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Bromo
Médico experto del artículo.
Último revisado: 05.07.2025
Propiedades del bromo
El bromo es un microelemento pesado, seis veces más pesado que el aire. Es un líquido de color marrón con un olor muy fuerte y desagradable.
El bromo se puede obtener de lagos salados, pozos subterráneos y fuentes naturales. Allí, este microelemento se encuentra en combinación con otros. Estos compuestos se denominan bromuro de sodio, bromuro de potasio y bromuro de magnesio.
El requerimiento diario de bromo para los humanos es de 0,4 a 1 mg. El bromo se puede obtener del pan, los frijoles, la leche y los productos lácteos, así como de suplementos farmacéuticos.
Características del bromo
Hasta 300 miligramos: esa es la cantidad de bromo que contienen los tejidos humanos. Está presente en casi todos los órganos internos: riñones, tiroides, sangre, huesos, músculos y hipófisis. El bromo se elimina del cuerpo por sí solo a través de productos de descomposición: orina y sudor.
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¿Cómo afecta el bromo al cuerpo?
Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales, aumenta el volumen de esperma en los hombres y mejora su vitalidad, ayuda a la persona a sentirse más tranquila y relajada, afectando el funcionamiento del sistema nervioso.
El bromo mejora las propiedades del jugo gástrico para la digestión de los alimentos y afecta la acidez del jugo gástrico.
El bromo se absorbe mal si el cuerpo tiene altas dosis de aluminio, cloro, yodo y flúor.
Signos de deficiencia de bromo
Se trata de alteraciones del funcionamiento del sistema nervioso: irritabilidad sin causa, depresión, falta de sueño.
- El crecimiento humano se ralentiza en ausencia de bromo
- La libido se está deteriorando
- Los niveles de hemoglobina están disminuyendo
- Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro.
- La esperanza de vida está disminuyendo
- Disminución de la acidez del jugo gástrico, lo que impide que los alimentos se digieran normalmente.
- Disminución de la producción de hormonas tiroideas
- Piel seca con erupciones
- Rinitis
- Mala digestión y absorción de alimentos.
- Bronquitis
Exceso de bromo
El bromo es una sustancia bastante tóxica, y no debe permitirse su exceso. De lo contrario, podría causar la muerte. Una dosis de 35 gramos se considera letal.
El cuerpo puede absorber bromo en exceso a partir de legumbres, frutos secos, sales con impurezas de bromo y también del pescado (aunque allí hay mucho menos que en los cereales y los frutos secos).
Fuentes naturales de bromo
- Trigo
- granos de cebada
- Frijoles
- Frijoles
- Maní
- Almendra
- Avellana
- Pastas
- Leche y productos lácteos
- Pez
El bromo, al igual que otros microelementos, es esencial en la dieta. Por lo tanto, es necesario incluirlo en el menú, ya sea en forma de productos o de complejos vitamínicos-minerales.