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¿Cómo afecta la toma de medicamentos a la absorción de vitaminas?
Médico experto del artículo.
Último revisado: 06.07.2025
Las personas con enfermedades crónicas necesitan vitaminas más que nadie. En cualquier caso, estas personas tienen una deficiencia de vitaminas. Pero ¿qué ocurre si una persona toma tanto medicamentos como vitaminas? ¿Pueden afectarse mutuamente y al cuerpo humano? Más información al respecto.
Vitaminas y medicamentos: ¿quién es el ganador?
Si lleva tomando medicamentos durante mucho tiempo y su médico le ha recetado vitaminas, preste atención a la composición de ambas. Por cierto, los antibióticos tienden a desplazar las vitaminas B2 y C del organismo. Como muchos otros medicamentos, pueden afectar tanto la ingesta de vitaminas que estas se absorben mal y, lo que es aún peor, se excretan mal del organismo.
Si una persona toma tranquilizantes, esto puede afectar negativamente la ingesta de vitaminas del complejo B, así como de vitamina C. Los analgésicos también pueden tener un efecto negativo sobre estas vitaminas. Tenga en cuenta que los analgésicos, los tranquilizantes y las vitaminas C y B son malos vecinos.
¿Por qué sucede esto?
El hecho es que los antibióticos y tranquilizantes son poco compatibles con las vitaminas B1, B5, B12 y la vitamina C, porque estas últimas son formadas en el intestino por las bacterias intestinales.
Cuando una persona toma antibióticos, la producción de estas bacterias se ve suprimida por su acción. En consecuencia, también se inhibe la producción corporal de vitaminas C y del grupo B. En ese caso, se le puede diagnosticar deficiencia de vitaminas y sus consecuencias, como fatiga rápida, debilidad y susceptibilidad a virus y bacterias.
¿Qué hacer?
Al tomar antibióticos, es necesario complementar la dieta con vitaminas C y B, cuya producción puede verse suprimida por los antibióticos. Estas vitaminas deben obtenerse adicionalmente, ya sea a través de los alimentos o de preparados farmacéuticos.
Pastillas para dormir y vitaminas
Cuando una persona toma pastillas para dormir, la vitamina C puede interferir con este proceso. ¿Por qué? Porque esta vitamina tiene el efecto contrario al de las pastillas para dormir. Por lo tanto, es mejor no combinar pastillas para dormir con vitamina C si se desea conciliar un sueño reparador.
Calcio y hierro en el cuerpo
Estos dos fármacos son líderes y, por lo tanto, tienden a competir entre sí por su absorción en el organismo. Es decir, ninguno de los dos se absorbe completamente al tomarse simultáneamente. Si se toma hierro y no calcio, el primer fármaco se absorberá casi un 50 % mejor.
Las vitaminas B también pueden competir entre sí
Es decir: si toma vitamina B1, no necesita incluir vitamina B12 en su dieta. Puede causar o aumentar las alergias al primer medicamento.
Además, si tomas vitamina B12 junto con vitamina B1, hierro, cobre y vitamina C (ácido ascórbico), la primera se absorberá un tercio menos y no tendrá el efecto que debería.
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Zinc y compañía
El calcio y el hierro interfieren considerablemente con la absorción de zinc. No pueden tomarse juntos. Si se toman todos estos medicamentos juntos, el cuerpo puede desarrollar una deficiencia de zinc. Esto provoca la inhibición de muchas reacciones, en particular, un retraso en el desarrollo infantil.
Si toma zinc en combinación con ácido fólico (vitamina B9), la eficacia de ambos se reducirá significativamente. Esto se debe a que la solubilidad de estos fármacos al combinarse se reduce considerablemente y su absorción por el organismo es deficiente.
Combinación de ciertas vitaminas y medicamentos
Muchos medicamentos y vitaminas son ineficaces si se toman por separado. Esto se debe a que su efecto se potencia significativamente al tomarlos juntos.
El selenio y la vitamina E se ayudan mutuamente a ser absorbidos por el cuerpo y le aportan todas sus sustancias útiles.
El magnesio y la vitamina E son muy beneficiosos en combinación, ya que este último potencia significativamente el efecto del magnesio. Además, ayuda a que permanezca en las células y tiene un efecto positivo en el metabolismo celular.
El calcio y la vitamina D son excelentes aliados. Esto se debe a que esta vitamina facilita la absorción del calcio en los huesos y los mantiene en buen estado de salud.
El hierro se absorbe bien si se toma con vitamina A. Si su objetivo es aumentar la hemoglobina en sangre, lo logrará más rápidamente si toma estos dos medicamentos juntos. La eficacia para aumentar los niveles de hemoglobina se reduce significativamente si solo incluye hierro en su dieta.
¡Toma tus vitaminas y medicamentos correctamente y estarás saludable!