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La inteligencia de un niño está directamente relacionada con la ingesta alimentaria
Último revisado: 01.07.2025
Según algunos científicos, el 70% de la inteligencia humana se forma antes del nacimiento. Sin embargo, aún queda un 30% disponible para el desarrollo, y los padres tienen la oportunidad de mejorar significativamente las capacidades intelectuales de sus hijos. La nutrición juega un papel fundamental en este proceso. La cantidad de vitaminas y minerales que recibe un niño determinará su inteligencia.
Gracias a diversos estudios científicos, se ha descubierto que las capacidades intelectuales básicas se forman durante los dos primeros años de vida y dependen directamente de la alimentación del niño. Cuantos más productos que fomenten el desarrollo cerebral y mejoren su funcionamiento se le den al bebé, más inteligente será en el futuro. Este hecho se demostró, en particular, gracias a los resultados de un experimento en el que participaron 7.000 niños.
La leche materna resultó ser el producto más beneficioso para el niño. Contiene numerosas vitaminas y minerales beneficiosos que no solo fortalecen el sistema inmunitario, sino que también mejoran la función cerebral. Tras estudiar los resultados del experimento, los científicos recomendaron a las madres jóvenes que amamanten a sus bebés hasta los 1,5 o 2 años para que crezcan con mayor inteligencia.
Comer frutas, verduras y productos lácteos fermentados también contribuye al desarrollo de la inteligencia. Según los resultados de las pruebas, la inteligencia de los niños alimentados principalmente con alimentos saludables fue superior a la media. Por ello, se recomienda ofrecer a los niños bayas frescas, verduras y frutas, así como productos como queso y pescado. El pescado rojo contiene yodo y zinc, y su consumo ayuda a mejorar la concentración, fortalecer el sistema inmunitario y mejorar la función cerebral. Por supuesto, se aconseja a los padres desarrollar una dieta intelectual siguiendo las recomendaciones de un pediatra.
Además de los productos saludables, también hay otros perjudiciales. Los científicos han descubierto que los niños que consumían frecuentemente patatas fritas, galletas, dulces, chocolate y refrescos a los 2 años eran menos atentos e inteligentes que sus compañeros a los 8 años. Por ello, los médicos recomiendan eliminar por completo de la dieta infantil los productos que ralentizan el desarrollo cerebral. Esto aplica especialmente a las patatas fritas y los refrescos.