^

Agua mineral con pancreatitis: cómo y cuánto beber, nombres

, Editor medico
Último revisado: 23.04.2024
Fact-checked
х

Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.

Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.

Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.

Cualquier inflamación en el cuerpo interrumpe el trabajo del órgano afectado. Cuando tenemos dificultades para digerir los alimentos, y el médico después del diagnóstico hace el diagnóstico de "pancreatitis", queda claro que la causa de todo es la interrupción del páncreas debido al proceso inflamatorio en desarrollo. Y aquí nos encontramos con una situación extraña: estamos tan mal, sensación de pesadez en el estómago, náuseas, y el médico, en lugar de la medicación seria asignar recomienda una dieta o incluso en ayunas en el fondo de la utilización de grandes cantidades de agua. ¿Es tan importante el agua en la pancreatitis que puede reemplazar el tratamiento médico?

Tratamiento de pancreatitis con agua

Violación del páncreas es un golpe para todo el sistema digestivo, lo que dificulta el proceso de la digestión, alterar el metabolismo, lo que conduce al desarrollo de patologías endocrinas, haciendo de nuestra vida un malestar tangible, que no puede sino afectar la calidad de vida. Y parece incluso extraño que el agua en la pancreatitis pueda cambiar algo en esta situación. Sin embargo, esto es así, y las recomendaciones de los especialistas médicos son una confirmación simple de esto.

El proceso inflamatorio en el páncreas puede continuar, tanto en forma aguda con dolores insoportables, como en uno crónico con náuseas y pesadez en el estómago. Pero en cualquier forma que se haya producido la pancreatitis, la base de su tratamiento sigue siendo el cumplimiento de una dieta, sin la cual cualquier medicamento solo dará un efecto a corto plazo.

Pero la dieta es diferente. Si la pancreatitis crónica, los médicos administran a múltiples restricciones en la dieta, recomiendan a optar por alimentos durante un cierto período de tiempo, dejando sólo el agua en la dieta en las enfermedades agudas (o exacerbación de la pancreatitis crónica). Pero solo los gastroenterólogos aconsejan beber mucho (al menos 1,5-2 litros por día), incluso cuando no se desea.

La recomendación de beber más agua no es accidental, porque todo el mundo sabe que nuestro cuerpo consiste principalmente en agua, cuyas reservas se reponen durante las comidas y bebidas. Pero sin comida una persona puede estar mucho más tiempo que sin agua. En ausencia de alimentos, una persona solo puede experimentar hambre y algo de pérdida de peso, pero si el cuerpo no recibe la cantidad necesaria de líquido, comenzará su deshidratación, lo que implicará un mal funcionamiento en el trabajo de prácticamente todos los órganos y sistemas. Esto no se puede permitir, especialmente con fines medicinales, es por eso que los médicos y nutricionistas insisten en usar suficiente agua.

¿Qué quieren decir los médicos con la palabra "agua", porque también puede ser diferente y qué tipo de agua se puede consumir en la pancreatitis?

¿Qué agua es útil en la pancreatitis?

Los beneficios del agua mineral con pancreatitis serán discutidos más adelante, como muchos ya han visto en las botellas de aguas de mesa medicinales y curativas entre las indicaciones de uso y la pancreatitis crónica, por lo que lo acerca de esta cuestión del agua por lo general no se plantea. Pero es natural que una persona beba no solo agua mineral, sino también otras variantes de líquidos. ¿Qué dicen los médicos sobre ellos?

Dado que la condición dolorosa del páncreas interrumpe todo el proceso de digestión, uno debe tratar con cuidado no solo la elección de los alimentos, sino también las bebidas. Está claro que los refrescos con azúcar, alcohol, jugos de hurto en tiendas son bebidas no aptos para la pancreatitis, pero decocciones e infusiones de hierbas con efecto antiinflamatorio (manzanilla, caléndula, siempreviva) estarán justo a tiempo, porque la sed y ayudar a eliminar y detener la inflamación.

En cuanto al té, es mejor dar preferencia a sus variedades naturales. Es mejor si es té verde. Pero en cualquier caso, la bebida no necesita hacerse fuerte y agregarle azúcar. En lugar de té, también puedes tomar una decocción de avena o dogrose, pero debes tener cuidado con esto último.

