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Inhalaciones para el resfriado: cómo hacerlas, recetas
Médico experto del artículo.
Último revisado: 06.07.2025
Todos nos hemos resfriado alguna vez. Esta enfermedad se transmite con bastante facilidad. Niños, adultos y ancianos son susceptibles. El causante es un virus que penetra en las vías respiratorias e inicia un proceso patológico. La enfermedad causa debilidad, malestar y deja a la persona incapacitada durante un tiempo. Curarse de un resfriado a veces puede ser difícil. Los médicos intentan recetar un tratamiento integral que incluye medicamentos y fisioterapia. La inhalación funciona muy bien para los resfriados.
¿Es posible hacer inhalaciones cuando estás resfriado?
Las inhalaciones deben realizarse inmediatamente en cuanto sienta que está empezando a sentirse mal. Esto detendrá el avance de la enfermedad, evitará diversas complicaciones y le hará sentir mejor. Las inhalaciones son especialmente eficaces para la rinorrea y la congestión nasal leve, ya que ayudan a aliviar la afección.
Indicaciones
Se prescribe para enfermedades virales y bacterianas que afectan el sistema respiratorio (partes superiores e inferiores). Las indicaciones incluyen tos, goteo nasal, dolor de garganta, ardor, dolor de garganta y estornudos. Estos procedimientos son especialmente necesarios en enfermedades prolongadas cuando el tratamiento convencional no es eficaz. Es indispensable para la restauración, la normalización de la microflora y la eliminación del edema alérgico y la hiperemia.
[ Técnica inhalaciones frías
Las inhalaciones pueden realizarse tanto en entornos hospitalarios como hospitalarios, utilizando equipo especial. Solo un especialista con formación específica (fisioterapeuta) puede realizarlas.
También existen varias formas de realizar el procedimiento en casa.
Para realizar la inhalación de vapor, tome unas cucharadas de la hierba y vierta agua hirviendo sobre ella. Deje reposar durante unos minutos y luego viértala en un recipiente amplio. Inclínese sobre el recipiente y cúbrase con una toalla limpia. Comience a inhalar el vapor entrante por la nariz y exhale por la boca. La inhalación dura de 10 a 15 minutos, después de lo cual debe acostarse rápidamente y cubrirse con una manta tibia. Puede beber una decocción de hierbas o una infusión caliente con miel y limón antes de acostarse (acostado en la cama, bajo una manta).
Para preparar inhalaciones con un nebulizador, primero se prepara una solución del medicamento según las instrucciones. Luego, se coloca una mascarilla especial incluida en el kit. La persona comienza a respirar la solución a través de esta mascarilla. El procedimiento dura hasta 10 minutos, tras lo cual se recomienda descansar.
¿Qué inhalaciones se pueden realizar para el resfriado?
Cuando se tiene un resfriado, se pueden realizar diversos procedimientos; a temperaturas normales, las inhalaciones de vapor son muy beneficiosas. Se utilizan decocciones de hierbas como base, que ayudan a aliviar rápidamente los síntomas del resfriado y previenen el desarrollo de la inflamación. Se puede usar una sola planta o una mezcla.
- Receta n.º 1. Se prepara una infusión de manzanilla, flores de tilo de hojas pequeñas y hojas de menta en una proporción de 1:2:1.
- Receta n.° 2. Prepare una infusión de flores de tilo y frambuesas a partes iguales. Se puede añadir miel.
- Receta n.° 3. Utilice una mezcla de raíces de regaliz, flores de tilo, raíz de malvavisco y hojas de orégano en partes iguales.
- Receta n.° 4. Utilice una mezcla de raíz de malvavisco, hojas de salvia, frutos de anís y hierba de orégano en una proporción de 1:3:2:1.
- Receta n.° 5. Para la tos húmeda prolongada y con dificultad para separar el esputo, utilice una mezcla de eucalipto, hojas de salvia y flores de manzanilla en una proporción de 2:1:1. Esta mezcla también es eficaz para la rinorrea, especialmente la purulenta, ya que el eucalipto actúa como antiséptico, destruyendo las bacterias, y los demás componentes tienen propiedades antiinflamatorias.
