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Las bebidas deportivas y energéticas dañan los dientes de forma irreversible
Último revisado: 01.07.2025
Científicos estadounidenses (de la Universidad del Sur de Illinois) hicieron una declaración: resulta que beber bebidas deportivas y energéticas causa daños irreversibles a los dientes. El esmalte dental también se resiente, y todo porque estas bebidas son altamente ácidas.
La generación más joven, que compra y disfruta con gusto bebiendo bebidas energéticas, cree firmemente que estas bebidas son mejores que otras gaseosas, aunque solo sea porque supuestamente mejoran el rendimiento deportivo (la publicidad lo promete...). Pero es poco probable que los jóvenes sepan que, al beber otro Red Bull, se han enjuagado bien los dientes con ácido.
Los investigadores estudiaron trece bebidas deportivas y nueve energéticas. Resultó que el nivel de acidez variaba entre las marcas de bebida y entre diferentes bebidas de la misma marca. Para averiguar qué significaba esto, los investigadores realizaron un experimento: sumergieron muestras de esmalte dental humano en cada bebida durante un cuarto de hora. Luego, estas mismas muestras se sumergieron en saliva artificial durante dos horas. Y así sucesivamente cuatro veces al día durante cinco días. El resto del tiempo, el esmalte permaneció en saliva artificial.
Resultado: después de cinco días, el esmalte dental estaba visiblemente dañado. Resultó que las bebidas energéticas son más dañinas que las bebidas deportivas: el daño causado por las primeras es el doble de notorio.
Un pequeño matiz: el esmalte dental no se puede restaurar; es decir, su daño es irreversible. Y los dientes sin protección de esmalte se vuelven más sensibles, lo que aumenta el riesgo de caries y otras molestias.
Según las estadísticas, solo en Estados Unidos, aproximadamente la mitad de los adolescentes consumen bebidas energéticas con regularidad, de los cuales cerca del 60 % lo hace a diario. Los dentistas están alertando y recomiendan encarecidamente reducir al mínimo el consumo de estas bebidas, así como masticar chicle sin azúcar o enjuagarse la boca con agua después de beber. Esto ayuda a aumentar la producción de saliva, lo que normaliza la acidez bucal.
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