Lista de requisitos sanitarios para las oficinas durante la temporada de calor

Por regla general, el mes más caluroso del año en Ucrania y Rusia suele ser julio, y basándose en esta experiencia, los expertos dieron varias instrucciones sobre cómo mantener el microclima en las oficinas de trabajo para preservar la salud de los empleados, que los empleadores deberán implementar en julio.

El límite de temperatura no debe ser superior a 26-28 grados Celsius.

La humedad del aire debe reducirse, pero no debe bajar del 55%.

El aire en el lugar de trabajo no debe estar estancado, se debe utilizar ventilación para asegurar su circulación.

Si la temperatura en el lugar de trabajo es superior a la especificada, la dirección debe llevar a cabo medidas de salud entre los empleados, es decir, instalar aires acondicionados, establecer ventilación de flujo, equipar una sala para descanso con una temperatura fresca e introducir descansos en el trabajo para refrescarse.

¿Cómo vestirse?

Durante el calor, las prendas sintéticas deberían desaparecer de tu armario. La piel no respira bajo ellas y el sudor se acumula, causando irritación, sarpullido y el consiguiente olor. Los mejores materiales para el calor son el lino (incluso refresca la piel), la seda y el algodón. Además, es mejor elegir prendas holgadas. Sustituye las faldas tubo por vestidos y vestidos de verano de un largo adecuado, y los trajes de negocios por pantalones de lino y una camisa de algodón de manga corta.

Las normas de vestimenta de oficina obligan a las mujeres a usar siempre medias, pero pueden obviarse si se desea mantener la piel de las piernas sana. En casos extremos, se pueden usar medias de rejilla color piel.

Con tanto calor, conviene usar calzado ventilado: zapatos de tela ligera, mocasines, sandalias, chanclas. Los zapatos o botas cerrados pueden provocar la aparición de hongos. Olvídate de los tacones hasta que lleguen tiempos mejores: el calor suele causar hinchazón en las piernas.

Se aconseja a las mujeres evitar llevar piezas de joyería grandes y numerosas: se pegarán al cuerpo y rozarán la piel húmeda.

Atrévete a no usar maquillaje: los polvos, el rímel y las sombras que se corren no añadirán nada a tu atractivo.

¿Que beber?

No beba agua fría si no tiene pensado resfriarse o tener dolor de garganta. El agua debe estar a temperatura ambiente, sin gas, azúcar ni colorantes. El té caliente, preferiblemente verde, también le refrescará. Las bebidas de arándanos rojos y rojos, el agua con zumo de limón y los zumos recién exprimidos, especialmente de naranja, ayudan a refrescarse. Y mejor olvídese por ahora de la bebida principal de la oficina: el café.

¿Que hay ahí?

Con el calor, la comida debe ser ligera: pescado, muchas verduras frescas y fruta. Son útiles las ensaladas, la okroshka de remolacha joven, el kvas de pan, el kéfir y la acedera. Como tentempié, lleva un pepino fresco al trabajo; es agradable masticarlo y, cortándolo en rodajas, puedes limpiarte la cara.

Si la dirección no puede implementar las instrucciones ni mantener los parámetros de temperatura por debajo de los límites establecidos, se recomienda reducir la jornada laboral en julio. Todos los directivos de organizaciones y empresas, independientemente de su forma de propiedad, están obligados a adecuar los lugares de trabajo de sus empleados a los requisitos de las Normas Sanitarias.