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El sueño profundo es muy importante durante la pubertad
Último revisado: 23.04.2024
Uno de los factores más importantes en el proceso de la pubertad es un sueño profundo, por lo que es muy importante que los jóvenes podrían ser como el sueño, los científicos dicen que los resultados de la investigación, publicados en la revista «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM)».
El período puberal es la edad en que una persona llega a ser adulta y es capaz de procrear. Cada persona tiene este proceso individualmente. Diferentes factores afectan la pubertad: el entorno, la herencia genética, las preferencias gustativas, la influencia social y, por supuesto, el sueño.
El inicio de la pubertad en las niñas comienza a la edad de 8-13 años, en los niños un poco más tarde - a los 9-14 años.
Los cambios experimentados por los adolescentes durante este período son causados por procesos que ocurren en el cerebro. Como resultado, durante el sueño, el trabajo activo de aquellas partes del cerebro que son responsables de la gestión y el desarrollo de estos procesos.
Como sabemos, el sueño se divide en dos fases: rápido y lento. El sueño lento (profundo) es la fase en la que los sueños nos "visitan", que son menos coherentes y vívidos que durante el sueño rápido.
"Si las partes del cerebro que activan el sistema reproductivo dependen del sueño profundo, entonces debemos preocuparnos de que la falta o la perturbación del sueño en niños y adolescentes pueda interferir con el proceso normal de la pubertad. Esto es especialmente cierto para los niños que han sido diagnosticados con trastornos del sueño. Según estudios recientes, la mayoría de los adolescentes duermen mucho menos de lo que su cuerpo necesita para el funcionamiento normal y el desarrollo ", dice el doctor en ciencias médicas, empleado del Hospital General de Massachusetts y del Hospital Infantil de Boston y autor principal del estudio Natalie Shaw.
Los especialistas analizaron la secreción de la hormona luteinizante (que es crucial en el desarrollo de la testosterona en los hombres y en el proceso de la ovulación en las niñas), así como su dependencia de las etapas del sueño en los niños de 9 a 15 años.
Resultó que la síntesis del mayor número de hormonas ocurre precisamente durante la fase del sueño profundo.
Esto da razones para creer que el sueño profundo tiene un impacto directo en el proceso de adolescentes de la pubertad.
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