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El uso excesivo del móvil y el ordenador conlleva depresión e insomnio
Médico experto del artículo.
Último revisado: 01.07.2025
El uso excesivo de teléfonos móviles y ordenadores puede tener un impacto negativo en la salud mental de los jóvenes, provocando trastornos del sueño, depresión y un aumento de los niveles de estrés, según la investigadora Sara Tome de la Academia Sahlgrenska de Gotemburgo.
Basa sus conclusiones en los resultados de una investigación en la que participaron 4100 personas mediante cuestionarios, así como en datos de una encuesta por muestreo a 32 usuarios entusiastas de las tecnologías de la información y la comunicación. Los participantes del estudio fueron observados durante un año.
En su propio trabajo, Sarah Tome resume, por ejemplo, que el uso excesivo de las comunicaciones móviles provoca trastornos del sueño en hombres jóvenes y, entre otras cosas, la aparición de trastornos depresivos en ambos sexos. La inseparabilidad del ordenador aumenta la probabilidad de dificultades para dormir, estrés y depresión en las chicas, mientras que el sexo más fuerte, en este caso, solo pone en riesgo un sueño normal.
"Existe una relación entre pasar mucho tiempo sentado frente al ordenador por la noche y problemas de sueño y episodios depresivos tanto en hombres como en mujeres", subraya Sarah Tohme.
Una de las principales conclusiones del estudio es que las autoridades sanitarias deberían informar a los jóvenes sobre los posibles efectos secundarios negativos de las tecnologías avanzadas. En este caso, son especialmente recomendables las pausas en su uso, el tiempo de recuperación tras el trabajo activo y la limitación de la propia accesibilidad.
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