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Una dieta sana y fruta fresca en lugar de ir al centro de bronceado
Último revisado: 01.07.2025
Expertos de la Universidad de Escocia han anunciado los resultados de una investigación que sin duda complacerá a todas las mujeres. El color de la piel se puede mejorar fácilmente de forma natural, dejando de lado las cremas autobronceadoras y visitando un solárium. Científicos de la Universidad de St. Andrews, la institución educativa más antigua del Reino Unido, afirman que consumiendo ciertas verduras y frutas, cualquier mujer puede lograr fácilmente una tez hermosa.
Los científicos confían en que el consumo diario de varias porciones de frutas y verduras frescas puede ser garantía de éxito y de una piel sana y hermosa. Los expertos observaron que, tras tres o cuatro semanas de cambios en la dieta, la piel adquiere un brillo saludable, característico de un bronceado suave. Para verificar la veracidad de esta suposición, el personal universitario realizó un estudio con tres docenas de voluntarios. El experimento consistió en que los investigadores analizaran el efecto de los alimentos en el color y el estado de la piel de los participantes. Durante seis semanas, los médicos monitorearon la dieta de los participantes, así como los cambios que se produjeron en la piel del rostro y el cuerpo. Se fotografió a los participantes al inicio y al final del experimento, y también se tomaron varias fotografías durante el período de prueba. Se analizó el efecto de las frutas, verduras y hortalizas en el color y el estado general de la piel. Los investigadores descubrieron que los participantes que consumieron una mayor cantidad de fruta presentaban un tono amarillo rojizo más intenso, similar a un bronceado suave.
Los científicos afirman que para lograr una tez sana y un bronceado suave, es necesario consumir al menos tres porciones pequeñas de frutas y verduras al día. Según ellos, seis semanas son suficientes para que la piel adquiera una apariencia atractiva y radiante.
El autor del experimento está satisfecho con el resultado y lo considera muy oportuno y útil para la sociedad. Afirmó que, últimamente, mucha gente recurre a cremas bronceadoras o acude a soláriums para eliminar la dolorosa palidez antes de la primavera. El objetivo del experimento era demostrar que una tez hermosa depende únicamente de los productos que se consumen a diario.
Los resultados del trabajo convencerán a las personas de evitar la exposición excesiva a la radiación ultravioleta y de cuidar su nutrición. Entre los productos que prometen ser útiles para lograr una piel renovada, los expertos destacaron la col blanca, el kiwi y la zanahoria. Además, los productos con carotenoides ayudarán a lograr una tez radiante. Todas las frutas y verduras con pigmentos amarillos, rojos y naranjas brillantes saturan la piel, dándole un aspecto bronceado claro. Por otro lado, las verduras ricas en caroteno también serán útiles como medida preventiva contra enfermedades oculares gracias a su efecto regenerador sobre la retina.
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