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¿Trabaja a diario? ¡Cuidado con la hipovitaminosis!
Último revisado: 02.07.2025
Las personas que “desaparecen” del trabajo durante días seguidos pueden llegar a desarrollar problemas dentales y depresión frecuente, signos de deficiencia de vitamina D.
Científicos de la Universidad Canadiense de Alberta han presentado una lista de profesiones cuyos representantes son más propensos a la deficiencia de vitamina D. Esta lista se publicó en la revista científica BMC Public Health.
«Nuestro estudio a largo plazo se basó en que la actividad profesional es un factor fundamental del que dependen la presencia y la cantidad de vitamina D en el organismo. Recomendamos que los profesionales de ciertas profesiones se realicen análisis de sangre periódicamente para prevenir los efectos adversos de la deficiencia de vitaminas», señala el Dr. Sebastian Straube.
Los expertos han clasificado las profesiones especialmente arriesgadas según el grado de riesgo:
- 80% - trabajadores jornaleros
- 77% - trabajadores de oficina
- 72% - estudiantes de medicina
- 65% - médicos
- 46% - médicos
- 43% - personal médico de nivel medio y subalterno
La síntesis de vitamina D en el organismo se produce bajo la influencia de la luz solar. Por ello, es fundamental estar al aire libre. La falta de rayos ultravioleta tiene un efecto adverso en la salud, sobre todo, de los trabajadores jornaleros, oficinistas y personal sanitario, afirma el profesor Straube.
Se observa que más del 90% de los trabajadores de oficina, al trabajar en espacios cerrados por motivos profesionales, suelen padecer hipovitaminosis en diversos grados. Cabe destacar que la deficiencia de vitaminas no siempre presenta síntomas; sin embargo, representa una amenaza considerable para la salud.
Si diferenciamos, la hipovitaminosis de vitamina D en personas que están a menudo al aire libre se observa sólo en el 45-48% de los casos.
Las conclusiones de los científicos se basan en datos obtenidos en más de 70 experimentos científicos. Casi 54 mil voluntarios de diferentes países del mundo participaron en estos experimentos. En particular, se tuvieron en cuenta los datos de estudios realizados durante muchos años en países con un clima templado.
Los expertos aconsejan: si ciertas categorías de personas no tienen la oportunidad de exponerse a la luz solar con más frecuencia, entonces tiene sentido tomar periódicamente preparados farmacéuticos que contengan vitamina D.
Si ignoras este consejo, las consecuencias de la hipovitaminosis D pueden ser nefastas:
- dolores de cabeza y mareos;
- dolor en los músculos y la fascia;
- depresión frecuente y prolongada;
- Procesos oncológicos en el sistema reproductor, intestinos, próstata;
- osteoporosis, huesos frágiles;
- pérdida de dientes, inflamación periodontal.
Si evalúa correctamente el grado de riesgos profesionales, puede sacar conclusiones a tiempo y prevenir la deficiencia de vitaminas, protegiéndose así de consecuencias negativas y peligrosas.
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