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¿Por qué nos dormimos cuando llegamos al trabajo o al estudio?
Último revisado: 01.07.2025
Todos tenemos esos días en los que, después de dormir bien, nos levantamos de la cama con un golpe seco y caminamos al trabajo o a la escuela con una enorme carga de energía. Hemos descansado bien y nos sentimos con energía, nuestra salud es simplemente estupenda y la sonrisa no se nos borra de la cara. Y luego llegamos a la oficina o al aula y, después de unas horas, empezamos a bostezar y a estirarnos, y sentimos los párpados como plomo. A pesar del largo descanso, sentimos que las fuerzas nos abandonan poco a poco y el único deseo que nos da vueltas en la cabeza es tumbarnos y echarnos una siesta, donde sea.
Seguramente esta situación es familiar para muchos, pero las razones de tal metamorfosis no están claras.
Resulta que el culpable es el alto nivel de dióxido de carbono que se acumula en oficinas y aulas. Afecta nuestro rendimiento, atención y concentración.
La fuente de dióxido de carbono es la propia persona. En exteriores, su concentración alcanza las 380 partes por millón, pero en interiores, hasta 1000. En auditorios, con gran afluencia de público, la concentración de dióxido de carbono puede alcanzar las 3000 partes por millón. Una saturación de hasta 5000 partículas de dióxido de carbono en el aire puede representar una grave amenaza para la salud humana, siempre que la persona permanezca en interiores durante más de ocho horas.
La inhalación prolongada de dióxido de carbono no sólo puede afectar nuestro bienestar, provocándonos cansancio y agotando nuestra energía, sino que también puede interferir con nuestra capacidad de tomar buenas decisiones y pensar estratégicamente.
Investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York y del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley examinaron los efectos de diferentes dosis de dióxido de carbono en las personas.
Reclutaron a 22 adultos, en su mayoría estudiantes, para participar en el experimento y los dividieron en seis grupos. Cada grupo experimental se colocó en una habitación separada, donde permanecieron dos horas y media. Las concentraciones del gas fueron las siguientes: 600 partes por millón, 1000 partes por millón y 2500 partes por millón. Tras tomar la dosis, todos los participantes realizaron una prueba informática, con la que los científicos analizaron las respuestas.
Se demostró que estos niveles de concentración de dióxido de carbono no representan un riesgo para la salud humana, pero sí afectan negativamente su capacidad mental. Por lo tanto, los participantes que estuvieron en la sala con un nivel de 2500 partes por millón mostraron los peores resultados.