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El consumo de comida rápida reduce la producción de esperma en los hombres
Último revisado: 01.07.2025
Un nuevo estudio científico ha demostrado que los hombres apasionados por la comida rápida presentan una menor producción de esperma. Por el contrario, un alto consumo de ácidos grasos omega-3, presentes en el pescado y los aceites vegetales, aumenta la concentración de esperma.
Durante el estudio, los científicos estadounidenses preguntaron a los hombres sobre sus preferencias gastronómicas y tomaron su esperma para analizarlo durante un período de 4 años.
En comparación con los que siguieron pautas de alimentación saludable, los hombres que excedieron la ingesta de grasas recomendada tuvieron una producción de esperma un 43% menor y una concentración de esperma un 38% menor (la cantidad de espermatozoides en una unidad de volumen de semen).
Esto confirma una vez más lo importante que es una dieta saludable para mantener la fertilidad en los hombres.
El estudio también encontró que los hombres que consumían ácidos grasos omega-3 tenían una composición de esperma más saludable.
Los médicos están muy preocupados por la tendencia hacia el consumo de comida rápida, citando el hecho de que conduce a otros problemas de salud graves, incluidas las enfermedades cardiovasculares.
Sin embargo, cabe destacar que el 71 % de los participantes del estudio presentaba sobrepeso, lo cual también podría afectar la calidad del esperma. Además, cabe destacar que ninguno de los participantes presentó una producción y concentración de esperma por debajo de lo normal. No obstante, si comparamos las dos categorías (quienes consumían grasas saturadas y quienes preferían grasas poliinsaturadas omega-3), el nivel de producción y concentración de esperma se registró según fuera bajo o alto.
Por supuesto, para afirmar inequívocamente que las grasas saturadas afectan negativamente de forma directa la cantidad y composición de los espermatozoides, se necesitan investigaciones adicionales, pero una cosa está clara: un estilo de vida saludable, en particular una nutrición adecuada, es importante no solo para la función reproductiva, sino también para mantener una buena salud y el bienestar en general.