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¿Cómo aumentar la potencia?
Médico experto del artículo.
Último revisado: 06.07.2025
[ ¿Cómo aumentar la potencia en los hombres?
Hay muchas maneras de aumentar la potencia: ejercicios físicos, medicamentos, métodos quirúrgicos.
Con una ligera disminución del deseo sexual, las decocciones e infusiones de hierbas medicinales pueden ayudar. Por ejemplo, una decocción de semillas de trébol rojo. Para la decocción, se necesita una cucharada de semillas de trébol rojo y 200 ml de vino tinto. Hervir la mezcla al baño maría durante media hora. Otra infusión: verter una cucharada de rizomas de cálamo en un vaso de agua hirviendo y dejar reposar. Colar y beber. Por supuesto, existen medicamentos que ofrece la industria farmacéutica. El Viagra ha sido el más popular durante muchos años. Su acción se basa en la dilatación de las arterias y la mejora del flujo sanguíneo.
Otro medicamento, Cialis, actúa de la misma manera, pero su efecto es más prolongado. El efecto de las pastillas dura unas 40 horas.
Estos medicamentos deben tomarse con precaución en personas con daño renal y hepático, problemas cardíacos, anemia, úlceras estomacales o trastornos de la coagulación sanguínea. No deben ser utilizados por personas mayores ni menores de 18 años. Efectos secundarios: mareos y dolor articular.
¿Cómo aumentar la potencia en las mujeres?
Los trastornos del deseo sexual en las mujeres suelen denominarse frigidez. Según las estadísticas, este problema afecta al 25% de las mujeres. La frigidez asociada a problemas psicológicos, por ejemplo, tras una violación, es más frecuente. Es difícil de tratar. Sin embargo, puede estar causada por patologías hormonales, enfermedades venéreas, enfermedades cardiovasculares, anemia, menopausia y depresión.
Existen medicamentos para aumentar el deseo sexual en las mujeres, como Angélica Forte. Este producto retrasa el envejecimiento y mejora la función reproductiva. El cuerpo de una mujer que toma Angélica Forte restablece gradualmente el equilibrio hormonal normal. El medicamento contiene extracto de guaraná, astrágalo y vitamina E, conocida con razón como la vitamina de la juventud.
Los aceites y lubricantes para masajes también son populares. Por ejemplo, el aceite de masaje Zestra.
Es útil incluir en tu dieta carne, pescado, huevos, guisos, queso duro y especias, rábano picante, jengibre, aguacate, nueces, jugo de aloe con miel, algas, alcachofas, espárragos, apio, coco, dátiles, manzanas, canela, cebolla, chocolate negro, higos y miel. Te será útil saber que las semillas de calabaza comunes pueden aumentar la libido en las mujeres. Es útil usar aceite de naranja, geranio y clavo, lavanda y pachulí, almizcle, violeta, geranio, sándalo y jazmín durante los masajes.
¿Cómo aumentar la potencia en casa?
Es importante saber cómo aumentar la potencia sexual sin perjudicar la salud cuando se tiene bajo deseo sexual. Se sabe que la insatisfacción sexual, especialmente en los hombres, puede causar graves trastornos endocrinos y mentales.
Lo primero que debes hacer es intentar no sobrecargarte en el trabajo y dormir al menos 6 horas.
Consuma legumbres, cereales, queso, frambuesas y carne de res. Estos productos aportan al cuerpo proteínas necesarias para la producción de testosterona en cantidades normales. La col, las manzanas y los escaramujos son fuentes insustituibles de vitamina C, que también participa activamente en la síntesis de hormonas. Asegúrese de comer ajo, almendras y beber leche.
Son útiles las tinturas de plantas: tribulus, damina, ginkgo biloba, etc.
Puedes probar preparaciones herbales, como Laveron. Aumenta el deseo sexual en los hombres. Se toma una hora antes de la relación sexual. Los efectos secundarios son mucho menos comunes que con la Viagra. Una ventaja adicional es que los extractos herbales de la preparación tienen un efecto positivo en el sistema nervioso y pueden ayudar a combatir la depresión.
