Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Una hora más de sueño sustituirá a los analgésicos
Último revisado: 01.07.2025
Científicos estadounidenses afirman que una hora más de sueño mejora el estado de alerta de una persona y reduce la sensibilidad al dolor.
Los resultados de la investigación de los científicos fueron publicados en las páginas de la revista científica “Sleep”.
Expertos de la Clínica Henry Ford de Detroit, dirigidos por el Dr. Timothy Roehrs, han descubierto que dormir diez horas por noche en lugar de las ocho o nueve recomendadas puede reducir el dolor. En particular, afirman que es más eficaz que "adormecer" el dolor con analgésicos como la codeína.
El estudio involucró a 18 personas sanas. Los voluntarios fueron observados durante ocho días, cuatro de los cuales durmieron ocho horas y los cuatro restantes, diez.
Los resultados obtenidos indican que la forma más efectiva de eliminar el dolor no era tomar analgésicos, sino dormir al menos diez horas al día.
Especialistas evaluaron la sensibilidad al dolor de los participantes mediante fuentes de calor. Según los expertos, un descanso nocturno completo de diez horas contribuyó a mejorar la reacción de los participantes, su actividad diurna y a disminuir la sensibilidad al dolor.
Aquellos que durmieron más tiempo mostraron un aumento del 25% en el umbral del dolor al entrar en contacto con la fuente del cuerpo.
Además, el nivel de esta reducción en la sensibilidad al dolor es mayor que el efecto de la codeína, que los investigadores estudiaron en un estudio anterior.
"En combinación con investigaciones previas, el resultado obtenido nos permite concluir que la sensibilidad al dolor depende en gran medida de la condición de la persona, es decir, de la falta de sueño y la fatiga", comentan los investigadores. "Por lo tanto, podemos concluir que, en diversas afecciones y enfermedades crónicas que cursan con dolor, es importante que el paciente duerma bien por la noche. Además, los científicos esperan que los resultados de su trabajo sean útiles para reducir el dolor durante las intervenciones quirúrgicas".
[