Limpieza adecuada del cuerpo con avena: ¿cómo preparar y beber?

No es casualidad que los británicos inteligentes desayunen avena. No solo es sabrosa y nutritiva. Este popular cereal aporta fuerza y energía, y aumenta la resistencia física, mental y emocional. Los curanderos tradicionales llevan mucho tiempo recomendando la avena para depurar el organismo. ¿Hay alguna razón para recurrir a recetas antiguas en nuestros tiempos?

Indicaciones

Los granos de avena para depurar el organismo no solo son alimento, sino también un medicamento. Sus indicaciones de uso se presentan con los siguientes síntomas:

• inflamaciones y trastornos digestivos;
• hepatitis;
• envenenamiento;
• tuberculosis;
• diabetes;
• sobrepeso;
• artritis;
• cálculos renales;
• inmunidad débil;
• patologías del sistema nervioso;
• enfermedades de la piel.

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Para bajar de peso

Una de las principales ventajas de la avena es su capacidad para adelgazar. El producto funciona de la siguiente manera:

• amortigua la sensación de hambre;
• promueve la saturación rápida;
• reduce el deseo de comer dulces;
• activa el metabolismo;
• relaja suavemente los intestinos;
• quema los depósitos de grasa;
• elimina el exceso de agua;
• limpia el cuerpo.

Las recetas de avena para depurar el organismo ofrecen deliciosos platos y bebidas: decocción, gelatina, gachas con ingredientes adicionales como miel, kéfir y especias aromáticas. Se utilizan cereales integrales, no copos ni muesli.

• Recetas de infusiones

1. Muele los granos con una licuadora y vierte agua hirviendo (un vaso a la vez). Agrega 3 vasos de agua hirviendo, 1 cucharadita de miel y un poco de canela. Guarda la mezcla fría en el refrigerador durante 12 horas. Es conveniente hacerlo por la noche para poder empezar a tomarlo por la mañana.

• Beber un vaso de infusión colada media hora antes de las comidas. El tratamiento para bajar de peso dura un mes.

2. Ponga 2 cucharadas y 0,5 l de agua hirviendo en un termo. Filtre después de 3 horas. La dosis es suficiente para 2 dosis.

• Receta para una decocción

Ingredientes: grano de avena y agua, en una proporción de 1:5. Se vierte el grano en agua hirviendo, se deja hervir durante media hora y se deja reposar en un termo durante 12 horas más. Tras filtrar, se debe añadir agua hervida al volumen inicial.

• Receta de Kissel

Ingredientes: 250 g de copos de avena, 1000 ml de suero de leche, sal y azúcar al gusto. Mezclar los ingredientes principales y dejar reposar en un lugar cálido durante 24 horas. Remover varias veces. Tras colar, añadir sal y azúcar, y cocinar hasta que espese. Llevar la bebida fría al frío; tomar tres veces al día antes de las comidas.

Para la limpieza del hígado

De vez en cuando, no está de más que todos limpien, no solo el cuerpo entero, sino también el hígado, uno de los órganos más importantes, un laboratorio químico y una glándula idealmente equipados. Un hígado sano fortalece el sistema inmunitario, regula el metabolismo y neutraliza las toxinas. Para limpiar el hígado, se puede optar por la avena, preparándola de la misma manera que se prepara para limpiar el cuerpo en general.

La bebida de avena tiene las siguientes propiedades beneficiosas:

• tiene un efecto beneficioso sobre la composición de la sangre;
• mejora la función hepática;
• restaura después de la enfermedad;
• normaliza el metabolismo.

Preparar el grano no es difícil, solo es importante elegir la receta. Los siguientes métodos son adecuados para el hígado:

1. Infusionar 100 granos sin pelar en un litro de agua. Tras hervir, cocinar durante 20 minutos a fuego mínimo, tapado. Envolver hasta enfriar y colar. Dosis: 200 ml cada vez antes de las comidas. Continuar la depuración durante un mes o más si es necesario.
2. Vierta 2 tazas de avena en un termo y agregue 4 tazas de agua hirviendo. Después de 12 horas, cuele el contenido; puede endulzarlo al tomarlo. Beba 150 ml tres veces al día durante 2 meses.

