¿Puede una dieta ceto baja en calorías ayudar a aliviar el acné?

En un pequeño estudio piloto, algunas mujeres jóvenes que intentaban perder peso con una dieta cetogénica baja en calorías experimentaron una ventaja inesperada: su acné comenzó a desaparecer.

"Estos resultados representan una oportunidad para controlar una enfermedad de la piel que afecta a la mayoría de los adolescentes y a muchos adultos en algún momento de sus vidas, causándoles estrés, vergüenza, ansiedad y baja autoestima, robándoles su calidad de vida", dijo el autor principal del estudio, Luigi Barrea, de la Universidad Telematica Pegaso en Nápoles, Italia.

Su equipo presentó sus hallazgos en el Congreso Europeo sobre Obesidad en Viena, Italia.

Como explicó el equipo de Barrea, el acné se considera una enfermedad inflamatoria crónica que afecta la unidad pilosebácea: el folículo piloso, el tallo piloso y la glándula sebácea adyacente. Alrededor del 9% de la población mundial padece acné, principalmente durante la adolescencia.

El acné se ha relacionado desde hace mucho tiempo con la obesidad, posiblemente porque ambas afecciones están asociadas con un aumento de la inflamación y el estrés oxidativo, según investigadores italianos.

¿Puede la dieta cetogénica combatir esta inflamación y estrés oxidativo?

“Si bien el papel de la dieta en el acné es controvertido, se sabe que la dieta cetogénica baja en calorías ayuda a perder peso y a generar cuerpos cetónicos antiinflamatorios, que proporcionan energía cuando escasean los carbohidratos en la dieta y ayudan a combatir la inflamación y el estrés oxidativo”, explicó Barrea en un comunicado de prensa. “Decidimos explorar este posible tratamiento para el acné”.

Su estudio fue pequeño: sólo 31 mujeres jóvenes (de entre 18 y 30 años) que eran obesas y tenían niveles moderados de acné.

Todas las mujeres comenzaron una dieta cetogénica baja en calorías de 45 días (solo 700-800 calorías al día). Según el régimen cetogénico, el 44 % de las calorías provenían de grasas, el 43 % de proteínas y solo el 13 % de carbohidratos.

Todas las mujeres completaron la dieta con éxito y reportaron algunos "efectos secundarios" leves, como dolores de cabeza y debilidad muscular.

Los resultados de pérdida de peso fueron impresionantes. Durante 45 días, las mujeres perdieron un promedio de alrededor del 8 % de su peso corporal, con una reducción porcentual similar en la circunferencia de la cintura, informó el equipo de Barrea.

El acné también mejoró: en la Escala de calificación global del acné estándar, la puntuación promedio mejoró un 41,5% durante el período de dieta de 45 días.

Además, "los participantes también informaron mejoras significativas en la calidad de vida, con una mejora promedio del 45%", informaron los investigadores.

El equipo de Barrea afirmó que la mejora del acné tenía una base científica. Descubrieron que los marcadores de inflamación sistémica, estrés oxidativo y salud del microbioma intestinal mejoraron. Las mejoras en la inflamación y el estrés oxidativo parecieron correlacionarse con una menor gravedad del acné, según el equipo.

“En este pequeño estudio piloto, una dieta cetogénica baja en calorías de 45 días mostró mejoras significativas en la gravedad del acné que parecían estar relacionadas con los conocidos efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la dieta”, concluyó Barrea.

Sin embargo, enfatizó que el estudio fue muy pequeño y, debido a que los resultados fueron presentados en una conferencia médica, deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.

Sin embargo, "si se confirma en estudios más amplios y sólidos, la dieta cetogénica baja en calorías podría ser una alternativa valiosa a los antibióticos y tratamientos tópicos para ayudar a los miles de personas que sufren de acné", afirmó Barrea.