En cuanto al agua en sí, el líquido del grifo difícilmente puede considerarse una bebida adecuada. Su rica composición mineral es básicamente el hierro de las viejas tuberías oxidadas y el cloro, utilizado para la desinfección, que no es capaz de hacer frente a todos los microbios que se encuentran en los cuerpos de agua y tuberías de agua. Dichos médicos de agua solo pueden usar en forma hervida. El beneficio de esto es solo en la lucha contra la deshidratación.

Con cierto grado de duda, los médicos también se refieren al agua de manantial, cuya esterilidad se interrumpe a medida que sube a la superficie. Sí, esta agua está libre de muchas impurezas dañinas, que a veces se encuentran en el agua del grifo, pero no puede estar completamente seguro de una infección bacteriana. Con la pancreatitis, puede beber agua de manantiales especialmente equipados, y es mejor estar seguro y hervirla.

Ahora, en las tiendas, puede comprar de forma segura y económica agua purificada, más allá de 5 e incluso 7 grados de purificación. Dicha agua se puede beber en grandes cantidades, limpia bien el cuerpo, aunque prácticamente no hay sustancias útiles después de la limpieza. También puedes limpiar el agua en casa comprando un filtro especial de la tienda.

Recientemente se ha prestado mucha atención al agua estructurada, que en su estructura está cerca de los fluidos fisiológicos y, por lo tanto, es mejor absorbida por el cuerpo, produciendo un efecto curativo. Según muchas revisiones, el agua descongelada (se denomina estructurado) con pancreatitis tiene un muy buen resultado, lo que contribuye a la normalización del metabolismo y mejora la condición del páncreas. Por cierto, una agua así modificada no solo tiene una salud general, sino también un efecto rejuvenecedor.

Y luego llegamos a un momento muy importante. Con la inflamación del páncreas, es importante no solo qué agua bebemos, sino también la temperatura del líquido utilizado. Está estrictamente prohibido tomar agua fría y bebidas en la pancreatitis. Esto es especialmente cierto en el caso del agua de fusión, que muchos se congelan en los congeladores de los refrigeradores, y luego beben en el calor, sin esperar a que el hielo se derrita y el agua se calienta a temperatura ambiente.

El líquido utilizado en la inflamación del páncreas debe estar a temperatura ambiente o ligeramente calentado. Las bebidas calientes (sin embargo, como la comida) pueden provocar una exacerbación de la enfermedad no menos que frío.

Agua mineral con pancreatitis

Bueno, llegamos a la bebida más preferible en la pancreatitis. Es cierto, esto no significa que deba beber solo agua mineral. Aún así, el "agua mineral" es llamada así, que contiene una cierta composición de sustancias minerales, que comparte con nuestro cuerpo. Pero el exceso de minerales, como sabemos, no es menos peligroso que su deficiencia.

Y el agua mineral puede ser diferente. Todo depende de la composición de las sustancias minerales presentes en él.

¿De dónde vienen los minerales? Hagamos hincapié en el hecho de que se trata de agua natural, cuya fuente se encuentra en las profundidades de la tierra. Es allí donde, en profundidad, el agua adquiere propiedades medicinales, acumulando gradualmente minerales y sales útiles, tan necesarios para nuestro cuerpo. La mayoría de las aguas minerales contienen potasio, calcio y sodio, pero hay algunas que contienen hierro, magnesio, boro, cloro, flúor y otros oligoelementos que son valiosos para los humanos.

El agua de diferentes fuentes tiene su propia composición única. Puede diferir tanto en los aditivos minerales disponibles en el agua como en el contenido de estos aditivos, que también es muy importante en la designación de agua para fines medicinales.

En botellas con agua mineral, también puede leer tales inscripciones, hechas con letras pequeñas: hidrocarbonato, sulfato, hidrocarbonato sódico, cloruro, etc. Estas palabras indican la presencia en el agua de ciertas sales que tienen un efecto curativo en patologías específicas, una lista de las cuales también se puede leer en la etiqueta.

