Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Hormonas que afectan al peso y al bienestar
Médico experto del artículo.
Último revisado: 06.07.2025
A veces no entendemos por qué empezamos a bajar o subir de peso rápidamente. Creemos que comer en exceso y no movernos lo suficiente son los culpables. De hecho, la causa podría ser un desequilibrio hormonal. ¿Qué hormonas podrían ser las responsables?
[ 1 ]
Las hormonas tiroideas son las culpables del exceso de peso.
Las hormonas tiroideas son producidas por la glándula tiroides. Las dos principales son la hormona T3 y la hormona T4. Participan en los procesos metabólicos. Gracias a estas hormonas, podemos sentir un aumento de energía o, por el contrario, una falta de ella. Estas hormonas controlan cómo nuestras células se saturan de energía y cómo la gastamos.
Si hay deficiencia de hormonas tiroideas en el cuerpo, podemos ganar peso de forma rápida e imperceptible, ya que el metabolismo se ralentiza considerablemente. En este caso, incluso las dietas hipocalóricas podrían no ser de ayuda.
Si hay más hormonas tiroideas de las necesarias, una persona puede experimentar ataques de apetito brutales. Luego, por supuesto, volvemos a subir de peso, y este proceso es muy rápido.
Para evitar problemas de sobrepeso, consulte a tiempo con un endocrinólogo para realizarle pruebas hormonales que determinen el nivel de hormonas tiroideas en la sangre.
El cortisol es la hormona del estrés y del sobrepeso.
Esta hormona comienza a producirse en nuestro cuerpo en dosis mayores en cuanto experimentamos irritación, ansiedad o miedo. No en vano se le llama la hormona del estrés. En cuanto aumenta el nivel de cortisol en el cuerpo, podemos ganar peso. ¿Por qué?
El problema es que cuando aumenta la cantidad de cortisol, la producción de adrenalina aumenta automáticamente. Esto provoca ataques agudos de hambre. ¿Has notado que muchas personas que experimentan ansiedad empiezan a comer de inmediato? No se les puede culpar, ya que el desequilibrio hormonal del cuerpo provoca un deseo insaciable de comer cada vez más.
Si sufres de estrés constante, tus niveles de hormonas del apetito en sangre serán altos. Esto significa que te resultará cada vez más difícil controlar el hambre. Es recomendable consultar a un médico para controlar tus niveles hormonales. Esto te ayudará a evitar problemas de sobrepeso.
Glucagón e insulina
Estas son hormonas que pueden afectar directamente los niveles de glucosa en sangre. ¿Recuerdas las llamadas pruebas de "glucemia"? Son pruebas que muestran el nivel de glucosa. Las hormonas glucagón e insulina también se denominan hormonas que contrarrestan los efectos de la glucosa.
Cuanta más insulina se administra, más se pueden reducir los niveles de glucosa en sangre. Por eso se trata a los diabéticos con ella. Cuando la insulina actúa, la glucosa pasa de la sangre a las células musculares. Esto provoca la formación de depósitos de grasa, que nos hacen sentir más gordos y sólidos, o la producción de energía, que utilizamos para el trabajo, la vida sexual y el descanso.
Recuerde que si el nivel de insulina en sangre es elevado, la cintura de la mujer comienza a engrosarse. Esta es una señal que puede utilizarse para determinar desequilibrios hormonales.
En cuanto al glucagón, esta hormona actúa de forma completamente diferente a la insulina. Es decir, aumenta el nivel de glucosa en sangre. El glucagón ayuda al hígado a extraer la glucosa de las grasas y llevarla a la sangre, donde llega a las células musculares y se quema allí.
Hazte exámenes hormonales a tiempo y estarás saludable.