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Menta en el embarazo
Médico experto del artículo.
Último revisado: 04.07.2025
La menta aromática se utiliza como aromatizante para tés, otras bebidas y platos. Es increíblemente útil y contiene aproximadamente un 3 % de aceite esencial, además de componentes aromáticos, taninos, ácidos orgánicos, fitoncidas, flavonoides, vitaminas, microelementos, etc.
Existen alrededor de veinticinco especies y una docena de subespecies de menta, pero conocemos mejor la menta piperita. Sus hojas, flores y brotes aportan beneficios similares a los humanos. La planta tiene efectos antiinflamatorios, antisépticos, analgésicos y vasodilatadores. La menta destruye todo tipo de bacterias patógenas en el estómago, es un sedante natural para trastornos nerviosos y cardíacos, y restaura las fuerzas de forma eficaz.
La menta, útil y aromática, atrae por su versatilidad y facilidad de uso en cosmetología, medicina tradicional y gastronomía. Como cualquier planta medicinal, la menta durante el embarazo tiene sus indicaciones y contraindicaciones.
[ ¿Se puede comer menta durante el embarazo?
Las opiniones sobre el uso de la menta durante el embarazo varían según las fuentes. La principal advertencia se refiere a su alto contenido de estrógeno, que puede provocar un parto prematuro.
Sin embargo, los propios médicos clasifican la menta como una planta medicinal, permitida para su uso durante el embarazo. Al ser un afrodisíaco natural, la menta ayuda a restaurar la libido, la cual disminuye en al menos el cuarenta por ciento de las mujeres embarazadas.
Si está embarazada y le atormenta la pregunta: "¿Puedo usar menta durante el embarazo?", consulte con un ginecólogo. Lo más probable es que la respuesta sea afirmativa. La planta alivia los dolores de cabeza frecuentes y es eficaz para tratar la tos y el dolor de oído. El aroma de la menta ayuda con los desmayos y los mareos. La menta tiene propiedades curativas para el tracto gastrointestinal, aliviando calambres estomacales y cólicos intestinales, normalizando las heces y mejorando la secreción biliar. Pocas personas conocen los beneficios de la menta para tratar dolores musculares y cardíacos, y como alivio de la picazón.
Menta durante el embarazo: contraindicaciones
Las amantes de la menta aromática deben tener cuidado durante el embarazo. El consumo excesivo de cualquier planta medicinal tiene consecuencias desagradables, especialmente durante el embarazo.
Las contraindicaciones de la menta durante el embarazo están asociadas, en primer lugar, a la presencia de la hormona femenina estrógeno en la planta, que afecta a las contracciones uterinas y favorece el parto prematuro.
La propiedad de la menta para reducir el tono de los vasos venosos debe advertir a los amantes de esta planta aromática que sufren de presión arterial baja. Si se tienen varices, tampoco se recomienda consumir menta. El aceite esencial que contiene puede causar reacciones alérgicas y está prohibido durante el embarazo.
Té de menta durante el embarazo
Los obstetras y ginecólogos recomiendan tomar menta para combatir dolencias comunes: toxicosis, acidez de estómago e hinchazón.
El té de menta ofrece los máximos beneficios y eficacia durante el embarazo. Las embarazadas pueden beber hasta cuatro tazas de esta bebida aromática al día, preparada con plantas frescas y naturales. Al comprar preparaciones preparadas, opte por productos farmacéuticos con control de calidad para evitar impurezas y aditivos. Es recomendable combinar la menta con melisa, grosella negra, escaramujos, fresas y grosellas.
Las mujeres embarazadas disfrutan tomando té de menta y reportan solo efectos beneficiosos. El té de menta resuelve el problema del estreñimiento, normaliza el sueño y alivia los efectos del agotamiento nervioso.
Menta durante el embarazo
De todos los tipos y subespecies de menta existentes, la menta piperita es la más extendida debido a su intenso aroma. Se utiliza como base para cosméticos y medicamentos, y también se utiliza en la cocina.
Antes del período de floración, la planta contiene la mayor cantidad de aceite esencial, mentol, que puede tener efectos negativos en el feto. Es este hecho, especialmente al final del embarazo, lo que insta a las mujeres embarazadas a ser más cuidadosas y a no abusar de la menta ni a esperar para tomarla.
La menta piperita durante el embarazo ayuda a aliviar la intoxicación dolorosa y a recuperar el apetito. Para preparar la decocción, necesitará un vaso de materia prima seca, un litro de agua hirviendo y aproximadamente una hora de paciencia. Se recomienda beber la infusión a pequeños sorbos (100 ml) a intervalos de varias horas.
No debe consumir menta piperita si tiene intolerancia a alguno de sus componentes. Está prohibido su uso durante el embarazo en casos de presión arterial baja y propensión a las varices.