Levitra es una pastilla para aumentar la potencia sexual, 10 veces más potente que la Viagra. El medicamento tiene los mismos efectos secundarios: dolor de cabeza, diarrea y disminución de la visión. Levitra está contraindicado en enfermedades renales, enfermedades cardíacas, úlceras estomacales y hemofilia.
Impaza es un medicamento relativamente nuevo, cuyo principio de acción es diferente al de Viagra y Levitra. Es un remedio homeopático prácticamente sin efectos secundarios. Su efecto es duradero: más de tres meses.
Y, por supuesto, es importante tener cerca a una mujer amada y deseada. La disminución de la potencia sexual debe tratarse con un urólogo o sexólogo, y en algunos casos, cuando la causa del trastorno son problemas psicológicos, con un psicoterapeuta.
Nutrición que aumenta la potencia
Los productos que aumentan la potencia sexual se llaman afrodisíacos. Rejuvenecen el cuerpo del hombre y le permiten sentirse seguro con su amada.
Es muy beneficioso consumir alimentos ricos en proteínas, como avellanas y pistachos. Entre las frutas, los limones y los higos pueden ser útiles para aumentar el deseo sexual. Las cebollas son muy útiles para restablecer el equilibrio hormonal. Las hierbas aromáticas son útiles: ajedrea, hipérico, anís y estragón. Incluya en su menú setas, ortigas, diente de león, requesón, kéfir, yogur, vinagre de vino, carne, caza, mejillones, cereales, castañas y judías.
Alimentos que aumentan la potencia
Mucha gente se pregunta cómo aumentar la potencia sexual simplemente cambiando sus hábitos alimenticios. Algunos productos beneficiosos para la potencia masculina son: semillas, pescado azul, aguacate, aceite de oliva, rábano picante, pan de abeja, carne magra, gachas de trigo sarraceno y cebada perlada, naranja, papaya, melón, albaricoque, pera, plátano y huevos de gallina. Deje de fumar y evite la soja, los ahumados, la sal y la comida rápida.
Medicamentos que mejoran la potencia
Existen varios grupos de medicamentos que mejoran la potencia sexual. Levitra y Viagra mejoran el flujo sanguíneo. Impaza es un medicamento homeopático que activa la enzima NO-sintasa. Viagra y Levitra se toman una tableta una hora antes de tener relaciones sexuales, y Laveron, 40 minutos antes. Son asequibles y se pueden comprar en línea y en farmacias locales. Los efectos secundarios son muy poco frecuentes. No son adictivos.
Aquí hay otros grupos de fármacos para aumentar la potencia: alfa-adrenobloqueantes, análogos de la prostaglandina E, andrógenos, tocoferoles, activadores de la síntesis de óxido nítrico. En ocasiones, incluso se prescribe testosterona en forma de inyecciones.
Efectos secundarios: mareos, visión borrosa, congestión nasal, temblores en las manos. Por lo tanto, los medicamentos para aumentar la potencia están contraindicados en enfermedades somáticas graves.
Vitaminas que aumentan la potencia
¿Cómo aumentar la potencia sexual tomando vitaminas y consumiéndolas con la comida? ¿Qué vitaminas son útiles para aumentar el deseo sexual en los hombres?
La vitamina E se considera la principal responsable de la potencia sexual y la función reproductiva en los hombres. Previene el desarrollo de debilidad muscular. Para obtener suficiente, es necesario condimentar las comidas con aceites vegetales, beber leche y comer carne, pollo y huevos de codorniz. La vitamina C también es esencial. Se puede obtener de la col, las frutas, las bayas y el escaramujo. Las vitaminas del complejo B son esenciales para el funcionamiento del sistema nervioso. Las vitaminas B1 y B3 se encuentran en grandes cantidades en el pescado rojo, y la B6 en los guisantes, los plátanos y el queso. No olvide la mantequilla y el aceite de pescado: ahora se venden en cápsulas, por lo que su desagradable sabor es irrelevante.
