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Los 10 mejores productos para una piel radiante y sana
Último revisado: 01.07.2025
Como todos sabemos, la belleza comienza desde adentro, así que antes de gastar grandes cantidades de dinero en costosos tratamientos para el cuidado de la piel, comience con la nutrición.
Para mantener tu piel sana y radiante, recuerda estos 10 productos que serán tus fieles ayudantes en el camino hacia la belleza y la salud.
Almendra
Estos frutos secos contienen una gran cantidad de vitamina E, que neutraliza los radicales libres en la piel y mejora significativamente su estado. Esto es especialmente importante después de salir de fiesta hasta la mañana en una discoteca, cuando la piel pierde su aspecto fresco.
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Albaricoques
Contienen vitamina A, que nuestro cuerpo transforma en retinol, una sustancia que asegura la renovación del tejido celular y previene la aparición de arrugas.
Nuez de Brasil
Protege la piel con selenio, una sustancia que ayuda a la piel a recuperarse de las quemaduras solares.
Garbanzos
Este tipo de legumbre es muy beneficioso para la piel. Sus proteínas aportan aminoácidos que aceleran la desaparición de rasguños, moretones y abrasiones, sin perjudicar nuestra apariencia.
Cangrejos
Resulta que la carne de cangrejo es un excelente remedio para el acné. Contiene zinc, que suprime la inflamación de la piel.
Té verde
Gracias a la acción de los antioxidantes que forman parte del té verde, nuestra piel se vuelve más elástica y aterciopelada.
Naranjas
Si no puedes eliminar las ojeras, asegúrate de comer una naranja. La vitamina C presente en estas frutas brillantes lo solucionará rápidamente.
Salmón
Un excelente producto rico en ácidos grasos omega-3, que pueden hidratar las zonas secas de la piel y mejorar la producción de elastina y colágeno.
Aceite de girasol
Si el cuerpo carece de ácido linoleico, presente en el aceite, se puede usar mucha crema, pero la piel seguirá luciendo opaca. Esta sustancia promueve la producción de una capa suave de células externas, lo que suaviza la piel.
Pan de trigo entero
Es muy útil, porque contiene una sustancia llamada niacina, que puede suprimir la inflamación de la piel y curar heridas menores.