para reducir los posibles efectos secundarios de los jugos en los niños, deben diluirse con la mitad de agua antes de consumirlos.

¿Puede una madre lactante beber jugo de manzana?

La manzana es una de las frutas más conocidas. Es rica en azúcares naturales, fibra, aminoácidos, pectina, ácido ascórbico, vitaminas del grupo B, así como vitaminas E, K y P, ácido fólico, hierro, zinc, potasio, magnesio y selenio.

El jugo de manzana mejora la composición sanguínea y aumenta la hemoglobina. Se recomienda beberlo para prevenir enfermedades cardiovasculares, enfermedades del sistema inmunitario y el colesterol alto.

Las manzanas ayudan a las mujeres a superar la anemia, el estreñimiento y los trastornos del sueño.

Los médicos permiten que las madres beban jugo de manzana unas semanas después del nacimiento del bebé. Al principio, se recomienda tomar un poco, y solo diluido. Posteriormente, se puede aumentar la cantidad. La dosis diaria recomendada de jugo de manzana para una madre lactante es de 200 ml a un litro. El jugo puede beberse fresco, enlatado (casero), preferiblemente media hora antes de las comidas.

¿Puede una madre lactante beber jugo de granada?

La granada es una fruta particularmente valiosa. Muchas personas la usan como medida preventiva o para tratar la anemia.

Los médicos no prohíben el consumo de granada ni su jugo durante la lactancia. Sin embargo, este jugo no debe consumirse sin control ni en ninguna cantidad.

Sin duda, la granada es muy beneficiosa. Contiene una gran cantidad de aminoácidos, además de yodo y hierro (lo que explica sus propiedades antianémicas).

La granada también contiene vitaminas:

• ácido ascórbico (aumenta la defensa inmunológica);
• Vitaminas B (fortalecen el sistema nervioso, eliminan la irritabilidad);
• Vitamina P (mejora el estado de los vasos sanguíneos).

Beber jugo de granada durante la lactancia también es beneficioso porque esta bebida estabiliza los niveles hormonales, mejora la función digestiva y trata los trastornos intestinales.

Antes de beber jugo de granada, una madre lactante debe comer algunas semillas para asegurarse de que el bebé no sea alérgico. Si todo salió bien, puede empezar a beber el jugo: primero un poco (varias cucharaditas) y, posteriormente, no más de 30 ml de jugo concentrado al día. Normalmente, el jugo se diluye con agua en una proporción de 1:2.

¿Puede una madre lactante beber arándanos?

Las madres lactantes suelen preferir los arándanos en forma de bebidas de frutas o compotas. Estas bebidas no solo son deliciosas, sino también sumamente saludables: al tener un efecto positivo en la lactancia, los arándanos enriquecen la composición y mejoran la calidad de la leche materna.

Los médicos en ejercicio aseguran que los arándanos rojos y las bebidas a base de esta baya rara vez causan alergias. Además, sus propiedades medicinales son invaluables.

El jugo de arándanos rojos reduce la fiebre, tonifica, fortalece el sistema inmunitario y, sobre todo, previene el estancamiento de las glándulas mamarias, algo fundamental durante la lactancia. Sin embargo, para lograr este efecto, se recomienda consumir arándanos rojos en cantidades considerables: aproximadamente un litro y medio al día.

Además de la bebida de frutas, los arándanos se pueden utilizar para hacer compota, gelatina y gelatina.

La bebida de arándanos rojos se puede conservar en el refrigerador por un máximo de dos días. Cuanto más fresca esté la bebida de frutas o la compota, más probable es que su consumo no tenga consecuencias negativas.

¿Puede una madre lactante beber jugo de zanahoria?

Uno de los jugos saludables más valiosos es el de zanahoria, recomendado para todos, tanto madres como niños. Las zanahorias son valoradas, sobre todo, por su contenido de betacaroteno y retinol, vitaminas muy importantes para el crecimiento y desarrollo del bebé.