Para la limpieza, debe elegir un producto de calidad destinado a la alimentación, no al consumo animal. Primero, consulte con un especialista sobre posibles contraindicaciones. Las personas con problemas del tracto gastrointestinal y del sistema excretor deben tener especial cuidado.

Tratamiento de los intestinos con avena

El tratamiento intestinal con avena se considera suave e inocuo. Se recomienda en diversas situaciones, ya que el grano posee una amplia gama de propiedades beneficiosas: fortalece, inmunoestimula, rejuvenece, absorbe y calma. Por ello, la avena se utiliza con éxito para depurar el organismo en general. Los productos elaborados con avena promueven la renovación celular, lo que restaura el funcionamiento normal de órganos y sistemas.

La avena se utiliza para la pereza intestinal y el consiguiente estreñimiento, úlceras pépticas, inflamación del estómago, colon y páncreas, y la formación excesiva de gases. El producto tiene un efecto complejo sobre la mucosa intestinal:

• estimula el peristaltismo;
• elimina colesterol, toxinas de diverso origen, sales;
• absorbe gases;
• elimina la acidez estomacal;
• reduce el dolor.

Además, gracias a la avena, mejora el estado de la piel, se restablece el equilibrio emocional y aumenta la resistencia a las infecciones.

La bebida depurativa se prepara con granos que se venden en tiendas o farmacias. El método de preparación suele estar indicado en el envase. Una poción bien preparada debe tener la apariencia de una gelatina líquida. Es conveniente prepararla por la noche para poder comenzar el primer tratamiento por la mañana.

Los herbolarios recomiendan beber la decocción durante 10 días. Dosis: 100 ml media hora antes de cada comida. 4-5 porciones al día. Sin embargo, esto no es una condición estricta. Dependiendo del deseo, las necesidades y las características del cuerpo, el tratamiento puede extenderse a tres semanas y repetirse varias veces al año.

Avena para la limpieza linfática

Si todas las personas apreciaran los beneficios de la avena para depurar el organismo, entonces disminuiría el número de pacientes en clínicas y consultorios ambulatorios.

La linfa también se puede regenerar con cereales. Las indicaciones para el uso de avena para depurar la linfa son enfermedades que causan edemas, patologías del sistema linfático, tromboflebitis, enfermedades crónicas de los riñones y la vejiga, y otros problemas.

La linfa forma parte del sistema inmunitario. Los microorganismos patógenos y las toxinas se neutralizan en los ganglios linfáticos, sin pasar a la sangre. Su composición se asemeja a la de la sangre; además de sus funciones protectoras, desempeña funciones nutricionales y elimina desechos: leucocitos muertos, microbios y fagocitos.

• La linfa contaminada no puede realizar sus funciones; su restauración después de la limpieza trae un gran alivio a las personas con enfermedades cardíacas, enfermedades renales, fatiga crónica y otros problemas.

La resistencia a los resfriados, el rendimiento y la energía aumentan, y el estado de ánimo mejora. La mejor época para el procedimiento es la primavera. Se utiliza gelatina de avena, preparada con cereales integrales según la siguiente receta:

• Vierta agua fría sobre 2 tazas de grano lavado y cocine a fuego lento hasta por 3 horas. Añada agua para evitar que las semillas se quemen. Frote los granos calientes con un colador.

La masa, que recuerda a la gelatina y a la pasta a la vez, se consume varias veces al día. Su sabor se puede mejorar con miel (¡pero no con azúcar!). El tratamiento depurativo dura 10 días.

• Junto con la avena, se recomienda beber tés de saúco, violeta, brotes u hojas de abedul u otras hierbas con efecto diurético. Gracias al té, las toxinas se eliminan del cuerpo junto con la orina. Se prepara de la forma habitual: 2 cucharadas de materia prima seca por vaso de agua.

La limpieza es eficaz si se realiza con regularidad, dependiendo de la contaminación recurrente del cuerpo, y en particular de la linfa. Durante el primer año, se recomienda repetir las sesiones dos o tres veces, y posteriormente realizar una limpieza de mantenimiento una vez al año.

