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La hipodinamia es una causa importante de artrosis
Último revisado: 02.07.2025
Los científicos aconsejan: para prevenir el desarrollo de artrosis articular, es necesario comer bien y realizar regularmente una actividad física moderada en las articulaciones.
La ralentización de los procesos metabólicos, característica de un estilo de vida sedentario, impulsa cambios genéticos en las células del cartílago y, como resultado, su destrucción. Si una persona puede controlar los procesos metabólicos en la artrosis, podrá ralentizar o incluso detener el desarrollo de esta peligrosa enfermedad. Esta conclusión fue alcanzada por científicos de la Universidad de Surrey, en Inglaterra, quienes publicaron su trabajo en la revista Nature Reviews Rheumatology.
Cabe destacar que la artrosis es un problema acuciante para los científicos ingleses. En Gran Bretaña, se registran casi nueve millones de pacientes con diversas artrosis y osteoartritis, principalmente mujeres mayores de 40 años.
Para el funcionamiento normal del cartílago, un metabolismo de alta calidad es fundamental. Si se crean ciertas condiciones desfavorables en el cuerpo, el tejido cartilaginoso entra en estado de emergencia, es decir, su función se ve gravemente afectada.
Este proceso puede ir acompañado de la acumulación de mediadores de la inflamación y productos metabólicos en el cartílago. Con el tiempo, las reacciones catabólicas se intensifican y estimulan la aparición de procesos destructivos en el cartílago.
Durante la última década, se han realizado numerosos estudios sobre este tema. Científicos de diferentes partes del mundo han demostrado repetidamente que la alteración de los procesos metabólicos es el desencadenante del desarrollo y el agravamiento de la artrosis.
La hipodinamia, o estilo de vida sedentario, es la peor pesadilla de nuestra época. Tarde o temprano, altera la capacidad de las células del cartílago para obtener energía de los carbohidratos. Por lo tanto, los condrocitos deben buscar otras fuentes de energía. Como resultado, aumenta el exceso de glucosa sin procesar, que se convierte en ácido láctico. Este es solo uno de los procesos que conducen a la destrucción del cartílago. Según los científicos, existen muchos mecanismos de este tipo.
Durante muchos años, los médicos consideraron la artrosis una enfermedad asociada al desgaste del cartílago y las articulaciones. Esta patología se consideraba común entre las personas mayores, especialmente en la tercera edad. Sin embargo, nuestra investigación ha demostrado que esto está lejos de ser cierto: hemos subestimado el impacto de la nutrición y la actividad física en los procesos metabólicos. Sin embargo, estos factores afectan directamente el estado de todas las estructuras del cuerpo. Pueden servir como medida preventiva o provocar enfermedades graves, afirma Ali Mobasheri, doctor en fisiología musculoesquelética de la Universidad de Surrey.
Los expertos afirman que sus próximos experimentos se centrarán en encontrar métodos eficaces que permitan controlar y prevenir cambios dolorosos en los procesos metabólicos. Es muy posible que este se convierta en el enfoque más novedoso para la prevención y el tratamiento de la artrosis y la osteoartritis.
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