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Los oficinistas viven sentados detrás de un escritorio
Último revisado: 01.07.2025
Durante la semana laboral, una persona pasa un promedio de 5 horas y 41 minutos sentada en su escritorio y 7 horas durmiendo . Permanecer sentado en un escritorio durante mucho tiempo no solo perjudica la salud física, sino que también afecta negativamente el bienestar mental. Esta es la conclusión a la que llegaron las investigadoras Myanne Duncan y Cheryl Haslam, de la Universidad de Loughborough (Reino Unido). Las científicas presentaron los resultados de su estudio en la conferencia anual de la Sociedad Británica de Psicología.
Según el estudio, aproximadamente el 70 % de los trabajadores de oficina encuestados de 50 años o menos no cumplían con las recomendaciones de actividad física. Para el estudio, los investigadores encuestaron a 1000 profesionales de la salud ocupacional durante 18 meses entre 2009 y 2011.
Los investigadores analizaron el estilo de vida, la actividad física y el índice de capacidad laboral de los participantes del estudio. Todos respondieron a un cuestionario sobre su salud general y su actitud hacia el trabajo (satisfacción laboral, compromiso organizacional, motivación laboral e intención de dejar de fumar).
Los resultados del estudio también mostraron que:
- Las personas que permanecen sentadas durante más tiempo en el trabajo tienen más probabilidades de llevar un estilo de vida sedentario fuera del trabajo.
- Existe un vínculo entre los niveles de índice de masa corporal y el tiempo empleado en el trabajo.
- El trabajo sedentario reduce el bienestar mental de una persona.
Hoy en día, en el Reino Unido, al igual que en otras partes de Europa, se observa una tendencia al aumento de empleados mayores de 50 años. Ante el aumento de la proporción de trabajos sedentarios, los científicos se centran en la salud, las condiciones laborales y el bienestar mental de los empleados.
El Dr. Duncan afirmó: «Actualmente, existe una necesidad real de mayor actividad física en muchas organizaciones. Recomiendo más movimiento en el trabajo, como ir a hablar con los compañeros cara a cara en lugar de usar Skype o el correo electrónico».
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