¿Cómo hacer inhalaciones para el resfriado?
Para realizar inhalaciones para el resfriado, es necesario elegir el mejor método. Es recomendable consultar con un médico. Generalmente, las inhalaciones se realizan con un nebulizador y vapor.
La inhalación con nebulizador se realiza con medicamentos. Solo un médico debe recetar medicamentos, seleccionar la dosis y el régimen de tratamiento. El paciente debe seguir las indicaciones del médico.
Para realizar inhalaciones de vapor, prepare primero una decocción de hierbas o una solución salina. Luego, vierta la solución preparada en un recipiente, inclínese sobre él, cúbrase con una toalla y respire durante 10 a 15 minutos.
Inhalaciones ante los primeros síntomas de un resfriado.
Existen muchas recetas de inhalaciones. A continuación, se presentan las más efectivas en las primeras etapas de la enfermedad.
- Receta n.° 1. Para preparar una decocción al vapor, necesitará hojas de bergenia negra, raíz de rodiola, raíz de kopecky olvidado, arándano rojo y hojas de arándano azul. Las plantas mencionadas se toman en una proporción de 2:1:1:1:2.
- Receta n.º 2. Prepare una infusión de hojas de epilobio, hojas de grosella negra y tomillo en una proporción de 2:1:2.
- Receta nº 3. Rhodiola rosea (raíz), stevia, ortiga, raíz de zamaniha en partes iguales.
- Receta n.° 4. Escaramujos, hojas de ortiga y bayas de espino albar a partes iguales. Para los hombres, se puede añadir hipérico; para las mujeres, se recomienda menta piperita.
- Receta n.° 5. Magnolia china, hierba de los pantanos y cola de caballo en partes iguales. En caso de aumento de la ansiedad, inquietud o trastornos del sueño nocturno, se recomienda añadir agripalma y/o valeriana (raíces).
Inhalaciones para resfriados en casa
En casa, puede usar inhalaciones preparadas a base de sal marina, que ayudan a eliminar eficazmente la inflamación y aliviar los síntomas de alergia. Estas inhalaciones se utilizan cuando aparece un resfriado con síntomas de alergia, con inflamación e hiperemia intensas de la mucosa nasal y faríngea, con rinorrea intensa y aumento del lagrimeo.
En caso de reacciones inflamatorias fuertes, progresión y gravedad de la enfermedad, se prescriben inhalaciones con medicamentos. Con mayor frecuencia, se utilizan antiinflamatorios, antibióticos y antialérgicos. Se recomienda el uso de un nebulizador para el procedimiento.
Cuando aparecen signos de una enfermedad viral sin fiebre, así como para la recuperación tras una enfermedad, se utilizan decocciones de hierbas para inhalación. Se seleccionan según el objetivo deseado. Se puede usar una sola planta o una mezcla de ellas. Con frecuencia, se utiliza una mezcla de plantas y frutas. Se utilizan hierbas antiinflamatorias, diaforéticas y antisépticas. En caso de excitabilidad excesiva, nerviosismo, se añaden a las decocciones calmantes y sedantes.
A veces se utiliza una solución fisiológica, que ayuda a normalizar el estado de la membrana mucosa, aliviar la irritación y la hinchazón, eliminar la tos y aliviar la condición con una tos seca prolongada.
También se utilizan inhalaciones secas. Este es el método más sencillo. Para ello, basta con echar unas gotas de aceite esencial en un pañuelo, cubrirse la nariz y la boca con él y respirar durante 5 a 10 minutos. Es mejor usar aceites antisépticos que destruyen la microflora patógena, desinfectan, normalizan la microflora y eliminan los virus.
También puedes hacer inhalaciones de sal. Es muy sencillo: inhala sal caliente durante un rato. Es mejor usar sal marina. En las tiendas se vende sal con diversos componentes y extractos de plantas. La sal con extracto de pino, limón y algas marinas es muy beneficiosa para los resfriados.