Información general limpieza de avena

Entre la gran variedad de recetas de avena para depurar el organismo, se pueden distinguir los métodos clásicos y los exprés. Muchos prefieren estos últimos porque ahorran tiempo. La avena para depurar el organismo se utiliza en forma de gelatina, decocción, papilla o infusión. También se pueden utilizar productos como miel, leche, sal, frutos secos y nueces.

• La duración del tratamiento y la dosis dependen de los objetivos específicos. En particular, al depurar el organismo, es necesario no solo consumir avena, sino también evitar los alimentos pesados, grasosos y fritos. Utilice productos preparados según las siguientes recetas:

Recetas de avena para la limpieza corporal

1. Hierva cualquier objeto de plata en 1.5 litros de agua (preferiblemente con una cuchara). Sáquelo y añada 150 g de semillas lavadas. Hiérvalo durante 15 minutos a fuego mínimo y envuelva la olla durante 2 horas. Consuma la bebida colada tres veces al día durante dos semanas.
2. Vierta un vaso de avena en 3 litros de agua y cocine a fuego lento en una cacerola dentro del horno durante 2 horas. Beba 2/3 de taza por la mañana y por la noche.
3. Vierta agua hervida a temperatura ambiente sobre las semillas y deje reposar medio día. Cuélelas, exprímelas y consuma 0.5 tazas antes de cada comida.
4. Coloque las semillas trituradas en un termo y añada agua hirviendo (1 litro por cucharada de materia prima). Consérvelo durante 12 horas. Consúmalo durante varios meses. El volumen diario total es de al menos medio litro. Esta receta de limpieza se considera muy efectiva.
5. Hervir 2 cucharadas de avena durante 20 minutos en 2 litros de agua. Cerrar bien. Después de 24 horas, filtrar, añadir jugo de limón y refrigerar. Tomar media taza antes de cada comida. Esta opción se utiliza para bajar de peso.
6. Vierta agua hirviendo (1 l) sobre 2 tazas de avena sin pelar. Envuelva el recipiente cerrado en algo tibio durante varias horas. Beba colado, como en el caso anterior. Esta bebida depura el hígado a la perfección.
7. Infusione 2 tazas de materia prima en 250 ml de agua fría. Después de 12 horas, añada líquido hasta cubrir los granos hinchados y deje reposar durante una hora y media. Añada más líquido a medida que hierva. Al terminar, deje enfriar, muela los granos en una licuadora y mézclelos con el líquido. Cocine de nuevo hasta que adquiera una consistencia gelatinosa. Este remedio depura eficazmente todo el organismo.

¿Cómo preparar la avena para la limpieza corporal?

¿Por qué, de todos los cereales, se usa la avena para depurar el organismo? La respuesta es clara: por sus múltiples propiedades: coleréticas, depurativas, diuréticas y laxantes. Entre las recetas antiguas, se pueden encontrar remedios a base de avena incluso contra parásitos, para eliminar la nicotina y el alcohol del organismo de las personas con adicciones.

El cereal también se usa externamente: para mejorar el estado de la piel y para compresas contra los cálculos renales. Una decocción tibia dilata los uréteres, previniendo el dolor al evacuar arena o cálculos. Sin embargo, antes de preparar avena para depurar el cuerpo o algún órgano, debe recordar los peligros de la automedicación y consultar con su médico.

La depuración con avena ofrece un doble beneficio, ya que se acompaña de pérdida de peso. Una dieta de 10 días a base de cereales saludables regula el metabolismo, la digestión en general y las funciones pancreáticas en particular. La fibra depura los intestinos y elimina toxinas, lo cual tiene un efecto beneficioso en el rostro, el cabello y el bienestar general.

• Durante la dieta depurativa, prepare papilla fresca cada vez y beba también mucha agua limpia y té verde.
• También es útil una decocción (una taza y media de grano seco por cada 1,5 litros de agua, hervir durante 20 minutos). Colar el líquido y beberlo con miel o limón.

