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El aceite de pescado ayuda a reducir la ansiedad por la nicotina
Último revisado: 02.07.2025
Un grupo de especialistas israelíes de la Universidad de Haifa realizó un estudio sobre el tabaquismo y, como resultado, se descubrió que la mayoría de las personas con dificultades para dejar de fumar presentan deficiencia de ácidos grasos omega-3. Como resultado de su trabajo, los científicos observaron que el aceite de pescado ayuda a reponer la falta de grasas fisiológicamente necesarias en el cuerpo y facilita la lucha contra este mal hábito.
En su estudio, los expertos descubrieron que fumar no sólo aumenta la probabilidad de desarrollar tumores cancerosos, sino que también provoca problemas en los sistemas cardiovascular, inmunológico y respiratorio.
En estudios anteriores, los expertos descubrieron que la falta de ácidos omega-3 conduce a problemas de salud mental, aumenta el riesgo de desarrollar depresión y reduce la capacidad del cuerpo para afrontar el estrés.
Según los estudios, los métodos modernos para ayudar a las personas a dejar de fumar no son lo suficientemente eficaces; además, el uso de estos medicamentos suele causar efectos secundarios graves. Como señalan los expertos, el aceite de pescado no es caro y se puede comprar fácilmente en una farmacia, pero gracias a este suplemento alimenticio, dejar de fumar es mucho más fácil y prácticamente sin efectos secundarios.
Los especialistas han estudiado desde hace tiempo los beneficios del aceite de pescado. Como ha demostrado otro estudio sobre este tema, las cápsulas de aceite de pescado contienen bajas dosis de ácidos grasos omega-3, pero su uso ayudará a reducir la frecuencia de las crisis epilépticas si el tratamiento farmacológico resulta ineficaz. Tan solo tres cápsulas de aceite de pescado al día (algo más de 1000 mg de omega-3) pueden ayudar a las personas con epilepsia.
Estudios han demostrado que el omega-3, cuando ingresa al sistema nervioso central, hace que las células cerebrales sean menos excitables, lo que ayuda a reducir el número de ataques epilépticos.
Como ya se ha mencionado, el aceite de pescado prácticamente no tiene contraindicaciones y en dosis moderadas no produce efectos secundarios, además, este complemento alimenticio es económico.
Christopher Deneorgio, investigador de la Universidad de California, explicó que el efecto del aceite de pescado se estudió en voluntarios divididos en tres grupos. Cada grupo utilizó un método diferente para tratar a pacientes con epilepsia.
En el primer grupo, los pacientes tomaron pequeñas dosis de aceite de pescado durante 10 semanas; en el segundo, altas dosis de omega-3; y en el tercero, un placebo. Además, los científicos realizaron un ensayo independiente con 24 pacientes cuya enfermedad no respondió al tratamiento con antiepilépticos convencionales.
En el primer grupo, que tomó dosis bajas de aceite de pescado, durante todo el experimento (10 semanas), dos personas no tuvieron ni una sola convulsión, mientras que se registraron convulsiones epilépticas en todos los pacientes del segundo y tercer grupo (que tomaron dosis altas de omega-3 y un fármaco placebo).
Actualmente, los expertos no pueden decir exactamente por qué el aceite de pescado en dosis bajas reduce la probabilidad de desarrollar convulsiones epilépticas, pero estudios en animales han demostrado que el uso de dosis altas de omega-3 es ineficaz.
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