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Una hora extra de sueño reemplazará a los analgésicos
Último revisado: 23.04.2024
Los científicos estadounidenses dicen que una hora extra de sueño mejora la atención de una persona y reduce la sensibilidad al dolor.
Los resultados de la investigación de científicos se publican en las páginas de la publicación científica "Sleep".
Expertos de la clínica Henry Ford en Detroit, bajo la guía del Dr. Timothy Roers, descubrieron que si duerme diez horas al día en lugar de las ocho a nueve horas recomendadas para dormir, puede reducir el dolor. En particular, dicen que este método es más efectivo que el "bloqueo" del dolor con analgésicos, como la codeína.
18 personas sanas se hicieron participantes en el estudio. Los voluntarios fueron observados durante ocho días, cuatro de los cuales durmieron durante ocho horas, y los cuatro restantes, durante diez.
Los resultados obtenidos indican que la forma más efectiva de deshacerse del dolor es no tomar un anestésico, es decir, un sueño de al menos diez horas al día.
La sensibilidad al dolor de los sujetos experimentales fue evaluada por especialistas con la ayuda de fuentes de calor. Según los expertos, un descanso completo durante diez horas contribuyó a mejorar la respuesta de los participantes en el experimento, su actividad diaria y reducir la sensibilidad al dolor.
Aquellos que durmieron durante más tiempo demostraron un aumento en el umbral del dolor en un 25% al contacto con la fuente del cuerpo.
Además, el nivel de esta disminución en la sensibilidad al dolor es mayor que el efecto de la recepción de codeína, que los investigadores estudiaron en trabajos previos.
"En combinación con los resultados de investigaciones anteriores, los resultados obtenidos por nosotros ahora permite llegar a la conclusión de que la sensibilidad a la sensación de dolor depende del estado de una persona, en gran medida, es decir, la falta de sueño y la fatiga, - comentó los investigadores. - Por lo tanto, se puede concluir que con diferentes condiciones crónicas y enfermedades acompañadas de sensaciones dolorosas, es importante que el paciente reciba un sueño completo. Además, los científicos esperan que los resultados de su trabajo sean útiles para reducir el dolor en las intervenciones quirúrgicas ".
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