Inhalaciones para resfriados con nebulizador
Hoy en día, un dispositivo especial, el nebulizador, se utiliza ampliamente en medicina. Permite la formación de polvo dispersado por inhalación a partir de una sustancia medicinal. Sustituye los procedimientos de fisioterapia. Es un método bastante simple y práctico.
El principio consiste en crear vapor frío dentro de la botella. Luego se pulveriza con un compresor, como si fuera un aerosol. Las partículas de la sustancia penetran fácilmente en las zonas inflamadas, gracias a su pequeño tamaño. El método se basa en el principio de dispersión.
Generalmente, se utilizan diversos medicamentos en un nebulizador. Esto permite un control completo de la proporción de componentes medicinales en la solución. Es importante que este producto esté completamente libre de partículas sólidas y grandes que afecten negativamente el estado de las vías respiratorias. No contiene aceites esenciales que puedan causar alergias. A menudo, se utiliza agua salina o mineral (sin gas) para preparar la solución de inhalación.
Es importante recordar que la solución preparada no puede conservarse más de 24 horas, ya que los componentes activos se neutralizan durante el almacenamiento prolongado. En promedio, se requieren de 2 a 5 ml del medicamento por dosis, a una temperatura de aproximadamente 20 grados. Aproximadamente 30 minutos antes del procedimiento, no se puede comer ni beber. No existen contraindicaciones, ni siquiera para la hipertermia, ya que se utiliza vapor seco.
Este tipo de inhalación debe usarse con precaución, ya que puede causar efectos secundarios y alergias. Se utiliza a menudo para rinitis, resfriados y hongos. Es una solución para muchos niños que sufren de adenoides y tos intensa. También se prescribe con frecuencia para diversos trastornos del sistema inmunitario, ya que el producto permite restaurar eficazmente la membrana mucosa y la inmunidad local. Se utiliza para tratar enfermedades profesionales en químicos, mineros y cantantes.
La técnica para realizar el procedimiento es bastante sencilla. Primero, respire profundamente por la boca. Respire de forma uniforme y profunda. Luego, contenga la respiración de 2 a 3 segundos y exhale. Esto le permite limpiar las membranas mucosas, penetrar la laringe y, posteriormente, las partes más profundas del sistema respiratorio. Después del procedimiento, enjuáguese la boca con agua tibia.
No se utilizan decocciones de hierbas, ya que pueden dañar el nebulizador. Se utilizan antiinflamatorios, descongestionantes, antimicrobianos, broncodilatadores, expectorantes, medicamentos hormonales e inmunomoduladores.
Inhalación de solución salina para los resfriados
Tiene propiedades reconstituyentes. Suaviza, previene el desarrollo de flora patógena y restaura la flora normal. Favorece la autocuración y la renovación, y es eficaz para la irritación, el dolor de garganta y el ardor. Elimina la tos seca. Este método también se recomienda para personas con mayor sensibilidad o tendencia a reacciones alérgicas, ya que no estimula la sensibilización ni la alergia.
Inhalación en baños públicos para resfriados.
Un requisito indispensable para estos procedimientos es la ausencia de temperatura. Se ha utilizado durante mucho tiempo para recuperar la salud, así como para prevenir y tratar numerosas enfermedades, especialmente las virales y bacterianas.
Aumenta la inmunidad, la resistencia y la resistencia a las enfermedades infecciosas. El bienestar corporal mejora significativamente, la audición y la percepción mejoran, es un calmante natural, normaliza los niveles hormonales, equilibra y mejora el estado de ánimo. Un baño turco (hamam) puede resultar muy útil e interesante. La persona se tumba en una tumbona de mármol, que se calienta constantemente. En caso de resfriado, se debe prestar especial atención al masaje del pecho y los pulmones, y a los movimientos especiales para estimular la secreción de esputo. A continuación, se procede directamente a la inhalación: se pide al paciente que adopte una posición cómoda, cierre los ojos y respire profundamente durante 5-7 minutos. Es necesario respirar profundamente, contener la respiración y exhalar lo máximo posible.
