La dieta con carbohidratos ayudará a adelgazar
Último revisado: 16.10.2021
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La noción de que los carbohidratos son enemigos peligrosos de una figura delgada es en realidad solo un mito, para disipar lo que se llama el best seller dietético The Carb Lovers Diet. En este libro encontrará información máxima sobre carbohidratos.
Este libro se convirtió en una revelación, porque recientemente las personas que querían perder peso no se permitían comer pan, o pasta, papas, pero resultó que esto no solo no daña la figura, sino que, por el contrario, la hace delgada e inteligente.
¿Cómo sucede esto?
Los carbohidratos a los carbohidratos son diferentes. Por ejemplo, los carbohidratos simples como la glucosa, la sacarosa y la fructosa son la principal fuente de energía para el cuerpo y se digieren fácilmente. Para recargar, necesitas beber una taza de té dulce o comer alguna rosquilla. Sin embargo, todo lo que es superfluo, y adicional es todo lo que excede 100 gramos por día, puede conducir a un conjunto de exceso de peso u obesidad.
Los hidratos de carbono complejos que penetran en nuestro cuerpo se absorben por más tiempo. Estos incluyen dextrinas y almidón.
Nutricionistas de los Estados Unidos, después de estudiar el proceso de división de carbohidratos complejos, llegaron a la conclusión de que son útiles, en particular el almidón, es decir, el almidón resistente al almidón estable RS. En nuestro cuerpo, no hay enzimas que puedan romperlo, por lo que actúa como fibra de fibra, mejorando la función digestiva y estimulando la formación de ácidos grasos. Y esto a su vez ayuda a quemar grasa en el abdomen, lo que ayuda a una persona a perder peso, mientras deja la masa muscular en su lugar.
Este tipo de almidón se encuentra en frijoles, papas, pasta de variedades de trigo duro y frijoles.
Para perder peso, mientras disfruta su platillo favorito de papas y pasta, no es suficiente con conocer la existencia de este tipo de almidón. Para cumplir el sueño de la mayoría - delicioso para comer y perder peso - necesita un sistema claro de la dieta, siempre que sea caminado en cuenta no sólo la composición química de los productos de consumo diario, sino también su forma de cocinar, la cantidad, la combinación con otros productos, así como la cantidad de calorías y el consumo energético del gasto durante el día.