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Las alondras son más felices que los búhos.
Último revisado: 01.07.2025
Las personas nocturnas suelen despertarse con falta de sueño para ir al trabajo o a la escuela, mientras que las madrugadoras se despiertan 15 minutos antes. Sin embargo, quienes madrugan no están más alertas solo porque sale el sol; se sienten más felices y satisfechos con su vida en general, según sugiere un nuevo estudio.
En los adolescentes, la tendencia a la noctámbula disminuye con la edad y la escolarización impone un horario matutino, lo que podría explicar por qué los adultos mayores son más felices que los jóvenes. «Investigaciones previas han sugerido que quienes madrugan son más felices que los noctámbulos, y ese estudio se realizó en personas de mediana edad», afirma la investigadora Renee Biss, estudiante de posgrado de la Universidad de Toronto.
El nuevo estudio analiza a personas a lo largo de su vida para determinar si sus hábitos matutinos están vinculados a su patrón de vida general. Los investigadores analizaron dos grupos: un grupo de 435 personas de entre 17 y 38 años y un grupo de 297 personas de entre 59 y 79 años. Ambos grupos completaron cuestionarios sobre su estado emocional, su estado de salud y su hora del día preferida.
A los 60 años, la mayoría de las personas son madrugadoras, según han descubierto los científicos. Solo alrededor del 7 % de los jóvenes son madrugadores, pero a medida que envejecemos, esto cambia: solo el 7 % de las personas mayores siguen siendo noctámbulas.
"Encontramos que las personas mayores experimentaban significativamente más emociones positivas que las personas más jóvenes, y las primeras eran significativamente más propensas a levantarse temprano que las segundas", afirma Bies.
Elaborado con base en materiales de WordScience.org.
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