La sauna finlandesa se caracteriza por su aire seco y baja humedad. Es necesario calentar por etapas. Durante cada calentamiento, es necesario realizar inhalaciones. Respire profundamente por la nariz. Contenga el aire unos segundos y luego exhale por la boca. Se recomienda rociar con aceites antiinflamatorios y antisépticos.
Los baños rusos se diferencian porque la habitación está llena de aire húmedo. Es necesario tomar el vapor durante 10-15 minutos. Al principio, a lo largo de 5-6 minutos, el sudor comienza a liberarse gradualmente. Luego, alrededor de los 10-12 minutos, se produce una sudoración profusa. Si está resfriado, se recomienda respirar profundamente durante el baño de vapor. Antes de salir, siéntese en una posición cómoda con la espalda recta y relájese. Respire profundamente varias veces. Repita el procedimiento de 3 a 5 veces y salga del baño de vapor.
Se recomienda tomar tres baños de vapor si se está resfriado. También se pueden usar aceites esenciales puros e infusiones especiales para el baño. Se añaden al agua, se vierten directamente sobre las piedras o se rocían al aire. Tienen efectos antiinflamatorios y antimicrobianos, alivian el dolor, la irritación y las reacciones alérgicas, y mejoran el estado general del cuerpo y el bienestar.
Inhalaciones para niños resfriados
No se recomiendan las inhalaciones de vapor para niños. Tampoco se recomiendan en baños públicos, ya que suponen un esfuerzo considerable para el cuerpo. La mejor opción para niños sería la inhalación con nebulizador, así como las inhalaciones secas y de sal.
Se utilizan diversos medicamentos para el nebulizador. Estos solo pueden ser recetados por un médico, ya que pueden tener contraindicaciones y numerosos efectos secundarios. No se utilizan decocciones de hierbas para el nebulizador.
Se pueden realizar inhalaciones secas, para lo cual se aplica un pañuelo humedecido con aceite esencial en la nariz y la boca. Es preferible usar aceites antisépticos: lavanda, anís, eucalipto, abeto, tuya y enebro.
La sal marina con partículas grandes es ideal para inhalaciones. Se calienta en una sartén. Después, puedes simplemente inclinarte sobre la sal e inhalar los vapores, o colocarla en una bolsita fina de lino, atarla y aplicarla en la nariz y la boca. Puedes añadir unas gotas de aceites esenciales a la sal. A veces se coloca hierba seca en una bolsita con sal. Es mejor usar hierbas con propiedades antisépticas y antiinflamatorias.
Inhalación para mujeres embarazadas con resfriados.
No se recomienda el uso de inhalaciones de vapor a las embarazadas, ya que sobrecargan el corazón. Solo se usan en casos de extrema necesidad, si la enfermedad progresa y otros métodos resultan ineficaces. Es mejor usar inhalaciones secas de sal o un nebulizador. Consulte primero con un médico.
Consecuencias después del procedimiento
El procedimiento no suele tener consecuencias negativas. En casos excepcionales, puede aumentar la carga sobre el corazón y el sistema respiratorio, lo que se manifiesta en forma de aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, y dificultad para respirar. Puede aumentar la presión arterial y causar mareos.
En caso de intolerancia a algunos componentes, puede desarrollarse una reacción alérgica, cuya gravedad depende del grado y la gravedad de la respuesta inmunitaria y del nivel de sensibilización del organismo. En casos leves, puede presentarse irritación leve e hinchazón, y los síntomas del resfriado y la tos pueden intensificarse. Con frecuencia se presentan sarpullido, picazón, enrojecimiento e irritación de la piel y las mucosas. En casos graves, se presenta urticaria e hinchazón. La forma más grave es el shock anafiláctico, que se acompaña de pérdida de consciencia y una caída brusca de la presión arterial.
