Comer frutos secos en exceso

Los frutos secos son alimentos nutritivos valiosos que mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular, promueven la pérdida de peso y previenen la enfermedad de Alzheimer y el cáncer.

Comer nueces en exceso

Pero todo lo bueno debe consumirse con moderación, y esto también aplica a las nueces. Su consumo diario no supera las 10-14 mitades. El consumo excesivo de este producto causa diversos síntomas dolorosos:

• Exacerbación de enfermedades crónicas: colitis, infecciones intestinales, enterocolitis.
• Reacciones alérgicas: urticaria y erupciones dermatológicas.
• Aumento de la formación de gases.

El consumo excesivo de nueces contribuye a un aumento de peso rápido. Este producto contiene grasas insaturadas, por lo que es muy calórico. Además, contiene selenio, por lo que comerlo en exceso puede provocar intoxicación por esta sustancia.

Comer cacahuetes en exceso

El cacahuete (maní) contiene numerosas sustancias beneficiosas para el organismo: ácido fólico y nicotínico, vitaminas B, A, E, D y PP, así como macro y microelementos. Los frutos secos crudos contienen una gran cantidad de grasa (hasta un 50%), un 35% de proteínas y aproximadamente un 10% de carbohidratos. También son ricos en 12 aminoácidos esenciales y 8 aminoácidos remplazables.

El consumo excesivo de cacahuetes, tanto crudos como tostados, es perjudicial para el organismo. Efectos secundarios del producto:

• La nuez tiene un alto contenido calórico, por lo que puede provocar aumento de peso.
• Exacerbación de enfermedades gastrointestinales.
• Desarrollo de reacciones alérgicas graves.
• Náuseas y vómitos.
• Dolor abdominal severo.
• Reacciones anafilácticas.
• Disminución de la circulación sanguínea.

Al consumir cacahuetes tostados ya preparados, tenga en cuenta que el producto puede contener no solo sal, sino también conservantes, saborizantes y otros aditivos perjudiciales para el organismo. Si no se consume en exceso, los cacahuetes son muy beneficiosos. Mejoran la actividad física y mental, promueven una digestión normal y saturan el organismo con sustancias beneficiosas.

Comer semillas de girasol en exceso

Las semillas son un producto único y de fácil digestión con numerosas propiedades beneficiosas. Poseen un alto valor nutricional. Contienen vitaminas B, A, E y D, minerales, ácidos grasos, almidón, fitoesteroles, fibra, aceites esenciales y grasos, y fibra dietética. Poseen un alto contenido calórico y cubren las necesidades diarias de vitaminas E y B.

Pero, como cualquier producto, está contraindicado consumir semillas de girasol en grandes cantidades. Su consumo excesivo provoca los siguientes efectos secundarios:

• Irritación de la mucosa de la laringe.
• Destrucción del esmalte dental.
• Exacerbación de enfermedades renales y de la vesícula biliar.
• Impacto negativo sobre el sistema nervioso.
• Alteración del sueño.
• Dolor de estómago.
• Comer semillas con cáscara puede causar apendicitis.
• Náuseas y vómitos.
• Constipación.

Además de las complicaciones mencionadas, el abuso regular de semillas puede provocar aumento de peso, ya que el producto es rico en calorías.

Comer piñones en exceso

Los piñones contienen todas las vitaminas del complejo B necesarias para el buen funcionamiento del organismo. Además de las vitaminas, un puñado de piñones permite cubrir las necesidades diarias de microelementos como cobre, magnesio, silicio, yodo, fósforo y zinc. Estos elementos contribuyen al buen funcionamiento del corazón, la piel, los dientes y el sistema digestivo.

Los frutos secos son muy calóricos, por lo que su consumo diario no debe superar los 50 g. Comer en exceso provoca problemas digestivos y procesos de intoxicación. Los principales síntomas de intoxicación por piñones incluyen:

• Sabor metálico en la boca.
• Aumento de la debilidad y somnolencia.
• Náuseas, vómitos.
• Sensaciones dolorosas en el hígado.
• Mareo.
• Fuerte sed.
• Malestar estomacal.
• Trastornos de las heces.
• Daños a la membrana mucosa del esófago y del estómago.

Para aliviar el dolor, es necesario tomar carbón activado u otro absorbente. También debe beber más líquidos para eliminar el producto dañino del cuerpo. Si tiene problemas con las heces, puede hacerse un enema de limpieza o tomar un laxante. Si los síntomas de intoxicación persisten durante más de tres días, se requiere asistencia médica.

Lea también artículos sobre métodos de tratamiento:

• Medicamentos para comer en exceso
• Laxantes y enemas para comer en exceso
• Antidepresivos para comer en exceso
• Remedios populares para comer en exceso

Comer almendras en exceso

Las almendras son un fruto seco saludable con una composición única. Son apreciadas por su delicado aroma y sabor inusual, y se utilizan ampliamente en la cocina, la cosmetología e incluso en la medicina popular. La ingesta diaria recomendada de frutos secos no debe superar los 30 g. El consumo excesivo de almendras es perjudicial para el organismo.

El producto tiene un alto contenido de grasa y calorías, por lo que tiene un efecto negativo en el hígado y puede causar aumento de peso. La nuez contiene salicilatos y aminas, y su consumo excesivo puede causar diarrea grave, flatulencia, dolores de cabeza y trastornos gastrointestinales. Además, no debe descartarse el riesgo de desarrollar alergias alimentarias y reacciones anafilácticas.