Hierbas que reducen el apetito

A menudo, se emplean métodos de medicina tradicional para combatir el sobrepeso, junto con cambios en la dieta. Las hierbas que reducen el apetito contribuyen a un resultado positivo en una etapa no crítica de la obesidad, en ausencia de patología genética u hormonal.

El sobrepeso se ve afectado de forma óptima por los remedios caseros: esto se debe al recubrimiento de las paredes del estómago, que genera una sensación de saciedad y acelera el metabolismo general. Como resultado, la persona siente menos hambre y come menos. Las hierbas medicinales son un excelente método comprobado para reducir significativamente los antojos de comida.

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Hierbas para reducir el apetito

Antes de analizar qué hierbas medicinales existen para reducir el apetito, conviene destacar varias opciones por su efecto sobre el organismo:

• Hierbas formadoras de moco: recubren las paredes del estómago, reduciendo así la producción de jugo gástrico, lo que ayuda a reducir el apetito;
• Hierbas saciantes: bajo la influencia de líquidos, estas hierbas engañan al estómago, creando la ilusión de saciedad;
• Hierbas que aceleran el metabolismo: aumentan la tasa metabólica basal y los procesos metabólicos, mejoran el metabolismo de las grasas y los carbohidratos.

Reducir el apetito con la ayuda de hierbas medicinales es bastante efectivo, y sus sistemas digestivo y urinario también pueden mejorar, su función hepática puede activarse y su estado general puede mejorar.

Las hierbas medicinales se pueden comprar en una farmacia, a las abuelas herbolarias en el mercado o recolectarlas y secarlas usted mismo: lo principal es recogerlas lejos de carreteras y caminos con mucho tráfico.

A continuación se muestra una breve lista de las hierbas más comunes para la supresión del apetito:

• lino - las semillas de esta planta eslava original tienen propiedades envolventes; hinchazón en el estómago, envían señales al cerebro sobre la ingesta de una gran cantidad de alimentos, por lo que la sensación de hambre retrocede; puede hacer una decocción de las semillas o simplemente masticar una cucharadita de semillas, tomando con un vaso de agua limpia;
• gayuba - las hojas de la planta tienen un efecto depurativo, eliminan el deseo de comer alimentos estresantes, alivian la hinchazón y calman la tensión nerviosa; para preparar una infusión, se vierte una cucharada de postre de hojas de gayuba con 0,5 litros de agua hirviendo, se infunde durante 6-7 horas y se toma un tercio de vaso varias veces al día;
• espino - fortalece el cuerpo, mejora el metabolismo; prepare una cucharada de postre de flores de espino en un vaso de agua hirviendo, deje reposar durante 25 minutos, beba medio vaso de este té tres veces al día un tiempo antes de las comidas;
• La bardana (bardana) es un buen medicamento diurético y fortalecedor del cuerpo, una cucharadita de materia prima debe verterse con 0,5 litros de agua hirviendo y dejarse en infusión durante 24 horas, tomándose poco a poco durante el día;
• escaramujos - las frutas contienen muchas vitaminas y minerales, nutren y saturan el cuerpo con todos los elementos necesarios; se cuecen al vapor 20 gramos de frutas trituradas con un vaso de agua hirviendo y se infunden hasta que se enfríen por completo, debe beber una taza de esta infusión tres veces al día;
• hinojo o eneldo: las semillas de estas plantas se utilizan para eliminar el hambre; se prepara una cucharada de semillas en un vaso de agua hirviendo, se infunde durante una hora y se toma ¼ de vaso tres veces al día;
• Perejil: restaura perfectamente la fuerza y promueve una sensación de saciedad; se puede utilizar en forma de decocción o simplemente masticar hojas frescas de vez en cuando;
• La seda de maíz es quizás el remedio más eficaz para reducir el apetito, restablece el equilibrio mineral, estabiliza los niveles de azúcar en la sangre; vierta una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de materia prima, deje enfriar, tome 1/3 de taza tres veces al día media hora antes de las comidas.

Es importante recordar que no se recomienda que las mujeres embarazadas o lactantes tomen ninguna hierba medicinal sin consultar primero con un médico: corren el riesgo de hacerse daño a sí mismas y a su bebé.

Hierbas para reducir el apetito en los niños

Desafortunadamente, muchas personas creen que el apetito excesivo de un niño es normal y, hasta cierto punto, un indicador de su salud. Algunos padres simplemente se conmueven con este tipo de niños. Sin embargo, ¿qué le espera a este niño en el futuro? Tendencia a subir de peso, comer en exceso constantemente, obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes y mucho más.

El apetito descontrolado en un niño es motivo de consulta con el pediatra, pues la causa de esta condición pueden ser infestaciones helmínticas o enfermedades del sistema digestivo.

Para combatir el apetito excesivo en los niños, se pueden utilizar las siguientes hierbas:

• espino cerval - preparar una cucharada de postre de corteza molida con un vaso de agua hirviendo, dejar reposar durante 25 minutos, consumir por la noche;
• regaliz - preparar una cucharada de postre de materia prima molida en un vaso de agua hirviendo y calentar a fuego lento durante unos 15 minutos; enfriar primero, colar y, añadiendo agua hervida a una taza llena, tomar varias veces al día;
• tilo - infusionar una cucharada de flor de tilo durante 20 minutos en un cuarto de litro de agua hirviendo, colar antes de tomar;
• escaramujos - preparar 4 cucharadas de escaramujos triturados en un litro de agua hirviendo, dejar enfriar por completo;
• Orégano – preparar 2 cucharadas en 200 ml de agua hirviendo, tomar 15 minutos antes de las comidas;
• Hierba nudosa: vierta un litro de agua hirviendo sobre un vaso de materia prima y déjelo reposar durante dos horas.