¿Cómo aumentar la potencia usando remedios caseros?
Muchos hombres sueñan con una buena potencia sexual cuando comienzan los problemas en su vida íntima. Y no todos quieren o pueden tomar pastillas debido a las contraindicaciones. La medicina tradicional se convierte en la única solución.
Tome 200 g de miel y derrítala al baño María. Mézclela con un litro de agua tibia y aplíquela en el pene. Déjela actuar durante 5 minutos. El tratamiento dura 10 días.
Humedezca emplastos de mostaza y aplíquelos en los pies. Tienen un efecto positivo en la circulación sanguínea y prolongan la duración de la erección.
Mezcla una cucharada de café molido con una cucharadita de hojas secas de limoncillo. Vierte un vaso de agua caliente sobre la mezcla y ponla al fuego. No dejes que la decocción hierva. Retírala del fuego en cuanto burbujee. Tómala antes de la intimidad.
Muela 100 g de flores secas de tomillo y vierta un vaso de agua hirviendo. Puede consumirse dos veces al día después de las comidas. Beber inmediatamente después de que se enfríe.
Ejercicios que aumentan la potencia
¿Cómo aumentar la potencia con ejercicios? Compra una pelota de fitness y haz flexiones sobre ella. Hacer flexiones sobre la pelota es excelente para fortalecer los abdominales. La pelota debe permanecer inmóvil. Puedes hacer de 10 a 12 flexiones seguidas y descansar.
El ejercicio "Puente" fortalece los músculos de los glúteos y la pelvis. Recuéstate boca arriba, coloca las palmas de las manos hacia abajo, sube y baja lentamente. Repite de 10 a 12 veces en una sola serie. Haz 3 series.
El siguiente ejercicio fortalece los músculos de los hombros y la espalda baja. Debe realizarse sobre un suelo relativamente resbaladizo. Ponte en posición de flexión. Luego, con los brazos rectos, lleva las piernas hacia abajo. Cuando las piernas formen un ángulo de 90 grados, invierte el movimiento de deslizamiento. Puedes hacer tres series de 12 repeticiones en total.
Pulsera que aumenta la potencia
Hace poco, se inventó una pulsera que aumenta la potencia, "Power Balance". Nos protege de la radiación dañina de teléfonos móviles, internet inalámbrico, computadoras y tabletas. Aumenta las frecuencias positivas naturales del cuerpo. Su efecto es similar al de las piedras naturales cargadas. Puedes usarla las 24 horas del día. Hay diferentes colores. Ahora ya sabes cómo aumentar la potencia y protegerte de la radiación electromagnética dañina con solo ponerte la pulsera. Es muy elegante y parece un reloj. Su efecto ya ha sido probado por estrellas del fútbol, estrellas del automovilismo y famosos actores de Hollywood.
No existe evidencia científica del efecto de la pulsera en el cuerpo. El efecto placebo es fundamental, por lo que la pulsera puede ser beneficiosa si crees en su eficacia. Sin embargo, no puedes confiar solo en la pulsera; debes tomar otras medidas, que describimos en el artículo, para sentir un aumento en la potencia masculina. Las personas alérgicas a la pulsera o que tengan marcapasos no deben usarla.
¿Cómo aumentar la potencia sin medicamentos?
¿Te preguntas cómo aumentar la potencia sin medicamentos? Aquí tienes algunos consejos. Primero, tu cena debe ser ligera. De lo contrario, el cuerpo dedicará toda su energía a digerir los alimentos. Come 50 g de almendras. Bájalas con agua tibia y miel. Segundo, duerme unos 15 minutos, pon el despertador y no duermas mucho. Después de dormir, puedes hacer sentadillas, dominadas, flexiones o saltar a la comba. No permitas que te fatigues. Después de calentar, date una ducha de contraste. Come sano a lo largo del día: frutas, mariscos. Come con regularidad, sin tentempiés. Evita los embutidos y el alcohol, especialmente la cerveza.
Vivimos en una época en la que existen muchas maneras de aumentar la potencia, lo principal es saber que este problema tiene total solución.