Dieta con miomas uterinos

El mioma del útero es una neoplasia benigna que crece dentro de las paredes del útero o del cuello. La formación de fibromas ocurre como resultado de un mal equilibrio hormonal en el cuerpo femenino. Al parecer, ¿cómo puede una dieta ayudar con el mioma uterino?

De hecho, el myoma es un tumor dependiente de la hormona, es decir, su crecimiento está directamente relacionado con el aumento en el nivel de hormonas, en particular, los estrógenos.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que no solo los embarazos, los abortos, el sexo irregular, etc., contribuyen al aumento del nivel de estrógeno.

El desequilibrio hormonal puede surgir como resultado de trastornos metabólicos, obesidad o con una dieta inadecuada: falta de fibra, uso de una gran cantidad de dulces, exceso de ácidos grasos en la dieta. Los científicos han demostrado que el sobrepeso puede causar una producción excesiva de ciertas hormonas, ya que la grasa subcutánea favorece la conversión de andrógenos en estrógenos.

Para las mujeres que comen alimentos vegetarianos, el riesgo de desarrollar fibromas es significativamente menor. Los alimentos principalmente vegetales, cereales, frutas y productos de leche agria reducen el riesgo de morbilidad. Se estima que ya 10 kg de exceso de peso pueden aumentar el riesgo de daño de mioma en un 20%.

De todo lo anterior, podemos llegar a una conclusión segura de que realmente existe una conexión entre el desarrollo de un tumor benigno y los principios de nuestra nutrición. Por lo tanto, es muy importante informar a nuestros lectores acerca de la dieta que es más efectiva para el mioma uterino, a qué principios de nutrición se debe apegarse para el tratamiento y la prevención de esta enfermedad.

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Dieta de menú para miomas uterinos

Lunes.

• Almuerce las gachas de trigo sarraceno en agua con aceite vegetal, bebe un vaso de té de la rosa del perro y la miel.
• Como segundo desayuno, comemos un pequeño plato de arándanos con yogur.
• Almorzamos con sopa de frijoles y una rebanada de pescado al vapor con ensalada de verduras.
• Como refrigerio: té verde y algunas frutas secas.
• Estamos comiendo un guiso de verduras guisadas con nueces.
• Antes de acostarse, media taza de yogurt con pasas.

Martes.

• Tomamos gachas de avena para el desayuno en el agua con aceite vegetal y lavamos con té verde.
• Como segundo desayuno, comemos un racimo de uvas.
• Almorzamos con sopa de lentejas, pechuga de pollo hervida y ensalada de vegetales.
• Como aperitivo, comemos requesón con miel.
• Cenaremos con arroz con ensalada de zanahoria.
• Antes de ir a la cama, puedes comer yogur.

Miércoles

• Tenemos un desayuno de albóndigas perezosas con miel, lo bebemos con el caldo de la rosa de perro.
• En el segundo desayuno, comemos unos trozos de piña.
• Cenamos una porción de sopa de champiñones, chuleta de zanahoria con ensalada, bebemos té.
• En lugar de una merienda, puedes comer una manzana.
• Cenamos con papas guisadas con ensalada de remolacha.
• Antes de ir a la cama, bebe un poco de leche con miel.

Jueves.

• Tomamos un desayuno de gachas de arroz con pasas, bebemos una taza de café con crema.
• Como segundo desayuno, un plátano servirá.
• Tenemos una cena de sopa de remolacha con crema agria, un trozo de pescado hervido con tomates, tomamos compota.
• Snack - gelatina de frutas.
• Para la cena - pilaf con frutas secas.
• Antes de ir a la cama: yogur de fruta natural.

Viernes.

• Desayunamos con una tortilla con guisantes, tomamos té.
• Para un segundo desayuno, puede comer un vaso de bayas, por ejemplo, frambuesas.
• Cenamos con sopa de pescado, una porción de vareniki con patatas, tomamos té.
• Snack: unas galletas saladas, compota.
• Cenamos con berenjenas guisadas.
• Antes de acostarse, una taza de leche cuajada.

Sábado.

• Desayunamos con gachas de sémola con pasas y nueces, lavamos un vaso de té.
• Como segundo desayuno, queso cottage con bayas.
• Cenamos con sopa de repollo, albóndigas de carne con salsa de carne y bebida con compota.
• Merienda de la tarde - requesón con verduras.
• Cena con una porción de rollos de repollo vegetal, té.
• Antes de ir a la cama, yogurt

Domingo.

