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Una dieta sana reduce los riesgos de un embarazo desfavorable
Médico experto del artículo.
Último revisado: 01.07.2025
Los científicos han descubierto que el riesgo de sufrir enfermedades graves durante el embarazo, como preeclampsia, diabetes y parto prematuro, se puede reducir incluso en mujeres con sobrepeso y obesidad con una dieta saludable.
Se sabe que aproximadamente el 40% de las mujeres en América y Europa aumentan de peso durante el embarazo. Los médicos consideran que el embarazo es el momento ideal para corregir el peso, ya que las embarazadas están más motivadas a cambiar su dieta en beneficio del bebé.
La Dra. Shakil Tangaratina, de la Universidad Queen Mary de Londres, evaluó los efectos de la dieta, el ejercicio y el daño materno y fetal en el aumento de peso durante el embarazo, basándose en datos de 7.000 mujeres en 44 ensayos controlados aleatorios.
Se demostró que las medidas para controlar el aumento de peso durante el embarazo resultaron eficaces, y la dieta ayudó a las mujeres a perder un promedio de casi 4 kg en comparación con el ejercicio, que redujo el peso corporal en tan solo 0,7 kg. La dieta combinada con ejercicio ayudó a perder solo 1 kg. La dieta fue el método más eficaz para prevenir complicaciones del embarazo, como la preeclampsia, la diabetes, la hipertensión y el parto prematuro. Si bien los investigadores enfatizan que la probabilidad de tal efecto sigue siendo baja y debe confirmarse.
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