Menta y melisa durante el embarazo
Los herbolarios profesionales coinciden con la opinión pública en que añadir menta o melisa al té tiene un efecto beneficioso sobre la salud del sistema nervioso, el metabolismo y la calidad del sueño. Sin embargo, hacen algunas modificaciones:
- Las infusiones de menta y melisa deben tomarse en tandas de no más de tres meses, con un descanso obligatorio. Esta aromática bebida se toma antes de acostarse, ya que tiene un marcado efecto relajante y calmante.
- Para el té, bastan tres hojas grandes o cinco pequeñas de menta o melisa;
- Una rodaja de limón es un complemento imprescindible para el té de menta en caso de gastritis con baja acidez.
La menta y la melisa se usan juntas durante el embarazo para aliviar los síntomas de la toxicosis, aumentar el apetito y normalizar las heces. La melisa tiene propiedades medicinales similares a las de la menta. Tiene un agradable aroma a limón y ayuda a combatir la gripe o los resfriados durante el embarazo, cuando no se recomienda tomar pastillas. El efecto diurético de la melisa alivia la hinchazón en las embarazadas.
La melisa, al igual que la menta durante el embarazo, tiene sus propias contraindicaciones:
- tendencia a reacciones alérgicas;
- presión arterial baja;
- cambios en los niveles hormonales.
Según las recomendaciones de los herbolarios para el público en general, las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de utilizar remedios herbales.
Decocción de menta durante el embarazo
La menta en infusión ayuda a mejorar el estado de la piel escamosa, elástica y con tendencia al acné durante el embarazo. La decocción se prepara con una cucharada de materia prima seca, vertida en un vaso de agua hirviendo. Úsela para limpiar la piel del rostro y el cuerpo.
Una decocción de menta durante el embarazo con raíz de valeriana, milenrama y flores de caléndula es un excelente remedio para la toxicosis. Tome 2 cucharaditas de cada componente, vierta en dos vasos de agua hirviendo y cuele después de treinta minutos. Tome 60 ml hasta seis veces al día. Puede añadir hojas de menta a la comida o masticarlas después de comer para evitar el vómito.
Aceite de menta durante el embarazo
La aromaterapia durante el embarazo puede ser una alternativa a la medicación si es necesario. Los aromas ayudan a encontrar la paz mental, alivian la fatiga, crean un ambiente festivo, protegen contra los virus y alivian el resfriado.
Los problemas más comunes durante el embarazo, como dolor de espalda, varices, hinchazón, toxicosis, problemas intestinales y aumento de la emotividad, pueden tratarse con aceites esenciales. Sin embargo, hay un gran inconveniente: la aromaterapia puede afectar negativamente al feto en desarrollo. Entre las composiciones prohibidas se encuentra el aceite de menta durante el embarazo, que contiene una gran cantidad de mentol. El aceite esencial aumenta la actividad hormonal y puede causar sangrado.
Se puede lograr un efecto indeseable usando aceite de melisa, que tiene un efecto diurético y promueve la menstruación. El aceite de menta piperita tiene propiedades tóxicas y abortivas.
El grado de toxicidad depende del método de aplicación y de la calidad del aceite esencial. El método más peligroso es la vía oral, por lo que se prohíbe a las mujeres embarazadas ingerir aceites.
Aceite esencial de menta durante el embarazo
El embarazo es un momento en el que se debe tener cuidado con los productos habituales, los cosméticos y la aromaterapia popular. Los aceites esenciales se suelen inhalar mediante lámparas aromáticas. El efecto de los éteres en el desarrollo del embarazo aún no se ha estudiado. También hay que tener en cuenta que los aceites esenciales son extractos concentrados sin análogos en la naturaleza. Por lo tanto, no pueden considerarse naturales.
El aceite esencial de menta durante el embarazo es uno de los más peligrosos por su acción embriotrópica, es decir, tiene un efecto negativo sobre el feto, llegando incluso a provocar su muerte.
Menta al planificar el embarazo
Los médicos recomiendan dejar de consumir menta en cualquier presentación si solo se está pensando en tener hijos. Esta advertencia se debe al contenido de mentol en la menta, que suprime la actividad gonadotrópica en el sistema hipotálamo-hipofisario, reduciendo así el efecto de las hormonas necesarias para la concepción y el desarrollo normal del embarazo.
Sin embargo, también existe la opinión contraria de que la menta es útil en la planificación del embarazo, como medio para normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal, fortalecer el sistema inmunológico y el sistema nervioso.
Es mejor dar preferencia a la menta recién recogida o secada.
Hay muy pocas cosas en el mundo que sean adecuadas para todos sin excepción, salvo las cosas puras: el agua y el aire. Lo mismo ocurre con las plantas medicinales. La menta durante el embarazo, en cualquier forma, debe usarse con cuidado y de forma responsable, según las características individuales del cuerpo.