El kissel es más difícil de preparar, pero según los gourmets, sabe mejor. Para prepararlo, se necesitan 300 g de cereales, medio vaso de kéfir y una cucharada de crema agria o una corteza de centeno. Se colocan los ingredientes en un frasco, se vierten 2 litros de agua y se coloca la olla en un lugar cálido. Después de 2 días, se exprime la mezcla agria, se escurre y se coloca la olla al fuego. Se remueve hasta que hierva. Se puede beber el kissel a sorbos en cualquier momento del día o 0,5 vasos 20 minutos antes de las comidas.

¿Cómo preparar avena para depurar el organismo?

Los beneficios de la avena para depurar el organismo son muy discutibles, ya que se trata de una planta verdaderamente única. Con la ayuda de este cereal, se pueden prevenir y eliminar numerosas enfermedades, normalizar el metabolismo y el peso corporal, y mejorar el bienestar y el estado de ánimo a largo plazo.

El producto depura todo el organismo, es decir, los riñones, el hígado y los intestinos, gracias a su función enterosorbente natural. Es importante saber cómo preparar la avena para depurar el organismo y para otros fines, como, por ejemplo, eliminar imperfecciones estéticas.

• Se utiliza grano entero para el tratamiento, ya que es la cáscara la que contiene la mayor parte de los componentes útiles. Se lava a fondo para eliminar las partes no comestibles y las impurezas.

Si no tienes tiempo para recetas complejas, prueba una sencilla: muele los granos de café con un molinillo y añade una cucharada a un vaso de leche hirviendo. Endulza la infusión con miel y bébela media hora antes de las comidas y por la noche. Así depurarás el organismo de forma rápida y deliciosa.

Existen otras opciones. Mantener 200 g de semillas y 1 l de agua al fuego durante 50 minutos. Filtrar el líquido frío y beber 5 veces, 0,5 tazas, a pequeños sorbos.

Para la limpieza, beba la decocción en lugar del té o café de la mañana, media hora antes o una hora después de las comidas; para el tratamiento, según esquemas separados, dependiendo de las características específicas de la enfermedad.

¿Cómo infusionar avena para depurar el organismo?

La infusión es un producto suave y de baja concentración elaborado a partir de un cereal popular con numerosas propiedades únicas. En muchos casos, permite dejar de tomar pastillas. Normaliza la digestión, estabiliza los nervios y las emociones, promueve la pérdida de peso, reduce la fiebre y combate la tos y los malos hábitos. La infusión de avena para depurar el organismo se toma durante un mes sin interrupción. El tratamiento puede continuarse tras un descanso de dos semanas.

¿Cómo preparar una infusión de avena para depurar el cuerpo y obtener el máximo beneficio? Una de las recetas se prepara así:

• Para preparar una cucharadita de avena, tome dos cucharaditas de agua (agua hirviendo). Envuelva el recipiente para mantenerlo caliente y déjelo reposar durante toda la noche (14-16 horas). Beba media taza del líquido exprimido antes de cada comida.

Se obtiene aún más beneficios si la materia prima se cuece al vapor en un termo. Lo más útil es la infusión fresca. Para mejorar el sabor y obtener mayores beneficios prácticos, se añade miel a la bebida (para la tos, jugo de cebolla).

Además de los granos, se infusiona paja de avena en una proporción de 1 cucharada por 250 ml de agua hirviendo. Se toma cada media hora, 100 ml tres veces al día. Esta bebida se utiliza para tratar la artritis.

Para la diabetes, tomar 100 g de semillas por litro de agua hirviendo y dejar reposar 10 horas a temperatura ambiente. Beber después de colar.

Para el hígado, prepare una bebida con 2 vasos de grano sin pelar por litro de agua hirviendo. La mezcla debe infusionarse en un recipiente hermético durante varias horas. Beba filtrada según el esquema clásico: 0.5 vasos antes de las comidas.

¿Cómo tomar avena para depurar el organismo?

