Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
La dieta alcalina está reconocida como la más eficaz
Último revisado: 01.07.2025
Existe una gran variedad de dietas para todos los gustos. Elegir la adecuada para cada persona es una decisión puramente individual. Actualmente, muchos siguen la dieta Kremlin, la dieta Dukan. Ahora se sabe que una dieta alcalina es adecuada para quienes desean tener un vientre plano. Incluso muchas celebridades han comenzado a seguirla. Por ejemplo, Jennifer Aniston bebe un cóctel alcalino por la mañana, y la supermodelo Miranda Kerr suele beber agua alcalinizada en un filtro especial en lugar de agua potable.
El álcali que forma parte del cuerpo humano produce ácido. Esto daña el sistema digestivo, contribuyendo al sobrepeso y a la sensación de debilidad. En general, quienes defienden un estilo de vida saludable afirman que una dieta alcalina es la forma más rápida de lograr un abdomen plano y una piel radiante.
El objetivo de la dieta es encontrar un equilibrio entre alimentos alcalinos y ácidos. Se pueden consumir ambos tipos de productos, pero deben predominar los alcalinos. La base de la dieta alcalina son las verduras y frutas, que deben consumirse frescas, sin tratamiento térmico, ya que es después del tratamiento térmico que los productos de la categoría "alcalina" pasan a otra categoría. También debe tenerse en cuenta que después de comer, solo se permite beber té de hierbas, y debe cambiarse gradualmente al sistema de nutrición para que el cuerpo se adapte.
[