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Jugar al ajedrez puede ayudar a prevenir el Alzheimer
Último revisado: 02.07.2025
Los cambios corporales relacionados con la edad son, lamentablemente, inevitables, pero los científicos creen que no todos desarrollan demencia y que esta enfermedad se puede prevenir. Un equipo de investigadores de la Escuela Bloomberg concluyó que el entrenamiento mental ayuda a fortalecer el cerebro y a prevenir problemas de memoria y razonamiento en la vejez.
La forma más fácil de entrenar el cerebro es jugar al ajedrez, resolver rompecabezas y, según los científicos, no es necesario buscar un compañero; se puede usar una computadora. Este enfoque ayuda a reducir la probabilidad de desarrollar demencia senil, evitar problemas de memoria y prevenir otros trastornos cerebrales que se presentan con la edad.
Estas son las conclusiones a las que llegó el personal de la Escuela Bloomberg, que utilizó un programa informático para entrenar el cerebro durante su investigación, lo que ayudó a reducir el riesgo de desarrollar demencia senil. Los científicos confían en que los juegos que requieren pensamiento ayudan, si no a prevenir, al menos a ralentizar significativamente el desarrollo del Alzheimer, así como otros tipos de deterioro cognitivo en las personas mayores.
Si los resultados preliminares se confirman en estudios posteriores, los videojuegos para el desarrollo de la inteligencia podrían reemplazar la terapia actual para el tratamiento de los cambios en el funcionamiento cerebral relacionados con la edad. Los científicos también observaron que estos juegos mejoran el estado de ánimo y reducen el riesgo de desarrollar trastornos depresivos.
Cabe destacar que el cerebro es un órgano poco estudiado y que aún esconde muchos secretos. Sin embargo, los científicos han hablado repetidamente de los beneficios de los juegos y ejercicios que entrenan el cerebro, mejoran la memoria y desarrollan la inteligencia. Si te involucras en el desarrollo cerebral desde una edad temprana, en la madurez puedes evitar una serie de problemas, incluido el desarrollo de enfermedades tan graves como el Alzheimer.
En Gran Bretaña, a principios de año, un equipo de científicos descubrió qué se debe hacer para prevenir el desarrollo de la demencia senil y mantener una función cerebral normal a largo plazo. En primer lugar, se trata de un estilo de vida saludable, y el gobierno británico incluso emitió recomendaciones que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar demencia en un 60 %.
Según el grupo científico, para mantener la “cabeza despejada” es necesario ser físicamente activo, someterse a exámenes preventivos regulares, dejar de fumar y beber alcohol, comer bien (controlar el peso) y proporcionar al cerebro cargas intelectuales (leer, aprender algo nuevo, hacer algo nuevo, etc.).
El gobierno decidió emitir recomendaciones a la población después de que aproximadamente la mitad de los encuestados afirmara que no hay forma de prevenir la demencia. Sin embargo, investigaciones científicas han demostrado que un estilo de vida saludable afecta significativamente el funcionamiento del cerebro en la vejez. Los científicos también observaron que la esperanza de vida promedio en el planeta está aumentando, lo que significa que cada vez más personas serán susceptibles a la demencia.