Dieta para el segundo grupo sanguíneo
Último revisado: 20.11.2021
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Para las personas con un segundo grupo sanguíneo, es característico un sistema digestivo, que es menos probable que digiera proteínas animales menos que otros grupos. Similar a ellos esta propiedad, excepto que el cuarto grupo de sangre. Sus representantes tienen baja acidez, por lo que algunos alimentos son poco digeridos, especialmente con una estructura áspera. ¿Cuáles son las características de la dieta para las personas con un segundo grupo sanguíneo?
[El segundo grupo de sangre: las características de la dieta
Carne y leche
Según esas personas, la carne se digiere y se digiere mucho peor que, por ejemplo, los representantes del primer grupo sanguíneo, comedores de carne en su núcleo. Por lo tanto, la proteína en la carne de las personas con un segundo grupo sanguíneo se divide mucho más.
Los nutrientes ingresan al cuerpo mucho más lentamente, y su exceso se deposita como depósitos de grasa. Por lo tanto, las personas con un segundo grupo sanguíneo a menudo sienten sensaciones desagradables en el estómago.
Para no aumentarlos, no incluya en la dieta muchos productos lácteos y cárnicos. Aunque parezca extraño, en las personas con un segundo grupo sanguíneo pueden causar intoxicación del cuerpo o reacciones alérgicas.
Si los representantes del segundo grupo sanguíneo quieren un producto lácteo, vale la pena comprar productos bajos en grasa. Por ejemplo, kéfir, crema agria, yogures y leche sin contenido de grasa.
Soja en lugar de carne
¿Pero qué pasa con la proteína que obtenemos de los productos de origen animal? ¿Necesitamos una fuente de energía? Puede ser reemplazado con proteína vegetal. Para las personas con un segundo grupo sanguíneo, su fuente excelente es la soja y sus productos. Si reemplaza la carne con soja, será perfectamente absorbida y digerida, y adelgazará, y no se mejorará.
Y no se quejará de la digestión: su tracto gastrointestinal funcionará como un reloj.
La soja también es buena porque el vegetarianismo no es tan difícil para las personas con un tercer tipo de sangre, como la carne. Los representantes del tercer grupo sanguíneo perciben fácilmente los platos de verduras (ensaladas, verduras, frutas). Para un trabajo más estable del sistema nervioso y una inmunidad más fuerte, junto con las plantas debe incluir en la dieta frutos secos de diferentes especies, así como semillas y cereales.
Entonces será posible prescindir de la carne durante mucho tiempo, y si lo desea, puede rechazarla por completo.
Pescado
También está bien absorbido. Los peces de diferentes tipos (pero no todos) son buenos en la dieta: darán la oportunidad de recibir nutrientes, grasas de fácil digestibilidad. Es cierto que los platos de pescado para personas con un segundo grupo sanguíneo no deben incluirse en la dieta todos los días, pero al menos cada 2 días; esto no complicará el trabajo del tracto gastrointestinal.
Verduras y frutas
¿Te gustan las verduras y las frutas? Genial Mejoran el tracto digestivo y saturan el cuerpo con vitaminas. Pero aquí están los tomates para las personas con un segundo grupo sanguíneo limitado al menú.
Las lectinas (sustancias proteicas) en su composición pueden provocar una disbacteriosis o inflamación de los órganos internos si se abusa del tomate. No se recomienda la ensalada de pimienta, ni el repollo de ningún tipo. Esta es una fibra áspera, que lleva a los representantes del segundo grupo sanguíneo más daño que bien.
¿Qué es mejor excluir del menú?
Mandarinas, naranjas y plátanos no son recomendables.
Trigo y productos hechos de él (capaces de aumentar la acidez)
Frijoles de especies oscuras, frijoles: ralentizan los procesos de intercambio
Carne - carne de res, cerdo, conejo, oveja y otras variedades, pero estas - especialmente
Mariscos - caviar, cangrejos, ostras, mejillones, anchoas, incluso cangrejos, así como especies de peces marinos - arenque, lenguado, anguila
Productos lácteos grasos, así como helados
Bayas (especialmente aceitunas)
Cocos y pistachos
Grasas vegetales
Salsa de tomate y mayonesa, así como mostaza
Té negro, refresco dulce, naranja fresca
Patatas, pimientos dulces, tomates
Platos neutros
Carne de pollo o pavo
De los platos de pescado: perca al vapor o cocida, lucio, lucioperca
De productos lácteos: kéfir, queso, yogures de contenido cero o bajo en grasa
De cereales y cereales - avena, salvado, cebada, maíz, alubias blancas
De bayas: frambuesas, fresas, aceitunas, grosellas, grosellas
De frutas - kiwi, manzanas, peras, granadas, caquis, duraznos, fechas
De verduras y ensaladas verdes - pepinos, remolachas, rábanos, repollo (color), calabacín, eneldo, perejil, rábano picante
Huevos de pollo - hervidos y fritos
Las personas con un segundo grupo sanguíneo pueden ser muy delgadas y estar en forma si excluyen los alimentos prohibidos de la dieta y prefieren los recomendados. ¡Pierde peso fácilmente y mantente saludable!