Si la madre está amamantando, solo puede beber jugo de zanahoria casero. Inmediatamente después de la primera bebida, debe observar la salud del bebé: no solo es importante la ausencia de sarpullido o enrojecimiento, sino también un cambio en el tono de la piel. Se cree que el amarilleo u oscurecimiento de la piel después del jugo de zanahoria puede indicar una función hepática deficiente. En un niño, esto no es un signo patológico: solo significa que el hígado del bebé aún no está listo para descomponer ciertas sustancias debido a una actividad enzimática débil. Si esto ocurre, debe esperar entre 1 y 1,5 meses para introducir el jugo de zanahoria en la dieta.

¿Puede una madre lactante beber jugo de calabaza?

La calabaza es una fruta del melón con propiedades muy valiosas que serán útiles tanto para una madre joven como para un bebé.

La calabaza rara vez provoca el desarrollo de alergias, por lo que se recomienda su consumo literalmente desde los primeros meses de vida del bebé.

El jugo de calabaza es valorado por las siguientes propiedades:

• estabiliza los procesos digestivos;
• mejora la motilidad intestinal;
• alivia el estreñimiento;
• fortalece el sistema inmunológico;
• limpia los vasos sanguíneos.

La cantidad óptima de jugo al día es de 200 a 250 ml. Los médicos recomiendan limitar esta cantidad si existen problemas de estómago y páncreas.

¿Puede una madre lactante beber jugo de piña?

El jugo de piña rara vez se prepara en casa: al fin y al cabo, la piña es una fruta exótica que es más apropiada para consumir en pulpa que para preparar una bebida. El jugo que se vende envasado no se recomienda para la lactancia: es un alérgeno, y no tanto por la presencia de piña, sino por los aditivos, colorantes y estabilizantes adicionales.

Se permite beber jugo de piña natural recién exprimido. Si se toma antes de las comidas, se facilita considerablemente la digestión: las proteínas y las grasas se descomponen con mayor facilidad, lo que reduce la carga en el sistema digestivo. Además, es importante destacar que la piña tiene un efecto antimicrobiano y antiespasmódico.

La mejor pauta para beber jugo de piña es tomar 200 ml de bebida recién preparada de 2 a 3 veces por semana. Incorpórela gradualmente a su dieta, tomando unas cucharaditas cada vez, y aumentando gradualmente la cantidad.

No debes excederte con el consumo de jugos si tienes gastritis, úlcera péptica o colitis.

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¿Puede una madre lactante beber savia de abedul?

La savia de abedul natural es especialmente útil en la temporada cuando se bebe fresca. La savia enlatada prácticamente no contiene vitaminas, ya que ha sido sometida a un tratamiento térmico. Tan solo 250 ml de savia fresca al día pueden proporcionar al bebé y a su madre la dosis diaria recomendada de vitaminas B y C, además de magnesio, potasio y ácidos orgánicos. La savia de abedul también contiene glucosa, una sustancia astringente.

Al beber jugo fresco, es importante prestar atención a su calidad: este jugo es especialmente útil, pero su vida útil es extremadamente corta. Por lo general, el jugo fresco debe beberse el mismo día de su recolección. Al día siguiente, esta bebida podría ser peligrosa para una madre lactante.

La savia de abedul es excelente para reducir la hinchazón: para lograr este efecto, es suficiente beber entre 200 y 400 ml de jugo al día, entre las comidas.

Las alergias al jugo de abedul son muy raras, por lo que el jugo se puede beber casi inmediatamente después del nacimiento del bebé.

¿Puede una madre lactante beber jugo de durazno?

El jugo de durazno es saludable, nutritivo y bajo en calorías. Contiene almidón, fibra dietética, betacaroteno, ácidos orgánicos naturales, vitaminas, micronutrientes y macronutrientes.

La rica composición del jugo ayuda al cuerpo femenino a recuperarse rápidamente, especialmente si el parto fue difícil. El jugo de durazno mejora la protección inmunitaria, acelera el metabolismo, estimula la hematopoyesis, facilita el trabajo del corazón, reduce la hinchazón, aporta fuerza y vigor, y ayuda a eliminar sustancias tóxicas del sistema circulatorio.

La bebida de melocotón se puede tomar a partir de los tres meses (si el bebé no presenta ninguna reacción alérgica a la fruta). Los nutricionistas no recomiendan beber este jugo antes de acostarse: el mejor momento para tomarlo es la primera mitad del día.