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Cómo ganar confianza en uno mismo: 8 consejos útiles
Último revisado: 01.07.2025
Las personas reaccionan de forma diferente a las situaciones estresantes, de las cuales hay muchas en nuestras vidas. Para que las sorpresas que la vida suele depararnos nos afecten menos, expertos de la Asociación Americana de Psicología han preparado consejos sobre cómo aprender a afrontar cualquier adversidad con la cabeza en alto y no con la cabeza gacha, incluso si nada nos satisface.
Comunicación
Los buenos amigos y seres queridos nunca dejarán que te ahogues en tus propias lágrimas; siempre te apoyarán y ayudarán. No seas un lobo solitario, porque es más difícil soportar todas las penas solo, y cuando estás rodeado de seres queridos, todo es menos aterrador.
No existen situaciones desesperadas
No puedes cambiar el hecho de que periódicamente surgen momentos desagradables en la vida, pero siempre puedes cambiar tu actitud ante ellos. Nunca te quedes estancado en lo que ya pasó, mira hacia adelante y no olvides que hay más rayas blancas que negras.
El cambio es parte de nuestra vida.
Algunas de las metas que te propongas podrían no cumplirse nunca, pero no tiene sentido enojarse por ello. Debes aceptar todas las circunstancias e intentar cambiar lo que puedas.
Moverse hacia la meta
Es bueno querer lograr algo, pero fíjate metas que estén a tu alcance. "Por arte de magia", todo sucede solo en los cuentos de hadas, así que ve implementando tus planes gradualmente. En lugar de centrarte en metas ambiciosas, haz lo que puedas hoy para lograr el resultado deseado.
Pasos decisivos
Los problemas nunca se resuelven solos, y esconder la cabeza como el avestruz no es la mejor solución. Todo lo que sucede en nuestro camino, bueno o malo, es nuestra vida.
Confianza en sí mismo
La autoconfianza te ayuda a confiar en tus sentimientos e instintos. La fe en ti mismo y en tus capacidades te ayuda a fortalecerte física y moralmente.
Optimismo
Nada mata la confianza en uno mismo tanto como una actitud pesimista. Para los optimistas, es más fácil vivir la vida, porque prepararse para lo bueno significa tener ya la mitad del trabajo hecho. Nunca te rindas, todo es posible; lo importante es querer y actuar.
Haz lo que quieras
Cuida de ti mismo y de tu salud. Además de la nutrición y el ejercicio, un componente importante de la salud, tanto mental como física, es hacer lo que te apasiona.
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