Las vitaminas no ayudarán a prevenir las enfermedades cardiovasculares

Muchas personas en todo el mundo se han acostumbrado a beber regularmente un complejo de preparaciones de vitaminas, suplementos minerales o varias vitaminas por separado. Dichas medidas preventivas, en su opinión, ayudarán a proteger contra el cáncer, los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares y, en general, simplemente para fortalecer la propia salud. Pero estudios recientes en esta área han demostrado que las vitaminas no son capaces de proteger al cuerpo contra el cáncer o el ataque cardíaco.

No hay evidencia de que las vitaminas y varios suplementos nutricionales puedan ser útiles en el futuro, y tales métodos preventivos no son capaces de prevenir problemas cardíacos y vasculares, dijo el investigador principal Hopkins Edgar Miller.

Los expertos llegaron a tales conclusiones después de analizar 27 estudios diferentes en los que participaron casi medio millón de personas. Con base en tales observaciones a gran escala, los expertos compilaron un informe detallado, cuyo título fue bastante elocuente: "Suficiente: suficiente para gastar dinero en vitaminas y suplementos minerales".

Además, los expertos señalan que los complejos vitamínicos en algunos casos incluso pueden dañar la salud humana. Por ejemplo, la ingesta excesiva de vitamina E y C contribuye a una reducción en la esperanza de vida, los expertos anteriores de la Universidad de California señalaron que la falta de vitamina D en el cuerpo contribuye al desarrollo de condiciones depresivas.

El cuerpo humano no puede desarrollar y almacenar vitamina C de forma independiente. Para aumentar la cantidad de esta vitamina, que ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo, una persona toma el medicamento en forma de tabletas. Los expertos han estudiado la concentración de nutrientes en los complejos vitamínicos y han llegado a la conclusión de que estos medicamentos contienen una dosis de vitaminas muchas veces superior a la normal. Una persona necesita 40 miligramos de vitamina C por día, 3-4 miligramos de vitaminas A y E, que son compatibles con la estructura de las células.

Para determinar cómo la sobreabundancia de vitaminas afecta el cuerpo, los científicos realizaron experimentos con roedores de laboratorio. A los ratones de dos meses se les administraron vitaminas C y E diariamente a las dosis contenidas en complejos vitamínicos. Como resultado, la vida útil de los ratones que participaron en el experimento disminuyó, en comparación con los ratones que no recibieron vitaminas adicionales.

Como resultado de los estudios y observaciones, los expertos llegaron a la conclusión de que las vitaminas en tabletas contienen una dosis de sustancias útiles, que es peligrosa para la salud y la vida. La admisión de tales drogas puede acortar significativamente la vida. Como señalan los especialistas, la forma más óptima de la reposición de la cantidad de las vitaminas en el organismo es la alimentación sana balanceada. La vitamina E se puede obtener adicionalmente mediante el consumo de aceite, nueces, huevos, verduras, leche, carne, hígado. La vitamina C se encuentra en muchos vegetales y frutas, particularmente cítricos.

Vale la pena señalar que la producción de complejos vitamínicos cada año trae a sus propietarios más de doce mil millones de dólares.