No todo el mundo sabe cómo tomar avena para depurar el organismo. En todos los casos, es igual o diferente, según el estado del cuerpo y el propósito de la dieta. Debe saber que la avena para depurar el organismo debe tomarse durante al menos 10 días. Mejor de 2 a 3 semanas. Y para eliminar los cálculos renales y hepáticos, se necesitará un tratamiento con este beneficioso cereal de 2 a 3 meses.

• Para beber, prepare una infusión, decocción, jalea o kvas. La mayoría de las recetas recomiendan beber estas pociones en ayunas y antes de cada comida.

La decocción afecta el metabolismo, los órganos respiratorios y digestivos, el sistema nervioso, fortalece los vasos sanguíneos y la inmunidad y reduce la fiebre durante los resfriados.

La infusión trata patologías del corazón y los vasos sanguíneos, del sistema digestivo, del sistema nervioso, resfriados y tos, quema el exceso de grasa y reduce el apetito. Elimina sustancias nocivas y tóxicas, y ayuda a eliminar la adicción a la nicotina y al alcohol.

• La gelatina de avena contiene una rica gama de componentes beneficiosos y posee efectos envolventes y antisépticos. Estas propiedades se utilizan en el tratamiento de enfermedades digestivas. La gelatina limpia el hígado y el páncreas de toxinas y metales pesados.

El kvas de avena contiene nutrientes y sustancias biológicamente activas de fácil digestión. Calma la sed, sacia y promueve la pérdida de peso. Tiene propiedades diuréticas, laxantes, tónicas y regeneradoras. Fortalece el cabello y las uñas, mejora el estado de la piel y corrige pequeñas imperfecciones. No solo proporciona placer, sino que también beneficia a personas con trastornos cardíacos, del sistema inmunitario, nervioso y digestivos.

• La tintura se prepara con tallos jóvenes y vodka. Tome una cucharada diluida en agua. El medicamento alivia la fatiga, calma y estimula la digestión.

Avena en termo para depurar el organismo

Existen cientos de recetas con avena en la medicina tradicional; la avena en termo para depurar el organismo también se prepara de diversas maneras. Se utiliza con fines preventivos, como auxiliar terapéutico o como sustituto de fármacos sintéticos. La avena en termo es útil para quienes toman con frecuencia diversos medicamentos, especialmente antibióticos.

La avena para depurar el organismo se puede preparar en infusión, hervir en la estufa o en infusión. Usar un termo sustituye la cocción al fuego. Los granos, previamente limpios y molidos en un molinillo de café, se dejan en remojo durante la noche.

La avena resultante se vierte en un termo, añadiendo agua caliente. Para una infusión más eficaz, se deja reposar durante la noche. Se empieza a consumir a la mañana siguiente, cuando la bebida se haya enfriado. Dosis: tres veces al día, 50-100 ml.

Otro método es ligeramente diferente. Primero se infusiona el grano y luego se coloca en un termo. En 1 litro de agua, se hierven solo 2 cucharadas de granos, o más precisamente, se lleva a 100 grados, y después de 10 minutos se vierte en un termo. La bebida estará lista para consumir en 8 horas. Bien preparada, es turbia y tiene un tono marrón. Se toma caliente: tres veces al día, 20 minutos antes de las comidas. Conservar en frío y calentar (al baño maría o en el microondas).

Los granos de avena que quedan de la decocción también pueden ser útiles. Si los viertes en agua hirviendo y los dejas reposar unas horas, obtendrás un líquido excelente para lavar o como base para mascarillas faciales.

Infusión y decocción de avena para depurar el organismo.

Las recetas de infusiones y decocciones de avena para depurar el organismo son muy similares. Para su preparación, se seleccionan granos de alta calidad destinados a la alimentación, es decir, no destinados a la siembra ni a la alimentación animal, y sin moho ni impurezas no comestibles.

En la medicina popular, para limpiar el organismo no sólo se utiliza la avena común, sino también las semillas germinadas, que son útiles para restaurar la fuerza física y el sistema nervioso.

La infusión es un remedio antiguo y aún muy popular en la medicina popular. Se trata de una forma medicinal líquida para uso interno o externo, así como para inhalación. La base puede ser agua, aceites o vinagre, y la materia prima pueden ser diversas partes de las plantas: desde la raíz hasta las flores y los frutos.