Complicaciones después del procedimiento
Las principales complicaciones se consideran un empeoramiento de la enfermedad, en el que el resfriado progresa y, en ocasiones, desciende por las vías respiratorias descendentes hasta los bronquios y pulmones, causando bronquitis, neumonía y pleuresía. Las alergias, los problemas cardíacos y el aumento de la presión arterial se consideran complicaciones peligrosas.
Cuidado después del procedimiento
Después del procedimiento, deberá descansar de 10 a 15 minutos. Si el procedimiento se realizó en un centro médico, deberá permanecer sentado de 10 a 15 minutos, envolviéndose el cuello y, si es posible, la espalda y el pecho con una bufanda, un chal o una manta de cualquier material cálido. Es preferible usar lana. Si es posible, recuéstese.
Al realizar el procedimiento en casa, es necesario acostarse lo antes posible, cubierto con una manta abrigada. Es mejor realizar el procedimiento por la noche para poder acostarse enseguida. Puede tomar un vaso de té o leche caliente con miel o manteca de cacao antes de acostarse.
Inhalaciones para la prevención de resfriados
La inhalación no se recomienda como medida preventiva, ya que es un procedimiento terapéutico que tiene un efecto curativo en el organismo durante la enfermedad. Sin embargo, tiene un efecto negativo en un organismo sano, ya que sobrecarga el corazón y los pulmones.
Como medida preventiva, puede visitar una sauna. Tiene un efecto curativo en todo el cuerpo y estimula el sistema inmunitario. Es un método eficaz para prevenir muchas enfermedades, incluidos los resfriados. Combinar la sauna con un masaje es especialmente beneficioso.
Es importante seguir las reglas básicas para visitar un baño turco; de lo contrario, solo puede dañar su cuerpo. No puede entrar al baño turco después de una comida copiosa o si está demasiado cansado. Se recomienda ir al baño turco durante el período de descanso, no en pleno resfriado. De esta manera, tendrá un efecto preventivo y reparador, sin sobrecargar el cuerpo. En caso de cansancio excesivo o en la fase aguda de la enfermedad, no puede visitar el baño turco. Tampoco se recomienda visitar el baño turco con fiebre alta. En caso de epilepsia, tuberculosis, neoplasias, enfermedades cardíacas, hipertensión o angina de pecho, no puede visitar el baño turco. No se recomienda para mujeres embarazadas ni niños menores de 3 años.
Al llegar al baño, debe tomar una ducha caliente y luego pasar al baño de vapor. Es mejor no mojarse la cabeza. Evite permanecer en el baño de vapor tanto tiempo como sea posible. Si siente calor y cansancio, se recomienda salir inmediatamente, tomar una ducha fría o caliente y secarse con una toalla. Después, siéntese. El tiempo en el baño de vapor es individual y depende del estado de salud, la temperatura y la humedad del aire. No se recomienda permanecer en el baño de vapor más de 20-25 minutos. Se recomienda visitar el baño de vapor con una frecuencia máxima de 7 a 10 días.
Reseñas
Si analizamos las reseñas de diversas inhalaciones, veremos que casi todas son positivas. Las inhalaciones son un método eficaz para tratar y prevenir resfriados. También se utilizan a menudo para la recuperación después de una enfermedad. Ayudan a superar rápidamente un resfriado, alivian eficazmente la inflamación y eliminan la tos, la rinorrea y la congestión nasal.
Muchos tipos de inhalaciones ayudan a combatir los síntomas de las alergias y a aliviar la inflamación y la irritación. La inhalación para el resfriado alivia la tos seca y dolorosa. Convierte la tos improductiva en productiva, liberando, separando y eliminando el esputo. Como resultado, se despejan los bronquios y las vías respiratorias y se produce la recuperación. Es más conveniente para los niños usar un nebulizador. Para muchos adultos, también es conveniente. Este método permite el uso de medicamentos. Para las inhalaciones de vapor, muchos usan decocciones y extractos de hierbas.