La piña en el embarazo

La piña debe consumirse con precaución durante el embarazo. Si bien esta sabrosa fruta es una valiosa fuente de nutrientes beneficiosos, también presenta varias contraindicaciones.

A pesar de todos sus beneficios, no siempre se puede consumir sin restricciones: todo debe hacerse con moderación.

¿Es posible comer piña durante el embarazo?

Muchas madres se preguntan: ¿Se puede comer piña durante el embarazo? ¿Esta deliciosa fruta extranjera puede ser perjudicial para el bebé? Cabe destacar que, además de su innegable utilidad, la piña también tiene varias contraindicaciones.

En primer lugar, es un potente alérgeno, por lo que conviene controlar la cantidad de fruta consumida: no más de ciento cincuenta gramos por comida. El exceso puede causar alergias no solo en la madre, sino también en el feto.

En segundo lugar, la piña tiene una alta acidez, lo que la coloca en la lista de productos prohibidos para pacientes con úlceras estomacales y gastritis. Si se consume en cantidades excesivas, el ácido irrita la mucosa bucal y estomacal, lo que puede provocar problemas digestivos y acidez. Además, su alta acidez afecta negativamente al esmalte dental. Por lo tanto, para prevenir la caries, es necesario enjuagarse bien la boca después de consumirla.

Si existe riesgo de aborto espontáneo, la mayoría de los ginecólogos y obstetras recomiendan minimizar el consumo de piña durante el primer trimestre del embarazo. El problema es que esta fruta contiene sustancias que pueden afectar el aumento del tono uterino. La piña verde debe excluirse de la dieta durante el embarazo. El tercer trimestre se considera el más seguro para la salud del feto.

La piña al planificar el embarazo

Resulta que la piña desempeña un papel importante en la planificación del embarazo. Este descubrimiento fue realizado recientemente por científicos británicos que estudiaron cuidadosamente la bromelina, una enzima presente en la fruta. Resultó que este componente especial reduce el nivel de andrógenos en el cuerpo femenino. Estas hormonas impiden la unión del óvulo y el espermatozoide; reducir su nivel contribuye significativamente a la concepción y a una gestación normal. De este modo, los científicos lograron un gran avance en la lucha contra la infertilidad femenina.

Científicos estadounidenses fueron los primeros en prestar atención a esta propiedad especial de la piña. Observaron que las mujeres que incluían esta fruta exótica en su dieta exclusivamente para bajar de peso obtenían resultados interesantes. No solo se deshicieron del exceso de peso, sino que también tuvieron problemas de concepción.

Investigadores británicos decidieron estudiar esta relación con más detalle mediante un experimento con 230 mujeres. Todas ellas tomaron extracto de piña durante un mes. Durante este breve período, se descubrió que la bromelina estimula la producción de progesterona, que prepara el útero para recibir y fijar un óvulo fecundado, a la vez que reduce los niveles de andrógenos. Los científicos esperan que este descubrimiento ayude a las futuras madres a concebir y gestar un hijo mediante el consumo de piña durante el embarazo.

Piñas enlatadas durante el embarazo

A diferencia de las frutas frescas, no se recomienda incluir piñas enlatadas en la dieta diaria durante el embarazo. Esto se debe a que durante el tratamiento térmico se destruyen no solo las vitaminas y los microelementos, sino también la valiosa enzima bromelina, que podría aportar grandes beneficios al organismo y por la cual la piña es tan apreciada.

La pulpa enlatada sin duda atrae a las mujeres por su facilidad de uso: no es necesario pelar la piña, lo cual requiere cierta habilidad, y está completamente lista para consumir al abrirla. Sin embargo, siempre hay que tener en cuenta las desventajas: un producto alimenticio sabroso y muy saludable, una vez conservado, se convierte en un postre con una cantidad colosal de azúcar, lo cual no contribuye a la salud de la futura madre.

Otra desventaja de las piñas enlatadas es que contienen una gran cantidad de ácido cítrico, lo cual es malo para las personas con reacciones alérgicas y enfermedades estomacales.

La piña durante el embarazo ofrece indudables beneficios: vitaminas, minerales y un complejo completo de microelementos. Pero todos sus beneficios se conservan únicamente en la fruta fresca.

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Propiedades útiles de la piña durante el embarazo

Las propiedades beneficiosas de la piña durante el embarazo son evidentes. Su aromática y jugosa pulpa contiene abundante fibra dietética, ácidos orgánicos, minerales y un complejo completo de microelementos. La fruta también contiene una gran cantidad de vitaminas, principalmente A, C, E, PP y vitaminas del grupo B, que tienen un efecto beneficioso sobre el estado general del sistema nervioso, la función cerebral y la memoria. Mejorará el estado de ánimo y ayudará a mantener la vitalidad.

El corazón de la piña contiene un complejo especial de enzimas naturales de alta actividad, la bromelina, que le confiere valiosas propiedades. Estimula la digestión, aumentando la actividad enzimática del jugo gástrico. También limpia las paredes de los vasos sanguíneos, fluidifica la sangre, previene la formación de coágulos y, al mismo tiempo, reduce la presión arterial. Tiene propiedades diuréticas, lo que ayuda a aliviar los edemas, que suelen afectar a las mujeres durante el embarazo.

La piña también cuida la apariencia de las embarazadas. Los principios activos de esta fruta exótica tienen un efecto beneficioso sobre el cabello, las uñas y la piel, preservando su belleza y elasticidad.

La piña es especialmente popular durante el embarazo debido a sus propiedades nutricionales únicas. Estas se manifiestan en una valiosa combinación de nutrientes beneficiosos y, al mismo tiempo, en su bajo contenido calórico. Esto resulta muy atractivo para las futuras mamás que temen subir demasiado de peso.