Hay varios tipos de agua mineral, que difieren en el contenido de sustancias minerales y sus sales. La mineralización total de agua de mesa natural varía de 0 a 1 g por 1 cu. Dm. En la mesa de agua mineral, esta cifra llega a 2 g por litro. Ambos tipos de agua pueden consumirse en grandes cantidades tanto para personas enfermas como para personas sanas.

Tratamiento-comedor y agua mineral medicinal, la recepción de que los médicos a menudo prescriben para la pancreatitis y muchas otras patologías, contienen componentes mucho más valiosos. En el primer caso, la mineralización total puede variar de 2 a 8 g por litro, en el segundo es más de 8 mg por 1 cu. Dm.

Como vemos, el valor del agua mineral para el tratamiento de diversas patologías radica precisamente en la rica composición mineral y el alto contenido de sales y minerales. Y lo que es importante, en la mayoría de las patologías, es el consumo de agua mineral tibia sin necesidad de gas. Bajo agua tibia se entiende un líquido cuya temperatura es cercana a la temperatura del cuerpo humano (38-40 grados).

¿Qué tipo de agua mineral se prefiere: en botellas o directamente de una fuente? A pesar del hecho de que el agua mineral tienda en botellas de plástico y de vidrio se considera que es más accesible, con exacerbación de la pancreatitis, los médicos recomiendan sin embargo dan preferencia al agua dulce de la fuente, que es a menudo necesario, incluso la temperatura a la que se considera la mineralización a ser el máximo. Si elige entre plástico y vidrio, entonces la elección debe recaer en las botellas de vidrio con agua, porque el vidrio no puede hacer ajustes en la composición mineral y la calidad del agua, lo que no siempre es posible si se usan botellas de plástico.

El agua mineral en la pancreatitis es uno de los factores médicos más importantes. En este caso, todo es importante en su aplicación: las características y la temperatura del agua, el tiempo que toma. Usando estos indicadores es posible lograr diferentes efectos en el sistema digestivo en general y sus órganos individuales.

En el tratamiento de la pancreatitis, se da preferencia al agua mineral con una mineralización débil y media. Se utilizan aguas de tratamiento y mesa que contienen azufre, calcio, hidrogenocarbonatos y sulfatos. El mecanismo de acción de tal agua en la pancreatitis se basa en la estimulación o inhibición de la producción de jugo pancreático. Todo depende del momento de la ingesta de agua.

Los doctores notaron que tomar agua mineral junto con alimentos aumenta la producción de secreciones pancreáticas, pero si se bebe la misma agua una hora antes de las comidas, su producción se ralentiza. Si el páncreas está enfermo, es difícil para ella hacer frente a su trabajo. La ingesta de agua mineral junto con los alimentos solo puede ejercer una presión adicional sobre ella, forzándola a producir jugo pancreático, mientras que el cuerpo se recomienda para proporcionar un descanso máximo.

Sin el conocimiento del mecanismo de acción del agua mineral y los diversos matices de su uso, es imposible aplicar agua de la mesa médica para el tratamiento de la pancreatitis, para no complicar accidentalmente la situación.

Muchas fuentes de Internet comparten activamente información sobre los beneficios del agua mineral con la exacerbación de la pancreatitis. Los médicos en este caso ocupan una posición diferente, argumentando que durante las exacerbaciones, se debe dar preferencia al agua simple y las decocciones a base de hierbas. De acuerdo con el testimonio del médico, puede tomar un poco de agua mineralizada un poco una hora antes de una comida, cuando la exacerbación comienza a desvanecerse gradualmente.

En general, la pancreatitis aguda - una patología que debe ser tratado en un hospital bajo la supervisión del médico tratante, no automedicarse y aliviar el dolor es un síntoma de agua mineral caliente (según lo recomendado por algunos lectores en sus comentarios).

Pero con la pancreatitis crónica en remisión, el agua mineral tendrá un efecto beneficioso si es concurrente con los alimentos o 15-20 minutos antes de una comida, como recomiendan muchos médicos. Reduce la congestión en el páncreas y sus conductos, y también ayuda a prevenir posibles exacerbaciones de la enfermedad.

Un punto importante es que para fines medicinales, el agua mineral debe consumirse sin gas. Si utiliza agua carbonatada de botellas, primero debe verterla en un vaso y revolver con una cuchara espere hasta que salga el gas. Calefacción adicional de agua ayuda a eliminar los residuos de CO y el agua que curativa.

