Lumbalgia

El dolor lumbar es quizás uno de los problemas de salud más comunes causados por el progreso tecnológico y la informatización. Un rasgo característico de los pacientes modernos es su edad: no son tanto las personas mayores las que se quejan de dolor de espalda, sino los adolescentes y las personas de entre 30 y 50 años que pasan mucho tiempo sentados frente al ordenador. Entonces, ¿qué tipo de dolor puede presentarse, por qué ocurre y cómo tratarlo?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

¿Por qué se produce el dolor lumbar?

No existe una causa específica para el dolor lumbar, ya que puede deberse a diversas enfermedades; sin embargo, suele estar asociado con enfermedades musculoesqueléticas. Por lo tanto, las causas más comunes de dolor son:

• Osteocondrosis,
• espondilosis,
• espondiloartrosis.

Los factores que provocan estas enfermedades son variados, pero se pueden reducir a los siguientes grupos:

• Un estilo de vida sedentario, pasar mucho tiempo frente al ordenador, una organización inadecuada del lugar de trabajo;
• Cargas pesadas, levantamiento de objetos pesados;
• Falta de ejercicio físico regular;
• La presencia de malos hábitos (consumo excesivo de alcohol, tabaquismo), adicción a alimentos “insalubres” con mucha sal, condimentos y especias, así como comer en exceso de forma crónica.

¿Cuáles son las características del dolor lumbar?

Las sensaciones dolorosas pueden surgir de forma repentina y aguda. Este dolor, llamado radicular y punzante, se presenta con movimientos descuidados o al inclinarse el cuerpo. En este caso, la persona puede permanecer encorvada, invadida por el dolor, sin poder enderezarse.

La naturaleza local del dolor se caracteriza por su dirección y concentración en una zona específica. La intensidad y la intensidad de dicho dolor pueden variar al cambiar la posición corporal. Además del dolor local, el dolor puede ser de naturaleza irradiada, extendiéndose a los órganos internos y a toda la columna vertebral.

Dolor muscular reflejo en la zona lumbar, acompañado de las habituales restricciones de movimiento en cierta parte de la columna vertebral, llamadas espasmos. Los espasmos pueden ser causados por hipotermia, carga excesiva o una postura corporal poco cómoda.

Diagnóstico de enfermedades de la espalda baja

Un médico general le ayudará a determinar la causa del dolor. Los métodos de diagnóstico más comunes son la resonancia magnética de columna, la radiografía y la tomografía computarizada de columna. No utilice ungüentos caseros como tratamiento, ya que no le curarán la enfermedad.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

¿Cómo deshacerse del dolor lumbar?

El tratamiento que prescriben los médicos cuando aparece este tipo de dolor es casi el mismo e incluye los siguientes aspectos:

• Cumplimiento del reposo en cama;
• Procedimientos de fisioterapia;
• Tratamiento farmacológico: uso de analgésicos, relajantes musculares;
• Masajes, ejercicios terapéuticos.

¿Cómo prevenir el dolor lumbar?

Una vez que hayas superado el dolor de espalda, es poco probable que quieras que las molestias vuelvan a aparecer. Para eliminarlas, sigue estos consejos:

• Necesitas dormir en una cama bastante firme;
• Hacer deporte: hacer ejercicios, apuntarse a una piscina;
• Sal a caminar durante los descansos del trabajo;
• Cuida tu alimentación: no comas muchos alimentos dulces, salados y picantes;
• No transporte objetos pesados;
• ¡No fumes mucho!

Aunque el dolor lumbar es bastante común, es fácil de evitar. ¡Solo necesitas cuidar tu salud y no trabajar las 24 horas del día!