• Las infusiones de avena se preparan no solo con granos, sino también con paja. Esta bebida es eficaz contra la diabetes, la artritis y la colecistitis.

Las decocciones se diferencian de las infusiones en que la extracción de los componentes útiles se realiza de forma más rigurosa: mediante ebullición, a veces durante un tiempo prolongado. Por ello, se utilizan materias primas más duras: corteza, rizomas y hojas duras.

• La receta clásica es la siguiente: se hierven 3 tazas de materia prima en 3 litros de agua durante 3 horas. Durante la cocción, el caldo de avena se remueve periódicamente y, finalmente, se exprime y se filtra.

Las infusiones y decocciones se dosifican de la siguiente manera: media taza antes del desayuno y la cena (30 minutos). Se puede añadir leche y miel. El tratamiento depurativo dura de 2 a 3 semanas.

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Avena con leche para limpiar los pulmones

Si la avena para depurar el organismo es beneficiosa para todos, la avena con leche para depurar los pulmones es especialmente relevante para los fumadores. Este es un método relativamente fácil y económico para depurar el sistema broncopulmonar de sustancias nocivas y tóxicas. Este procedimiento es necesario en los siguientes casos:

• con una capa pegajosa en la lengua;
• falta de oxígeno, dificultad repentina para respirar;
• dificultad para respirar, tos matutina;
• rinitis crónica;
• ataques de asma recurrentes;
• síntomas de alergia;
• hinchazón, hemorragias nasales.

La autolimpieza pulmonar del fumador dura de dos a tres años. Debe realizarse solo después de dejar de fumar. La leche puede acelerar el proceso. El producto elimina la mucosidad acumulada y restaura la linfa y los glóbulos rojos.

Se añaden ingredientes adicionales a la bebida: piñas verdes y granos de avena integral. Esta se prepara de la siguiente manera: se hierve un vaso de avena en medio litro de leche hasta que se evapora a la mitad. La masa resultante se pasa por un colador. La papilla se consume en ayunas y, durante el día, antes de la comida principal.

Este método no solo depura el sistema respiratorio, sino que también reduce significativamente las ansias de fumar. El producto no tiene contraindicaciones, salvo la intolerancia a los lácteos.

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¿Cómo tomar avena para depurar el organismo?

No solo son útiles los platos y bebidas a base de cereales, sino también la cáscara, la paja, el jugo de cereal y los tallos tiernos. Cada parte tiene su uso y propósito. El cereal es más común, ya que está disponible para todos, en cualquier época del año. Para obtener el resultado esperado, es necesario saber cómo consumir avena correctamente para depurar el organismo.

La ventaja es que la avena se puede consumir en cualquier forma. Gachas, decocción, infusión, gelatina e incluso kvas: todas estas presentaciones son tanto alimento como medicina. Se establece una pauta y dosis individualizadas según la situación específica y las indicaciones.

El cuerpo necesita una limpieza profunda. Es necesario prepararlo para tomar avena para su limpieza:

• encuentra tiempo para hacer ejercicio en tu rutina diaria;
• beber un vaso de agua en ayunas;
• aumenta la cantidad de fibra en tu dieta;
• Coma sólo alimentos ligeros y saludables.

Se recomienda seguir este régimen durante dos semanas antes de comenzar la depuración con avena. El efecto depurativo suele ir acompañado de pérdida de peso, debido a dos factores: el bajo contenido calórico y la abundancia de fibra del cereal.

• El consejo de beber avena como un té normal se atribuye a Hipócrates.

Se puede preparar en un termo con avena molida. La proporción es de una cucharada por vaso de agua. Se prepara por la noche para tomar por la mañana. Esta receta es buena para depurar todo el organismo y restaurar el hígado.

• No podemos ignorar la avena germinada, que posee propiedades sumamente beneficiosas. Especialmente valiosos son los brotes pequeños de hasta 3 mm.

Los granos se preparan de la siguiente manera: se vierte agua, se separa la cáscara flotante y se deja germinar los granos sanos. Es importante evitar el contacto con metales para evitar la oxidación y la pérdida de sus propiedades beneficiosas.