Los nombres de las aguas minerales autorizados para su uso en la pancreatitis

Podemos decir que los pacientes con pancreatitis crónica, sin agua sabrosa y curativa no se mantendrán, porque hay una lista bastante extensa de aguas minerales, cuyo uso en la práctica de la terapia de pancreatitis arroja resultados valiosos. Es cierto que las aguas medicinales y de mesa terapéutica se recomiendan regularmente solo si son recetadas por un gastroenterólogo. Se debe dar preferencia a las aguas de hidrocarburos, ya que es el agua alcalina en la pancreatitis que establece la salida de las secreciones del páncreas y la vesícula biliar.

Daremos varias variantes de agua mineral de aquellas que se consideran las más accesibles y útiles para la pancreatitis, por lo que su presencia en las prescripciones es frecuente:

  •  "Smirnovskaya" - agua de la categoría de médicos y minerales. Ella viene del Territorio de Stavropol (Rusia). Tiene una composición mineral común dentro de 3-4 g por litro. Su composición aniónica es hidrocarbonatos, sulfatos y cloruros. Catiónico: calcio, magnesio y sodio En el uso de agua de una fuente viva, no puede ser calentado porque tiene un comportamiento de la temperatura dentro de 39 de agua S. Embotellada se puede nombrar "Smirnovskaya" y "Slavyanovskaya". El nombre depende de la ubicación (y, en consecuencia, el número) del pozo, de donde se extrajo el agua.

Las indicaciones para el uso de esta agua son pancreatitis crónica, patologías metabólicas, enfermedades gastrointestinales en el fondo sin cambios y acidez aumentada. Asignarlo también en patologías del hígado, la vesícula biliar y el sistema urinario.

  • "Luzhanskaya" es una de las aguas minerales de Transcarpathia (Ucrania). La cantidad total de minerales en el agua varía de 2.7 a 4.8 g por litro, lo que permite clasificarlo como una categoría de comedores médicos. Esta agua tiene la misma composición aniónica y se agrega magnesio a los cationes. Una característica de las aguas de esta serie es la presencia de ácido ortobórico en ella.

Esta agua medicinal popular tiene las mismas indicaciones para el uso que Smirnovskaya. A veces se prescribe con inmunidad reducida.

Se recomienda beberlo un mes de curso de 2 a 4 veces al año.

Las aguas minerales de esta serie son "Svalyava", "Glade font" y "Glade kvasovu", que también se pueden seleccionar como un medicamento líquido para la inflamación crónica del páncreas.

  • "Borjomi" es un invitado de la soleada Georgia. Este agua mineral también pertenece a la categoría de comedores médicos. Tiene un origen volcánico, y la mineralización total tiene valores en el rango de 5-7.5 g por litro. En la etiqueta de una botella con agua mineral, puede encontrar su composición. De acuerdo con esta información, el agua se caracteriza por un alto contenido de calcio, sodio, magnesio y un compuesto de sodio y potasio, y su composición aniónica es similar a las aguas minerales descritas anteriormente. Sin embargo, en realidad, el agua se enriquece en minerales con mucha más fuerza. Encontró unos 60 útiles para los microelementos del cuerpo.

Una de las indicaciones para el uso de agua tan valiosa es la pancreatitis crónica.

  • El agua mineral "Essentuki", como "Smirnovskaya", proviene del Territorio de Stavropol (Federación de Rusia). De la variedad de aguas terapéuticas y minerales, titulado "Essentuki" pancreatitis designar tipos de agua alcalina que son extraídos de pozos numerados 4, 17 y 20, sin embargo, su nombre añadido a la figura correspondiente.

"Essentuki-4" es agua mineral de hidrocarbonato. Tiene un índice de mineralización promedio (7-10 g por litro). Contiene calcio, magnesio, potasio + compuesto de sodio, similar a otras composiciones aniónicas y ácido bórico.

"Essentuki-17": agua con alta mineralización (de 10 a 14 g por litro), idéntica en composición a "Essunuki-4". Esta agua pertenece a la categoría de medicina, y por lo tanto, su uso debe ser estrictamente dosificado. Para saciar tu sed, no encaja.

