¿Cuáles son los beneficios del agua de mar?

Cuando vamos de vacaciones al mar, ya sea en un mar cálido del sur o en un mar frío del norte, es importante saber aprovechar al máximo las posibilidades y los beneficios del agua del mar.

Todos sabemos que la vida en nuestro planeta se originó en el agua. Y también en el agua de mar. El agua de mar limpia y natural es una solución tan activa, y a veces agresiva, de sales, gases y compuestos orgánicos que incluso una breve estancia en ella tiene un efecto muy fuerte en nuestro cuerpo. ¿Cómo podemos disfrutar del tiempo en el mar de forma beneficiosa?

Inmovilización antiestrés. Este es un tipo de tratamiento naturopático para la depresión crónica y estacional, basado en un sencillo ejercicio acuático: tumbarse en el agua del mar sin moverse, en la posición más relajada. Un mar cálido con agua muy salada es ideal para este tipo de terapia, como el Rojo o el Egeo. Debe sumergirse en una profundidad cómoda y tranquila que no le cause ansiedad; por ejemplo, hasta la cintura, tumbarse boca arriba, relajarse y cerrar los ojos. Intente distraerse. Lo más importante es relajar las cervicales y lumbares, ya que son las que se cierran durante el estrés crónico. El mejor momento para este tratamiento es al atardecer, aproximadamente media hora antes del atardecer. Puede intentarlo por la mañana, pero el agua del mar suele estar más fría y resultar incómoda.

Paseos venotónicos en agua de mar. Es una actividad muy agradable y práctica: simplemente sumérgete en el mar hasta media pantorrilla y camina por la orilla, ¡tan lejos como puedas! El hidromasaje con agua de mar y una suave presión sobre los vasos sanguíneos de las piernas ayudarán a mejorar el estado de las venas varicosas (si ya las tienes) o a prevenir su desarrollo. Estos paseos son especialmente útiles para quienes usan tacones altos y para quienes, debido a su profesión, pasan mucho tiempo de pie o al volante. Por cierto, estos paseos son especialmente beneficiosos en un mar frío con una temperatura del agua de 18-20 °C.

Hidroabdominoterapia. Este término sofisticado lo usan los naturópatas para describir un masaje marino natural de la cavidad abdominal, útil para diversos problemas, desde el síndrome del intestino perezoso hasta problemas genitourinarios asociados con la congestión. Espere una tormenta ligera (olas de hasta 60 cm de altura), súbase a un flotador de tamaño adecuado, entre en el agua hasta el pecho y relaje la parte inferior del cuerpo para que las olas del mar la acaricien libremente. ¡Es imposible encontrar un masaje más seguro y efectivo para los órganos abdominales! Lo importante es que el agua esté bastante caliente.