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Los huevos ayudarán a prevenir la diabetes mellitus

Médico experto del artículo.

Endocrinólogo
, Editor medico
Último revisado: 12.04.2020

Los huevos (excepto los crudos) son absorbidos por nuestro cuerpo casi por completo. Se sabe que en los huevos hay colesterol, sobre el cual existen largas disputas en los círculos científicos, varios estudios confirman o refutan el uso de los huevos para una persona. En una investigación reciente llevada a cabo en la Universidad de Finlandia, se encontró que los hombres que comen semana 4 huevos, 37% menos de riesgo de la diabetes del segundo tipo, la dieta (la cantidad de consumo de frutas y verduras), los malos hábitos , la actividad física no importaba mucho.

El nuevo estudio involucró a 2,000 voluntarios de entre 42 y 60 años. Por cierto, el experimento duró 20 años, durante los cuales los científicos registraron cualquier cambio en el estado de salud de los participantes en el estudio. En el curso de las observaciones, la diabetes se desarrolló en 430 personas. Los científicos prestaron especial atención a la dieta de los voluntarios, y después del análisis se observó que 4 huevos a la semana ayudan a reducir el riesgo de desarrollar esta peligrosa enfermedad en casi un 40%.

Además, los expertos señalaron que este efecto se observa exclusivamente entre los representantes de la mitad de la humanidad, con lo que se relaciona y por qué los huevos actúan de manera diferente para hombres y mujeres, los científicos aún no pueden responder.

El equipo observó que los huevos son algo diferentes de todos los demás productos y, sobre todo, como ya se mencionó, los huevos (excepto los aceites crudos) absorben el 98%, pero muchos tienden a creer que el colesterol contenido en los huevos, es extremadamente perjudicial para la salud y la trata de excluir este producto de su dieta.

Los nutricionistas señalan que dicho colesterol no representa un peligro para la salud y, por el contrario, ayuda a nuestro sistema cardiovascular.

Los estudios de expertos de diferentes centros científicos han demostrado que los productos lácteos con alto contenido de grasa, carne con cualquier contenido de grasa aumentan el riesgo de diabetes, mientras que los huevos, por el contrario, reducen. Contenidos en huevos de gallina, los nutrientes mejoran la absorción de glucosa y ayudan a reducir procesos inflamatorios menores. Especialmente los huevos son útiles para la salud del hombre - este producto sabroso y saludable que contiene un mínimo de grasa y un máximo de nutrientes promueve el aumento natural de la potencia (para mejorar la virilidad debe comer 1 huevo crudo por día).

El beneficio de los huevos también fue demostrado por especialistas estadounidenses: en sus estudios, cuyos resultados fueron publicados hace varios meses en una de las publicaciones científicas, los científicos establecieron que el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y el consumo de huevos no están interrelacionados. Por supuesto, no se recomienda, como cualquier otro producto, abusar de los huevos: 2 piezas por día no tendrán ningún efecto sobre el colesterol, la circulación sanguínea, el peso corporal y la presión arterial.

Restrinja el consumo de huevos en personas con diabetes tipo 2, ya que en este caso aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

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