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Los padres activos tienen hijos más activos
Último revisado: 01.07.2025
Científicos británicos han descubierto en estudios recientes que las mujeres que prefieren un estilo de vida activo tienen hijos más activos. Los expertos llegaron a estas conclusiones tras analizar el estilo de vida de 500 mujeres y sus hijos de cuatro años.
Sin embargo, según los científicos, muchas mujeres aún no realizan suficiente actividad física. Durante una semana, investigadores de dos universidades estadounidenses monitorearon la frecuencia cardíaca de mujeres y sus hijos para medir su actividad.
Los resultados, publicados por expertos en una de las revistas, indican que el programa para mejorar la salud infantil debe comenzar con las madres. Los expertos concluyeron que un niño no es activo por naturaleza; son los padres quienes desarrollan hábitos saludables durante sus primeros años de vida.
El proyecto de investigación involucró a más de 500 mujeres con hijos de cuatro años, a quienes se les colocaron monitores de frecuencia cardíaca y acelerómetros en el pecho. Las voluntarias debían usar el equipo en todo momento, incluso al dormir o bañarse.
Uno de los principales especialistas del proyecto, empleado del London College, observó que las mujeres con un estilo de vida activo también tenían hijos más activos. Aunque los científicos también suponen lo contrario: que los hijos activos no permiten que las madres se queden quietas y las obligan a moverse constantemente. Sin embargo, los científicos observaron que los datos están interconectados, y la actividad de una inevitablemente conlleva la actividad de la otra.
Al mismo tiempo, los científicos pudieron determinar que la actividad del niño aumentó un 10 % cuando la madre estaba activa. Aunque estas pequeñas diferencias puedan parecer insignificantes, con el transcurso de un mes o incluso un año, los indicadores pueden volverse más significativos.
Además, la actividad de la mujer se vio influenciada por algunos factores, como otros hijos, el trabajo (que fue tomado en cuenta por los científicos durante el estudio).
Durante el estudio, los científicos descubrieron que una mujer que ha dado a luz se vuelve menos activa, lo que inevitablemente afecta al niño. Según los expertos, incluso un pequeño aumento de actividad puede tener un efecto positivo tanto en la mujer como en el niño. Los expertos recomiendan moverse más a diario, al menos caminar al aire libre.
Si toda la familia empieza a llevar un estilo de vida activo, la salud del niño puede mejorar significativamente. Los juegos activos desarrollan la coordinación, especialmente en la primaria. Existen diversos tipos de ejercicios físicos que se pueden realizar con los niños: natación, correr, gimnasios especiales con máquinas. Estas actividades deportivas conjuntas facilitarán una comunicación más estrecha entre padres e hijos y contribuirán al desarrollo del niño. Además del ejercicio físico, es importante cuidar la nutrición. Para los niños, una hora de actividad al día es suficiente; para los adultos, dos horas y media a la semana.
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