La dosis de infusiones y decocciones de hierbas medicinales para niños debe acordarse con el médico, según el peso y la edad del niño. En niños pequeños, la concentración de la infusión debe ser mínima.

No se deben dar hierbas que contengan amargos naturales a los niños, ya que esto puede aumentar aún más su apetito.

Hierbas que suprimen el apetito

Las recetas populares para reducir el apetito son muy variadas. Sin embargo, algunas hierbas que suprimen el apetito suelen estar presentes en nuestros hogares, aunque no lo sepamos. Por ejemplo:

• té verde: contiene cafeína, teofilina, teanina, teobromina, que calman el sistema nervioso, reducen el apetito y proporcionan una rápida sensación de saciedad; agregar leche al té verde mejora significativamente el efecto;
• valeriana - las raíces de valeriana contienen aceites esenciales, ácido isovalérico, alcoholes, ésteres de varios ácidos, alcaloides, glucósidos, resinas, ácidos orgánicos, que determinan el efecto combinado de la valeriana; suprime los centros del apetito en el hipotálamo, lo que conduce a una disminución del hambre y el apetito;
• El té de hibisco (té rojo, hibisco) es una fuente de antioxidantes, vitaminas y compuestos orgánicos, limpia la sangre de sustancias tóxicas; debes beber té recién hecho antes o en lugar de las comidas para reducir el apetito;
• Té Pu-erh (pu-erh): promueve la pérdida de peso al influir en los procesos de digestión y metabolismo, reduce significativamente el apetito y elimina sustancias nocivas del cuerpo.

Resulta que para comer menos, ¡hay que beber más! Naturalmente, ningún té, infusión ni decocción debe contener azúcar, ya que la glucosa, al entrar en la sangre, ayuda a aumentar el apetito.

Colección de hierbas para reducir el apetito.

Algunas hierbas tienen un efecto más pronunciado al combinarlas de cierta manera. Puedes combinar hierbas para reducir el apetito tú mismo o usar recetas ya preparadas:

• Mezclar cantidades iguales de hojas de abedul, fresas, reina de los prados, hipérico y melisa, verter 4 cucharadas de la mezcla con medio litro de agua hirviendo; después de que se haya enfriado completamente, colar y tomar ½ taza tres veces al día media hora antes de las comidas;
• tomar dos partes de hojas de menta y corteza de espino amarillo y una parte de semillas de eneldo y raíces de diente de león; preparar una cucharada de la mezcla con un vaso de agua hirviendo, dejar reposar durante media hora y beber poco antes de acostarse;
• tomar cantidades iguales de hojas de menta, flores de manzanilla, hierba de milenrama, hojas de arándano, arándanos rojos y ramitas de grosella, bayas de serbal; poner en un termo y verter agua hirviendo a razón de 5 cucharadas por cada 0,5 litros de agua hirviendo, esperar 3 horas y beber medio vaso poco antes de las comidas;
• Mezcle cantidades iguales de milenrama, hipérico y raíz de regaliz, deje reposar 2 cucharadas en medio litro de agua hirviendo, deje reposar durante media hora y tome 1 vaso tres veces al día.

Las mezclas de hierbas medicinales contienen muchas hierbas útiles que se complementan entre sí, lo que hace que su efecto en el cuerpo sea aún más efectivo.

Reseñas de hierbas para la supresión del apetito

Para determinar el grado de efectividad de las hierbas y mezclas, analizamos reseñas de hierbas para la reducción del apetito.

La mejor calificación recibió una decocción de seda de maíz: además de su capacidad para reducir el apetito y suprimir la sensación de hambre, también tiene un efecto calmante, mejora el estado de ánimo, normaliza el sueño y los procesos metabólicos, tanto en edad joven como madura.

Las semillas de lino también gozan de buena reputación: gracias a sus ácidos grasos omega-3 y fibra, se produce una rápida sensación de saciedad, los intestinos comienzan a funcionar correctamente y el cuerpo elimina toxinas. Este efecto se consigue incluso consumiendo 20-25 g al día. Gracias a las semillas de lino, el nivel de glucosa en sangre se estabiliza y el peso se reduce notablemente.

El uso de la raíz de valeriana, como es bien sabido, tiene un efecto calmante. Además, los preparados de valeriana también suprimen la sensación de hambre, combaten el apetito excesivo y ayudan a sobrellevar con calma la restricción y la falta de alimentos.

Bueno, otro digno líder de la clasificación es el té verde. Sus propiedades antioxidantes y quemagrasas han sido apreciadas por numerosos expertos. Los internautas destacan especialmente la eficacia del té verde para reducir el apetito en combinación con leche o jazmín.

Es importante tener en cuenta que la lucha contra el sobrepeso y la obesidad debe ser integral. Debe cuidar su dieta, aumentar la actividad física y mantener un régimen de bebidas adecuado. Las hierbas que reducen el apetito le ayudarán a lograr su objetivo y a acercarse lo más posible al resultado deseado.