• Tomamos el desayuno con gachas de avena y fruta confitada, regado con jugo recién exprimido.
• Para el segundo desayuno, una pera.
• Almuerce una porción de sopa de arroz, cazuela de papas con crema agria, té.
• Como aperitivo, algunas nueces.
• Cenamos con alforfón con verduras, tomamos té.
• Por la noche, media taza de yogur con pasas.

El menú propuesto permitirá moderar el apetito y acostumbrar a un organismo a un nuevo régimen de dieta.

Recetas de dieta para miomas uterinos

• Tortas dietéticas de queso. Ingredientes: un poco de aceite vegetal, sal, media cucharada de soda, 3 cucharadas de crema agria, 2 cucharadas de azúcar, 5 cucharadas de harina, 200 g de requesón, huevo.

Todos los ingredientes están mezclados (excepto el aceite vegetal). Necesitamos aceite para lubricar las manos al formar pasteles de queso, así como para engrasar la bandeja de hornear. Extienda el syrniki pequeño en una bandeja para hornear y colóquelo en el horno a 180 ° C hasta que esté cocido. Puede servir con crema agria, miel o salsa de bayas.

• Ensalada de salmón ligeramente salado. Ingredientes: 200 gramos de salmón, un pepino, 250 g de tomates, aceitunas tarro, de sésamo, 1 cucharadita de salsa de soja, la misma cantidad de jugo de limón, 3 cucharadas de aceite vegetal, pimienta y hierbas ..

Los tomates y el pepino se cortan en rodajas arbitrariamente, las aceitunas se cortan en mitades, se cortan los verdes. Corta el salmón en tiras finas. Todo mezclado, sazonado con salsa de soja, jugo de limón, mantequilla, agregar pimienta al gusto. Durante la porción, espolvorea con semillas de sésamo. Bon appetit.

• Snack de berenjena. Ingredientes: 3 dientes de ajo, jugo de limón (al gusto), 1 cucharada de azúcar, un poco de agua hervida, 1 pimienta búlgara, 1 zanahoria, 1 cebolla, 1 kg de berenjena, aceite vegetal, sal.

Berenjenas cortadas en círculos o brusochkami, sal, dejar entrar aceite vegetal. Agregue las cebollas picadas, las zanahorias y los pimientos, agua, guiso hasta que estén cocidos. Al final, agregue ajo triturado, azúcar, sal, un poco de jugo de limón. Cuando sirva, espolvoree con hierbas.

• Caviar de remolacha Ingredientes: 3 pz. Remolachas, una cebolla, 4-5 dientes de ajo, ½ cucharadita de comino, 2 cucharaditas de azúcar, 200 ml de jugo de tomate, 3 cucharadas. L. Aceite vegetal, sal.

Picamos la cebolla y el ajo, lo dejamos en aceite vegetal, viertemos el jugo de tomate, agregamos azúcar, comino, sal y lo mantenemos a fuego lento durante unos 5 minutos. Agregue las remolachas ralladas. Guise unos 40 minutos. Servir, espolvorear con hierbas. Bon appetit.

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¿Qué puedo comer con mioma del útero?

La nutrición para los miomas uterinos debe ser frecuente, porciones pequeñas para evitar comer en exceso. La base de la dieta debe ser los siguientes productos:

• aceite vegetal - girasol, linaza, rosa de perro, maíz, etc.
• cualquier fruta, verduras, vegetales, bayas;
• Variedades oscuras de pan, con la adición de harina gruesa y salvado;
• cereales, legumbres;
• productos de pescado, principalmente peces de mar;
• productos de leche agria (frescos);
• Nueces, semillas, semillas;
• calidades de calidad de té verde y negro, té de hierbas;
• compota o gelatina sobre la base de bayas o frutas.

¿Qué no se puede comer con el mioma uterino?

Los productos innecesarios deben ser excluidos de la dieta:

• margarinas, mezclas de aceites (untables), mantequilla limitada;
• carne grasa, grasa;
• salchichas, productos ahumados;
• Queso duro con un alto porcentaje de grasa, queso crema, queso de salchicha;
• hornear y hornear de harina blanca;
• dulces, incluyendo tortas, helados, pasteles con crema.

Los platos deben cocinarse preferiblemente en una olla doble o cocidos, estofados, pero no fritos.

Se recomienda beber una cantidad suficiente de líquido (si no hay otras contraindicaciones).