"Essentuki-20" es agua de baja mineralización (de 0.3 a 1.4 g por litro) con una composición similar (sin ácido bórico).

  • El tratamiento y la mesa de agua mineral de gas natural de las aguas termales (la temperatura a la salida del pozo es de 57 a 64 о С). Los pozos con agua (unos 40 de ellos) se encuentran cerca de la ciudad de Jemruk en Armenia. Se refiere a la categoría de aguas de hidrocarbonato-sulfato de sodio-silícico.
  • "Sulinka" es un agua curativa de Eslovaquia. El volumen total de minerales varía entre 3.1 y 7.5 g por litro, por lo que se lo conoce como cantinas de tratamiento. Mineralka contendrá muchos microelementos útiles:
  • Composición catiónica: calcio, magnesio, sodio, potasio, litio, selenio,
  • Composición aniónica: hidrocarburos, sulfatos, cloruros, fluoruros y yoduros.

Esta agua se atribuye al efecto general sobre la salud, pero también ayuda a reducir la probabilidad de recaída en la pancreatitis crónica.

  • Agua mineral débilmente mineralizada de Truskavets "Naftusya". Esta peculiar agua tiene un olor a aceite (de ahí el nombre) y una composición mineral muy rica, presentada en una pequeña dosis (la mineralización total es de 0.6-0.85 g por litro). Ayuda a aliviar la inflamación y normalizar el páncreas.
  • "Arkhyz" es un agua mineral de Karachaevo-Cherkessia con una mineralización muy débil (0.2-0.35 g por litro), que se puede beber sin restricciones. Su base es el agua descongelada (estructurada), que pasa a través de las rocas y se enriquece con minerales útiles.
  • Aguas minerales de cloruro y sodio de la gasificación natural del complejo "Druskinikai" en Lituania con un rico contenido de calcio y magnesio. El agua de diferentes fuentes puede tener una mineralización de 2.6 a 42.8 g por litro. Tal agua es útil para diversas patologías del tracto digestivo.
  • "Morshinskaya" es un agua mineral suave, amada por muchas personas, de los Montes Cárpatos, que efectivamente normaliza el proceso de digestión y estabiliza los índices de acidez gástrica. El bajo nivel de mineralización (0.1-0.3 g por litro) le permite beberlo en lugar de agua de grifo común, pacificar la sed y, por otro lado, cura su cuerpo. Contiene en pequeñas cantidades de calcio, magnesio, cloruros y sulfatos.

Los gastroenterólogos a menudo se enfrentan a esta pregunta: ¿es posible utilizar el agua de Donat de fuentes en Eslovenia para tratar la pancreatitis, que recientemente conquistó el mercado interno como un excelente producto de salud general?

El agua mineral "Donat" se refiere a la categoría de aguas medicinales de sodio y magnesio con sulfato de hidrocarbonato. Tiene gas natural y se caracteriza por un alto contenido de minerales (alrededor de 13 g por litro). Este es un agua mineral terapéutica, que puede usarse con pancreatitis estrictamente de acuerdo con las indicaciones y en una dosificación limitada, como cualquier medicamento. Por lo tanto, en la práctica, dicha agua en el proceso inflamatorio del páncreas no se usa con mucha frecuencia, dando paso a las aguas minerales de la mesa de tratamiento y de la mesa.

Todavía no hemos descrito todas las aguas minerales que los médicos asignan activamente para usar en la pancreatitis. Pero lo principal en la terapia de la pancreatitis no es ni siquiera el nombre del agua, sino la exactitud de su uso. Cualquier agua mineral con inflamación del páncreas debe calentarse levemente. El tratamiento y el agua mineral deben tomarse con precaución, comenzando con un cuarto de vaso y gradualmente, en ausencia de síntomas desagradables, llevando su cantidad a 1 vaso por 1 recepción. Puede beber agua solo después de que haya salido todo el gas.

El agua mineral para pancreatitis está permitida en 2 tipos: embotellada y directamente de la fuente. Se debe dar preferencia a este último visitando uno de los muchos centros turísticos donde el agua potable de una fuente es uno de los procedimientos de tratamiento y se lleva a cabo bajo la supervisión de especialistas. Los centros balneológicos se encuentran en diferentes lugares de nuestro planeta: Transcarpacia (Ucrania), Essentuki (Stavropol, Rusia), Naroch (en Bielorrusia), Borjomi (Georgia), etc. El gastroenterólogo prescribe el tratamiento de spa después de que se ha tratado la patología aguda y se ha logrado la remisión de la enfermedad.

