Unos niveles óptimos de magnesio pueden reducir el riesgo de demencia

Un estudio publicado en la revista Advances in Nutrition se centró en el vínculo entre los niveles de magnesio en el cuerpo y la salud cognitiva y el funcionamiento neurológico en adultos.

La demencia en adultos mayores es una causa importante de discapacidad y mortalidad, ya que afecta no solo la memoria y el comportamiento, sino también la mayoría de las capacidades cognitivas, incluyendo el desempeño de las tareas cotidianas. Más de 55 millones de personas en todo el mundo padecen demencia, y se prevé que esta cifra, así como la carga económica en la atención médica, aumenten significativamente en la próxima década debido al envejecimiento de la población.

Se deben abordar factores de riesgo modificables, como el estrés, la depresión, la salud vascular y el estilo de vida, para reducir la incidencia o ralentizar la progresión de la demencia. Los electrolitos desempeñan un papel importante en la salud neurológica. El magnesio, en particular, desempeña un papel clave en la función celular y la salud neuronal, y su deficiencia se ha vinculado con el deterioro de la memoria y la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, los resultados de estudios de cohorte a largo plazo sobre este tema han sido inconsistentes.

En este estudio, los investigadores realizaron una revisión sistemática de estudios de cohorte y ensayos controlados aleatorizados sobre el papel del magnesio en la salud cognitiva. También realizaron un metanálisis para determinar la asociación entre diferentes formas de magnesio (ingesta dietética, suplementos y biomarcadores) y los resultados cognitivos.

Aunque los mecanismos exactos aún no están claros, se sabe que el magnesio favorece la salud neuronal al reducir la inflamación y el daño oxidativo, además de mantener la integridad de la barrera hematoencefálica. El magnesio también inhibe la actividad del receptor N-metil-D-aspartato y reduce la entrada de calcio, lo que reduce el daño excitotóxico. Desempeña un papel en el mantenimiento de los axones mielinizados y las vainas de mielina de las neuronas.

Estudios en modelos animales han demostrado que la deficiencia de magnesio está asociada con un deterioro de la memoria asociado con la actividad del hipocampo, y la suplementación oral con magnesio reduce la neuroinflamación.

Esta revisión incluyó estudios de cohorte y ensayos controlados aleatorios en adultos de 18 años y más que examinaron la asociación entre el magnesio en forma de biomarcadores, ingesta dietética o suplementos y resultados cognitivos medidos por diagnósticos o pruebas.

El estudio reveló que los ensayos controlados aleatorizados y los estudios de cohorte existentes solo aportaron evidencia moderada de una asociación en forma de U entre los niveles séricos de magnesio y el deterioro cognitivo y la demencia. Un nivel óptimo de magnesio sérico de 0,085 milimoles por litro se asoció con el menor riesgo de demencia.

Además, la asociación entre la ingesta de magnesio en la dieta y el riesgo de demencia no estuvo clara debido a los resultados inconsistentes entre los estudios y la falta de una relación dosis-respuesta clara.

Los hallazgos sobre la asociación entre otras formas de exposición al magnesio y los resultados cognitivos tampoco fueron claros. Los resultados de la revisión y el metanálisis mostraron una falta de evidencia clara sobre los efectos de las diferentes formas de exposición al magnesio en los resultados cognitivos. Por lo tanto, se necesitan más ensayos controlados aleatorizados y estudios de cohorte a largo plazo para determinar los efectos de las diferentes fuentes de magnesio en los resultados cognitivos a lo largo del tiempo.

El estudio destacó la falta de evidencia convincente sobre el papel de las diferentes formas de magnesio en la mejora de los resultados cognitivos y la demencia. Se necesitan estudios más detallados y a largo plazo que examinen los efectos de la ingesta de magnesio de diferentes fuentes en los resultados cognitivos y el papel de los biomarcadores de magnesio en la salud neuronal.