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Por qué no podemos perder peso: 3 razones principales
Último revisado: 01.07.2025
Claro, todos conocemos una receta efectiva para perder peso: moverse más y comer menos. Pero también puede ocurrir que una persona siga una dieta estricta y vaya al gimnasio con regularidad, pero los kilos se mantengan o incluso aumenten. ¿Cuál es el problema? Existen los llamados bloqueadores de la pérdida de peso que impiden que te deshagas de esos odiados kilos.
Te sugerimos que te familiarices con su lista, para que en el futuro sepas cuál es la razón si tu peso corporal no cambia.
La hipotiroidismo reduce los procesos metabólicos del cuerpo, lo que permite que las grasas y el agua se acumulen en los tejidos. Esta enfermedad se denomina hipotiroidismo y se presenta en el 10% de la población adulta. Con mayor frecuencia, la padecen mujeres de entre 40 y 50 años.
Además de permanecer sin cambios en el peso, los síntomas del hipotiroidismo incluyen piel seca, uñas y cabello quebradizos, escalofríos constantes, debilidad física, irregularidades menstruales y fatiga severa.
El hipotiroidismo puede desarrollarse en el contexto de las siguientes enfermedades: bocio nodular, bocio multinodular, bocio endémico y tiroiditis (inflamación de la glándula tiroides).
El método más eficaz para identificar el problema es verificar el nivel de hormona estimulante de la tiroides (TEH) en sangre. Su valor normal es de aproximadamente 0,4 a 4 mUI/l. Cuanto mayor sea el nivel, peor funciona la tiroides.
Asegúrese de consultar con un médico. Generalmente, el médico prescribe hormonas tiroideas, aumentando la dosis gradualmente.
Una de cada diez mujeres en edad fértil padece el síndrome de ovario poliquístico, una enfermedad en la que no se produce la ovulación, lo que resulta en infertilidad. Nuestro cuerpo almacena grasa de reserva; estas reservas suelen estar en el abdomen y la cintura.
Los síntomas de esta enfermedad pueden incluir irregularidades menstruales, caída del cabello y aumento de peso inexplicable. Se puede detectar mediante una ecografía ovárica.
Para evitar que la enfermedad se agrave, primero cambia tu estilo de vida. Elimina los productos nocivos de tu dieta y haz ejercicio.
- Alimentos problemáticos
La intolerancia alimentaria puede ser una broma cruel. El sistema inmunitario identifica un producto como peligroso y reacciona de inmediato. Una alergia alimentaria puede ser la causa de que el cuerpo no produzca una enzima necesaria para digerir un producto en particular. En este caso, el cuerpo puede no mostrar su malestar violentamente, sino simplemente responder con un efecto de almacenamiento, durante el cual la persona siente hinchazón y distensión abdominal: el exceso de agua es retenido por los tejidos.
Para saber si sufres de intolerancia, intenta poner a prueba tus sensaciones haciendo dieta durante 2 o 3 días, excluyendo sistemáticamente el maíz, los huevos, la soja y los frutos secos (estos son los productos que con mayor frecuencia provocan reacciones alérgicas).
Si la reacción a alguno de los productos es violenta, entonces elimínelo de la dieta por completo, pero si la sensación de malestar no se expresa claramente, utilice probióticos que ayudarán a restaurar la microflora intestinal.