Tratamiento alternativo de pancreatitis con agua

La medicina alternativa, en cualquier caso, no discutirá con lo tradicional sobre cuán útil es el agua en la pancreatitis. Además, puede ofrecer sus recetas útiles en bebidas pancreáticas. Tome al menos las mismas hierbas antiinflamatorias de las hierbas.

Mucho se ha dicho sobre los beneficios del eneldo y sus semillas en la pancreatitis. Impiden la propagación de la inflamación y la deposición de sales de calcio en los conductos del páncreas. Pero el calcio y sus sales se pueden encontrar en abundancia, por ejemplo, en agua mineral utilizada para tratar la pancreatitis. Resulta que la terapia simultánea con eneldo y agua mineral ayudará a evitar posibles consecuencias negativas de la hidroterapia.

Pero con la pancreatitis crónica, el eneldo puede usarse en forma líquida en lugar de agua. La decocción del eneldo y sus semillas, o el llamado agua de eneldo, se considera muy útil en la pancreatitis, que sacia y ansía y cura. Las sales minerales en tales aguas están ausentes, pero es rico en ácidos grasos insaturados, vitaminas, aceites esenciales, que no permiten que el proceso patológico se desarrolle más.

Y aquí un punto importante, es una cuestión de caldo de eneldo, en lugar de salmueras y marinadas con especias aromáticas. Tales bebidas están estrictamente prohibidas en la pancreatitis.

Hay buenas noticias para los amantes de los dulces, cuyo uso en la pancreatitis está muy restringido.

Uno de los dulces naturales y útiles es la miel que puede detener los procesos inflamatorios. Sin embargo, a su alrededor hay mucho debate sobre los beneficios de un medicamento tan conocido para pacientes con inflamación pancreática. Aún así, el proceso inflamatorio reduce la producción de insulina, que es necesaria para procesar la glucosa en energía. El uso de dulces en las enfermedades del páncreas está plagado de un aumento en el nivel de azúcar en la sangre.

Pero si limitas por completo lo dulce y la grasa, ¿dónde tomas energía para procesos importantes en el cuerpo? En cantidades limitadas, la glucosa todavía debe ingresar al cuerpo. Y si eliges dulce, deja que sea una dulzura útil, como la miel.

La medicina alternativa para pancreatitis y colecistitis recomienda usar miel no en su forma pura, sino en una mezcla con agua. El agua de miel con pancreatitis se convertirá en una fuente de glucosa útil. Y para cocinar es muy simple: suficiente para revolver 1 cucharada. L. Miel líquida en ½ taza de agua ligeramente calentada. Para beber un medicamento tan sabroso, que además se convertirá en una fuente de vitaminas y minerales necesarios para un hombre, se debe comer en la mañana con el estómago vacío.

Sin embargo, a veces los fanáticos de las recetas alternativas son tan adictos a las propiedades útiles de las frutas y hierbas utilizadas en ellos que olvidan que incluso un medicamento conocido puede resultar perjudicial si no se utiliza para el propósito previsto.

Por lo tanto, todo tipo de agua con limón, que es una fuente de vitamina C, protegido de patologías en frío significa para la inmunidad etc., pancreatitis puede ser la causa de la enfermedad aguda. Después de limón en cualquier forma con la inflamación del páncreas impuestas estricto tabú debido al contenido en ácido cítrico cítricos, citral, limoneno y de geranilo, incluso en pequeñas cantidades tiene un efecto negativo en el páncreas.

El agua en la pancreatitis, especialmente durante la exacerbación de la enfermedad, es una fuente de vida y salud. Y no solo son palabras altas, porque el agua en este caso es comida y medicina. Lo principal es tomar esta "medicina" segura y efectiva correctamente, siguiendo las recomendaciones del médico con respecto al tipo, temperatura, frecuencia de ingesta y dosis del líquido utilizado. Y luego el resultado no se ralentizará.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.