Limpieza de colon con avena y arroz

La disfunción intestinal puede arruinar la vida de cualquiera. Tiene efectos negativos en la piel y las articulaciones, y puede causar resfriados, alergias e incluso depresión.

La medicina moderna ofrece suficientes medicamentos para depurar el tracto gastrointestinal. Pero esto no justifica ignorar los métodos tradicionales de eficacia comprobada. Depurar los intestinos con avena y arroz es uno de ellos. Y si incluso los niños cuyas madres alimentan con avena conocen los beneficios de la avena, conviene explorar las posibilidades de la avena para depurar el organismo en combinación con otros cereales.

Las gachas de avena y arroz limpian el tracto gastrointestinal con la misma eficacia que un enema. Eliminan los componentes dañinos y no digeridos y restauran las membranas mucosas dañadas de los órganos digestivos.

• Fuentes de Internet describen historias de cómo la papilla milagrosa salvó a niños de una cirugía después de tragar accidentalmente objetos afilados no comestibles.

La receta de las gachas es sencilla: se mezclan partes iguales de avena y arroz (0.5 tazas por 2.5 tazas de agua). Se hierven los granos lavados hasta que estén viscosos. Las gachas deben consumirse por la mañana y por la noche, así como después de una sobrecarga estomacal con alimentos pesados y poco saludables. Solo se permite añadir un poco de sal. Para el almuerzo, se puede usar el menú habitual.

Beneficios

Hablando de los beneficios de la dieta, es necesario mencionar las cualidades beneficiosas de la avena. Este popular cereal contiene numerosos minerales y vitaminas, sustancias lipotrópicas y carbohidratos complejos. Su consumo tiene un efecto positivo en muchos órganos: intestinos, articulaciones, corazón, riñones y sangre. Se ha descubierto la singularidad de la avena para depurar el organismo. Elimina metales pesados, toxinas y sales, y promueve la pérdida de peso.

El cereal se prepara y consume según su propósito. Los diabéticos valoran la avena por su capacidad para reducir los niveles de azúcar, los hipertensos por su capacidad para normalizar la presión arterial y las personas con sobrepeso por su capacidad para bajar de peso. El cereal ayuda a quienes sufren de dolores de cabeza a sanar y a quienes son propensos a trastornos vasculares a prevenir patologías graves.

La dieta de la avena es beneficiosa para todo el organismo:

• promueve la saciedad rápida y apaga el apetito;
• reduce los antojos de dulces;
• estimula el metabolismo;
• normaliza la digestión;
• limpia de venenos y escorias;
• favorece la evacuación de las heces;
• quema los lípidos;
• Elimina líquido, eliminando la hinchazón.

Contraindicaciones

Para identificar posibles contraindicaciones de la dieta de avena, conviene consultar con un médico. Especialmente si se presentan los siguientes problemas en la historia clínica:

• colecistitis;
• patologías cardiovasculares;
• obstrucción intestinal;
• osteoporosis;
• úlceras y colitis;
• intolerancia al gluten;
• problemas renales;
• insomnio;
• neumonía.

La avena para depurar el organismo está prohibida en ausencia de vesícula biliar y no es deseable durante el embarazo.

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Posibles riesgos

En ausencia de contraindicaciones y sobredosis, los riesgos asociados a la dieta son improbables. La avena para depurar el organismo no puede utilizarse en caso de patologías hepáticas y de vesícula biliar, ni en su ausencia.

No se recomienda consumir avena a diario, ya que elimina el calcio y puede causar deficiencia de vitamina D. Para prevenirlo, se recomienda tomar multivitamínicos y un suplemento de calcio.

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Complicaciones después del procedimiento

El uso correcto de avena para depurar el organismo es seguro. Ocasionalmente, se observan posibles complicaciones como dolores de cabeza, debilidad y dolor intestinal.

Para evitar complicaciones, no tome la bebida durante más de un mes. Es recomendable hacer una pausa y luego prolongar el tratamiento un mes más.

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